Censo Orbeas

AMOS YA..... eso si que es darle a la tecla

puedo contestar a lo de los bujes rojos de las kasperwheels????? se resume en ley de la oferta y la demanda... cuando montaba tune me pasaba igual... el rojo es un color que se usa mucho en ciclismo (aunque personalmente no me gusta)

 

¡¡¡Buenos días!!!

Venga, que hoy debéis hacer una media entre todos los que salgáis a rodar de unos 40 km. Creo que no soy muy exigente.

 

Gracias Alberto, pero en este caso tengo que valorar la disponibilidad de materiales (potencia de 90 cm en negro) y el coste a mayores que acarrean los portes, ya que la suma de la diferencias en los precios debería ser superior al coste de los portes para que me fuese interesante comprar en dos tiendas en lugar de en una sólo.

 

La verdad que a mi el rojo si que me mola, pero con mi bici, el azul forever!!!

 

Buenos días chavalotes!!!! Veo que esto ha empezado hoy otra vez con movimiento, jejejeje.

 

Buenos días, si hay movimiento. A mi el color rojo en la bici personalmente me gusta, eso sí si tuviera la bici de otro color no me importaría llevar componentes del color de la bici, en fin que nos preocupamos de la apariencia de la burra sin pensar que luego la metemos por unos caminitos y unas trialeras de cuidado y que de vez en cuando (quiera Dios que lo menos posible) nos vamos al suelo con ellas y se arañan se abollan, etc..., ley de vida, jejejeje. Saludotes a todos.

 

Bueno como hasta el viernos no curro, me voy a dar un garbeillo con la bici. Hasta luego.

 

Buenos dias!!!!

 

Pues eso, buenos días, educación ante todo.

 

Buenos días orbeistas...se me pegaron las sábanas

 

Menudas horas teneis algunos de levantaros!! Venga arriba!!

 

Si, ese estaba mirando y es completito, seguro que sea ese y un pulsometro, suelto, y asi le tengo cuando me voy a correr algun dia...

gracias y a los buenos dias


Pd: No entiendo lo de que un pulsometro te ayuda a entrenar alguien me lo puede explicar?

 

para entrenar es fundamental un pulsometro. Es lo que te va diciendo la intensidad del entrenamiento. 120-140 pulsaciones vas haciendo fondo por ejemplo. Tambien te permite comprobar por ejemplo yo tengo cogida la subida al telesferico y con el mismo desarrollo y trato de hacerlo en el mismo tiempo y ves cuanto as mejorada cuanto mas bajas las pulsaciones mejor.

Creo que no me he explicado muy bien...

 

SI si lo entendido tranquilo, que entre nosotros nos entendemos, en unas palabras, para ver que estas mejorando, consiste en ir por un mismo lado, y cada vez conseguir las menos pulsaciones posibles

 

Para eso por un lado.
Por otro lado sirve para ver que tipo de ejercicio estas haciendo al momento fondo etc.
Tambien para controlar tu ritmo si te motivas mucho y vas a 180 pulsaciones 1h y media y te quedan 100km pues mal vamos...

 

a vale ya lo entiendo y lo normal a cuantas pulsaciones es ir? y el tope?

 

Pues el tope, así de modo aproximado dicen que es 220 menos tu edad.

Lo de en cuántas pulsaciones ir, depende un poco de tu cuerpo y forma física.

Yo hasta 140 o 150 pulsaciones por minuto, puedo ir haciendo un esfuerzo prolongado de 30 o 40 kms quizás...
Eso sí, en cuánto subo a 160-180, en breve tengo que levantar el pie porque no puedo más.

Sin embargo, tengo algún coleguita que el ****** parece un conejo, va siempre por encima de 160 como si nada jajajaja, aunque el ritmo no sea muy alto.

 

Depende de cada persona, ya que hay gente que haciendo esfuerzos mayores que otras personas van por debajo. Y hay gente que al máximo puede pasar de 200 y otros no llegar a 180.

 

Vale gracias, entonces eso es ir viendolo poco a poco ya

 

De todos modos, si queréis luego os puedo poner unas gráficas mías para que veáis las diferencias entre ir suave, fuerte, esfuerzos prolongados...