Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Robertotoledo, 27 Ago 2008.

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  1. Francisco I

    Francisco I Bultaco MK11 Member

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    en el lugar correcto ;)
    martes 13, no es que tenga rabia a esta fecha.....

    95,3 Kgramos. jijijiji OEEEEEE OEEEEEEE OEEEEEEEE OEEEEEEeeeeeee Y BAJANDOOOOOOO

    no se de donde copiais la lista, jiji, pero me haceis desaparecer mis datos. :) sus boi a dar con la boina en la cocorota :)
     
    Última edición: 13 Sep 2011
    Francisco I, 13 Sep 2011
    #1861
  2. Gabriel R

    Gabriel R Miembro

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    eso, esooooo ..... yo tambien sus boi a dar .... jejejeje !!!!!!
     
    Gabriel R, 15 Sep 2011
    #1862
  3. josantero

    josantero LOS HOMBRES DE PEPE

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    Aunque no quiero cantar victoria, pero despues de vacaciones y dos primeras semanas de entreno que habiamos +1,3 kg... parece que iniciamos un descenso, esta mañana 75,0, pasaremos a pesadas semanales con la consiguiente actualización de la tabla.. tenemos todo el invierno (que largo) para recortar esos 5/6 kgs objetivo.. dejarlo para la primavera fue el error del año pasado: CONTROL DE ALIMENTACION + ENTRENO

    ---------- Mensaje añadido a las 18:09 ---------- El anterior mensaje fue a las 18:07 ----------
    Para que esto no ocurra debemos actuar sobre la uLTIMA TABLA publicada ¿no?
     
    josantero, 15 Sep 2011
    #1863
  4. Yo_Kalvo

    Yo_Kalvo Miembro

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    Viernes, control de peso y actualización de tabla.

    HTML:
    Usuario              Fec.Inicio = Peso  Talla -> Fec.Actual = Peso -> Obj *  Var  * Comentarios                          
-------------------- ----------   ----- -----    ----------   -----   --- * ----- * --------------------------------------------------------
Yo_Kalvo             11/04/2011 = 121,0 (191) -> 16/09/2011 = 101,9 -> 85 * - 0,5 * Empezamos el asalto a los 100, 27/05 
JOSANTERO            30/08/2010 =  81,8 (   ) -> 15/09/2011 =  75,0 -> 69 * - 1,0 * Peso referencia Temporada 2012 = 76,0 Kg Objetivo 69,0
Francisco I          21/07/2011 = 103,0 (180) -> 13/09/2011 =  95,3 -> 82 * - 0,7 *                                      
Trooper666           18/02/2011 =  88,4 (173) -> 11/09/2011 =  81,1 -> 70 * - 7,3 * Aprox                                
moltrol              19/07/2011 = 147,0 (186) -> 11/09/2011 = 139,0 ->100 * - 6,0 *                                      
mimosa               02/09/2011 =  55,8 (155) -> 10/09/2011 =  55,3 -> 50 * - 0,5 *                                      
Gabriel R            10/07/2010 = 104,0 (170) -> 02/09/2011 =  80,0 -> 72 * - 0,0 *
Panxa                01/08/2011 =  95,0 (   ) -> 01/09/2011 =  93,4 -> 83 * - 1,6 *                                      
Synthesizer          01/08/2011 =  95,0 (175) -> 23/08/2011 =  88,0 -> 75 * - 7,0 * Colesterol 250 ó más. A ver qué tal en 3 meses. 
biker72              03/08/2011 =  96,0 (170) -> 15/08/2011 =  94,5 -> 75 * - 1,5 * Colesterol 259 y lo demas por las nubes. Ahora o nunca.
josebike             01/04/2011 =  89,2 (171) -> 05/08/2011 =  76,2 -> 75 * - 1,4 * ahora sii!!!!casi casi
Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 04/08/2011 =  77,4 -> 69 * - 1,5 * Otra vez para abajo                          
franchupu            03/05/2011 = 105,0 (   ) -> 03/08/2011 = 101,2 -> 98 * + 0,2 *                                      
rodrigo1974          15/06/2011 =  82,0 (183) -> 03/08/2011 =  78,0 -> 76 * - 4,0 * quiero bajar colesterol de 280 a 200
marqets              17/02/2010 = 112,0 (   ) -> 31/07/2010 = 103,7 -> 83 * - 6.3 *                                      
Benayoun             11/07/2011 =  72,9 (172) -> 30/07/2011 =  71,2 -> 69 * - 0,6 *                                      
Ktm Black            17/03/2011 =  63,0 (166) -> 21/07/2011 =  57,3 -> 55 * - 0,7 *                                      
jsalsero             25/06/2011 =  97,0 (171) -> 16/07/2011 =  93,3 -> 80 * - 3,7 *                                      
planeos              01/01/2011 = 107,0 (171) -> 12/07/2011 =  89,4 -> 80 * - 2,3 *                                      
Mixe2499             24/05/2011 =  76,1 (174) -> 09/07/2011 =  69,1 -> 65 * - 7,0 *                                      
Gamberro             24/06/2011 =  97,5 (175) -> 09/07/2011 =  89,2 -> 76 *  -8,3 *                                      
rodriguin            14/05/2011 =  91,0 (180) -> 01/07/2011 =  83,5 ->    *   0,0 *                                      
deviliban            06/04/2011 =  95,0 (179) -> 01/07/2011 =  91,1 -> 85 * - 0,9 *                                      
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 =  96,0 -> 86 * - 2,7 *                                      
maitens7             01/04/2011 =  90,5 (186) -> 24/06/2011 =  82,5 -> 80 *       *                                      
tutybilbo            19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 =  95,7 -> 80 *       *                                      
Jose_patraix         08/06/2011 =  55,0 (   ) -> 21/06/2011 =  52,0 ->    * - 1,0 *                                      
andresbcn            20/04/2011 =  93,0 (173) -> 21/06/2011 =  91,0 -> 88 * - 2,0 *                                      
SchumiVII            28/03/2011 = 105,0 (   ) -> 12/06/2011 =  93,2 -> 85 * - 1,6 *                                      
jordi catllar        05/06/2011 =  96,0 (175) -> 07/06/2011 =  95,4 -> 80 * - 0,6 *                                      
apajarao             01/09/2009 =  94,5 (178) -> 06/06/2011 =  72,8 -> 69 * - 0,4 *                                      
ideafix              29/05/2011 =  86,9 (177) -> 05/06/2011 =  86,1 -> 74 * - 0,8 *  Aún queda muchísimo                 
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 =  98,7 -> 90 * - 2,7 *                                      
LostPlanet           26/04/2011 = 124,0 (   ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 *       *                                      
zorrontzo            14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 =  78,0 -> 78 *       * Objetivo Cumplido                    
Glassman             15/04/2011 =  93,0 (183) -> 15/04/2011 =  93,0 -> 86 *       * Ay omá!                              
CARLINHOSRED         01/11/2010 =  84,0 (171) -> 15/04/2011 =  72,0 -> 68 *       * Objetivo Revisado, de 70 a 68.       
chevilo              01/03/2011 =  95,0 (175) -> 10/04/2011 =  88,0 -> 75 *       *                                      
Night                06/01/2009 =  90,4 (   ) -> 26/03/2011 =  79,8 -> 75 *       *                                      
joseluarti           21/03/2011 =  73,5 (174) -> 21/03/2011 =  73,5 -> 69 *       *                                      
rangerbike           18/02/2011 =  98,5 (174) -> 18/03/2011 =  96,8 -> 80 *       *                                      
Diegorbea            01/09/2009 = 106,0 (   ) -> 18/03/2011 =  75,0 ->    *       *                                      
Necius               14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 *       *                                      
nosubo               08/12/2010 =  86,0 (175) -> 08/03/2011 =  78,6 -> 74 *       *                                      
juancarville         17/09/2009 = 109,0 (   ) -> 08/03/2011 =  95,0 -> 85 *       *                                      
COMPRABICIS          24/05/2010 = 102,7 (   ) -> 05/03/2011 =  98,9 ->    *       *                                      
dyc.cola73           01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 =  93,0 ->    *       *                                      
lamgco               15/08/2009 =  86,0 (180) -> 08/02/2011 =  68,2 -> 75 *       * (más que conseguido)                 
RAYKA                20/09/2010 =  86,0 (185) -> 30/01/2011 =  75,0 -> 77 *       * ¡¡¡OBJETIVO CUMPLIDO!!!              
perdidaenmd          30/05/2010 =  89,0 (   ) -> 25/01/2011 =  90,0 -> 80 *       *                                      
Dani71               01/01/2010 = 100,0 (   ) -> 29/11/2010 =  92,4 ->    *       *                                      
josegardo            16/03/2010 =  98,0 (   ) -> 27/11/2010 =  90,5 -> 87 *       *                                      
c_anaya              19/08/2010 =  82,0 (   ) -> 25/10/2010 =  75,7 -> 69 *       *                                      
arojasb              05/09/2010 =  79,3 (166) -> 19/10/2010 =  79,1 -> 70 *       *                                      
Graypaw              24/08/2009 = 104,0 (   ) -> 19/10/2010 =  97,0 -> 94 *       * Bajar de 95                          
Pachper              02/09/2010 =  85,5 (   ) -> 20/09/2010 =  84,5 -> 79 *       *                                      
javierto contador    01/08/2010 = 100,0 (173) -> 09/09/2011 =  77,0 -> 70 *       *                                      
Eros Poli            01/06/2009 =  92,0 (   ) -> 30/08/2010 =  80,7 ->    *       *                                      
Mengi                08/01/2010 =  79,0 (   ) -> 01/08/2010 =  65,0 ->    *       *
pedromgs             07/09/2011 = 120,0 (176) ->            =       ->100 *       *
leandromiranda       04/09/2011 = 103,5 (180) ->            =       -> 85 *       *                                      
thejoselillo'sfrikis 21/08/2011 =  89,0 (   ) ->            =       -> 75 *       *                                      
sergio749            09/08/2011 =  90,0 (   ) ->            =       -> 80 *       *                                      
Hallstatt            27/07/2011 = 101,0 (180) ->            =       -> 79 *       *                                      
urbanbierzo          25/07/2011 =  95,0 (173) ->            =       -> 79 *       *                                      
huguico              23/07/2011 =  91,0 (174) ->            =       ->    *       *                                      
dieguinho            16/07/2011 =  73,5 (   ) ->            =       -> 65 *       *                                      
darkdwarve           15/07/2011 =  75,0 (   ) ->            =       -> 72 *       *                                      
acm80                28/05/2011 = 101,0 (176) ->            =       -> 85 *       *                                      
kast999              08/03/2011 =  75,0 (167) ->            =       -> 65 *       *                                      
dani arcos           08/03/2011 =  90,0 (175) ->            =       -> 75 *       *                                      
zezenote             26/01/2011 =  92,0 (171) ->            =       -> 83 *       *
    Actualizado
     
    Yo_Kalvo, 16 Sep 2011
    #1864
  5. Yo_Kalvo

    Yo_Kalvo Miembro

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    Buenas!

    Después de muchos años usando Annatar como nick me ha dado la ventolera de cambiarlo y me ha tocado crearme un usuario nuevo ya que no se puede cambiar el seudónimo.

    Esta semana me he quitado 0,5 kg de encima que no está mal ya que no he podido hacer casi deporte y he cenado fuera bastantes veces a lo largo de la semana y quieras que no siempre comes mas de lo que se suele comer en casa... eso sí, salvo el sábado que había celebración especial, alcohol 0.

    Ya veo cerca el objetivo de dejar de medir mi peso por centenas para medirlo por decenas. Mi intención era llegar con menos de 100kg a la salida de la carrera popular "Corre por Madrid", (25 de septiembre), pero va a ser que no me va a dar tiempo.

    Espero que te recuepres totalmente y lo antes posible. Desde tu útima actualización el 25/8 te has quitado 6kilos de encima a pesar de la lesión, vas de fábula. Si consigues controlar la alimentación no vas a recuperar lo que has perdio y posiblemente sigas perdiendo peso... Ánimo.

    Te acutalizo a día 15 y anoto ese kilo de reducción, enhorabuena. Como bien dices lo suyo es quitarse los kilos en invierno y no hacer como hace la "población general" que se plantea empezar a perde peso el 7 de enero y ponen a ello en el mes de abril. Tienes tiempo por delante para llegar a esos 69kilos que te has puesto como objetivo, ánimo. :)

    Un Saludo

    David
     
    Yo_Kalvo, 16 Sep 2011
    #1865
  6. Carles Ros

    Carles Ros Miembro Reconocido

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    Yo en enero estuve en 102 Kg, ahora mismo estoy en 92,5, quiere decir que me he quitado 10 kg, en 9 meses, estoy contentisimo, y espero seguir perdiendo, todo ha sido a base de controlar la comida, sin agobios, y sin grandes excesos, recortar los "homenajes" de los fines de semana con los amigos, y retomar la bici con entrenamientos los sábados y los domingos, y durante el verano, he salido siempre que he podido.
    Aparte de todo eso, siempre meto todos los deportes que puedo, desde tenis de mesa en el horario de comida, en el trabajo, o salir a correr, aunque sea media hora, y el patinaje, que es una actividad que hago todas las semanas, aunque como monitor quemo mucho menos que mis alumnos ;-(((
    Mi objetivo, es volver a los 85 Kg, que tuve hace 10 años, cuando salía mucho en la bici, y que desde entonces, no he vuelto a ver en mi báscula, mido 1,85.

    ¿alguien me puede meter en la tabla??
    Me faltan 8 kg, por bajar, y luego tendré que mantenerme ahí!!!
    Enhorabuena a todos los que estáis haciendo el sacrificio, y obteniendo resultados, sin prisa, pero sin pausa.
     
    Carles Ros, 16 Sep 2011
    #1866
  7. Francisco I

    Francisco I Bultaco MK11 Member

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    en el lugar correcto ;)
    ya estoy en 94,7 bajandoooooo, que desespero, esto parece lento pero seguro.
     
    Francisco I, 22 Sep 2011
    #1867
  8. Jave82

    Jave82 Miembro

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    Bueno pues yo quiero volver a la lista jeje.
    Vamos en serio y de verdad porque ya la salud lo nota en la bici y en el montañismo la verdad que soy un animal.
    Empecé hace 3 semanas y pesaba 134kg, ahora mismo peso 128kg y sigo bajando. Mi objetivo sería llegar a los 87kg mas o menos para estar muy bien y desde luego que tengo ganas de subir en bici a las sierra y por fin hacer los viajes que siempre me ha gustado a pirineos.
    Tengo fuerza y estoy convencido, vamos compañeros.
    Saludos a todos
     
    Jave82, 23 Sep 2011
    #1868
  9. fran10

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    yo no me veo en la lista
     
    fran10, 23 Sep 2011
    #1869
  10. josantero

    josantero LOS HOMBRES DE PEPE

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    23.09.11 seguimos con los 75,0 (lo mismo que la semana pasada)... la próxima debemos tener algo menos...
     
    josantero, 23 Sep 2011
    #1870
  11. EMVELLIDO

    EMVELLIDO Novato

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    La bici ayuda a bajar pero, pero lo mejor es llevar una dieta equilibrada.
     
    EMVELLIDO, 23 Sep 2011
    #1871
  12. Francisco I

    Francisco I Bultaco MK11 Member

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    en el lugar correcto ;)
    creo que la peña esta dejando la dieta para Mayo... :(
     
    Francisco I, 28 Sep 2011
    #1872
  13. skalamandravk

    skalamandravk Miembro

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    bueno, yo voy poco a poco pero me va costando, empeze a primeros de Junio con 123.5 kg de peso y 1.76 de altura, por lo que estaba muy pero que muy paado de kilos, a dia de hoy estoy en 105.4 kg y bajando, la verdad que el empezar a salir con la bici y tener habitos de comida saludables mejora muchisimo, es duro y sacrificado el no comer guarrerias (a lo que me acostumbre) pero con un poco de fuerza de voluntad tambien se puede dejar de comer y convertir esta comida en un extra no en una comida habitual.

    mi objetivo final son de 76 a 80kg pero mi primer objetivo es el bajar de los 100, una vez llegados a ese punto, empicados a por los 76 kg

    he de decir que al principio estube tentado de hacer la dieta esta dukan, y menos mal que no empeze, 2 amigas que la empezaron la tubieron que dejar, dolores de cabeza vomitos diarrea, daño en el riñon, etc

    ahora habo desde mi esperiencia no hay mejor dieta que la dieta mediterranea con moderacion
     
    skalamandravk, 29 Sep 2011
    #1873
  14. alex caballero

    alex caballero Miembro

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    Hola!!!Cenas ligeritas ayudan mucho a perder peso por lo menos a mi....salu2
     
    alex caballero, 29 Sep 2011
    #1874
  15. Yo_Kalvo

    Yo_Kalvo Miembro

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    Domingo, último día de mis segundas vacaciones :( y actualización de tabla.

    HTML:
    Usuario              Fec.Inicio = Peso  Talla -> Fec.Actual = Peso -> Obj *  Var  * Comentarios                          
-------------------- ----------   ----- -----    ----------   -----   --- * ----- * --------------------------------------------------------
Yo_Kalvo             11/04/2011 = 121,0 (191) -> 31/09/2011 = 101,2 -> 85 * - 0,7 * Empezamos el asalto a los 100, 27/05
skalamandravk        01/06/2011 = 123,5 (176) -> 29/09/2011 = 105,4 -> 76 *       *   
JOSANTERO            30/08/2010 =  81,8 (   ) -> 23/09/2011 =  75,0 -> 69 * - 0,0 * Peso referencia Temporada 2012 = 76,0 Kg Objetivo 69,0
jave82               02/09/2011 = 134,0 (   ) -> 23/09/2011 = 128,0 -> 87 * - 6,0 *                                      
Francisco I          21/07/2011 = 103,0 (180) -> 22/09/2011 =  94,7 -> 82 * - 0,6 *                                      
Carles Ros           01/01/2011 = 102,0 (185) -> 16/09/2011 =  92,5 -> 85 *       *
Trooper666           18/02/2011 =  88,4 (173) -> 11/09/2011 =  81,1 -> 70 * - 7,3 * Aprox                                
moltrol              19/07/2011 = 147,0 (186) -> 11/09/2011 = 139,0 ->100 * - 6,0 *                                      
mimosa               02/09/2011 =  55,8 (155) -> 10/09/2011 =  55,3 -> 50 * - 0,5 *                                      
Gabriel R            10/07/2010 = 104,0 (170) -> 02/09/2011 =  80,0 -> 72 * - 0,0 *
Panxa                01/08/2011 =  95,0 (   ) -> 01/09/2011 =  93,4 -> 83 * - 1,6 *                                      
Synthesizer          01/08/2011 =  95,0 (175) -> 23/08/2011 =  88,0 -> 75 * - 7,0 * Colesterol 250 ó más. A ver qué tal en 3 meses. 
biker72              03/08/2011 =  96,0 (170) -> 15/08/2011 =  94,5 -> 75 * - 1,5 * Colesterol 259 y lo demas por las nubes. Ahora o nunca.
josebike             01/04/2011 =  89,2 (171) -> 05/08/2011 =  76,2 -> 75 * - 1,4 * ahora sii!!!!casi casi
Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 04/08/2011 =  77,4 -> 69 * - 1,5 * Otra vez para abajo                          
franchupu            03/05/2011 = 105,0 (   ) -> 03/08/2011 = 101,2 -> 98 * + 0,2 *                                      
rodrigo1974          15/06/2011 =  82,0 (183) -> 03/08/2011 =  78,0 -> 76 * - 4,0 * quiero bajar colesterol de 280 a 200
marqets              17/02/2010 = 112,0 (   ) -> 31/07/2010 = 103,7 -> 83 * - 6.3 *                                      
Benayoun             11/07/2011 =  72,9 (172) -> 30/07/2011 =  71,2 -> 69 * - 0,6 *                                      
Ktm Black            17/03/2011 =  63,0 (166) -> 21/07/2011 =  57,3 -> 55 * - 0,7 *                                      
jsalsero             25/06/2011 =  97,0 (171) -> 16/07/2011 =  93,3 -> 80 * - 3,7 *                                      
planeos              01/01/2011 = 107,0 (171) -> 12/07/2011 =  89,4 -> 80 * - 2,3 *                                      
Mixe2499             24/05/2011 =  76,1 (174) -> 09/07/2011 =  69,1 -> 65 * - 7,0 *                                      
Gamberro             24/06/2011 =  97,5 (175) -> 09/07/2011 =  89,2 -> 76 *  -8,3 *                                      
rodriguin            14/05/2011 =  91,0 (180) -> 01/07/2011 =  83,5 ->    *   0,0 *                                      
deviliban            06/04/2011 =  95,0 (179) -> 01/07/2011 =  91,1 -> 85 * - 0,9 *                                      
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 =  96,0 -> 86 * - 2,7 *                                      
maitens7             01/04/2011 =  90,5 (186) -> 24/06/2011 =  82,5 -> 80 *       *                                      
tutybilbo            19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 =  95,7 -> 80 *       *                                      
Jose_patraix         08/06/2011 =  55,0 (   ) -> 21/06/2011 =  52,0 ->    * - 1,0 *                                      
andresbcn            20/04/2011 =  93,0 (173) -> 21/06/2011 =  91,0 -> 88 * - 2,0 *                                      
SchumiVII            28/03/2011 = 105,0 (   ) -> 12/06/2011 =  93,2 -> 85 * - 1,6 *                                      
jordi catllar        05/06/2011 =  96,0 (175) -> 07/06/2011 =  95,4 -> 80 * - 0,6 *                                      
apajarao             01/09/2009 =  94,5 (178) -> 06/06/2011 =  72,8 -> 69 * - 0,4 *                                      
ideafix              29/05/2011 =  86,9 (177) -> 05/06/2011 =  86,1 -> 74 * - 0,8 *  Aún queda muchísimo                 
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 =  98,7 -> 90 * - 2,7 *                                      
LostPlanet           26/04/2011 = 124,0 (   ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 *       *                                      
zorrontzo            14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 =  78,0 -> 78 *       * Objetivo Cumplido                    
Glassman             15/04/2011 =  93,0 (183) -> 15/04/2011 =  93,0 -> 86 *       * Ay omá!                              
CARLINHOSRED         01/11/2010 =  84,0 (171) -> 15/04/2011 =  72,0 -> 68 *       * Objetivo Revisado, de 70 a 68.       
chevilo              01/03/2011 =  95,0 (175) -> 10/04/2011 =  88,0 -> 75 *       *                                      
Night                06/01/2009 =  90,4 (   ) -> 26/03/2011 =  79,8 -> 75 *       *                                      
joseluarti           21/03/2011 =  73,5 (174) -> 21/03/2011 =  73,5 -> 69 *       *                                      
rangerbike           18/02/2011 =  98,5 (174) -> 18/03/2011 =  96,8 -> 80 *       *                                      
Diegorbea            01/09/2009 = 106,0 (   ) -> 18/03/2011 =  75,0 ->    *       *                                      
Necius               14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 *       *                                      
nosubo               08/12/2010 =  86,0 (175) -> 08/03/2011 =  78,6 -> 74 *       *                                      
juancarville         17/09/2009 = 109,0 (   ) -> 08/03/2011 =  95,0 -> 85 *       *                                      
COMPRABICIS          24/05/2010 = 102,7 (   ) -> 05/03/2011 =  98,9 ->    *       *                                      
dyc.cola73           01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 =  93,0 ->    *       *                                      
lamgco               15/08/2009 =  86,0 (180) -> 08/02/2011 =  68,2 -> 75 *       * (más que conseguido)                 
RAYKA                20/09/2010 =  86,0 (185) -> 30/01/2011 =  75,0 -> 77 *       * ¡¡¡OBJETIVO CUMPLIDO!!!              
perdidaenmd          30/05/2010 =  89,0 (   ) -> 25/01/2011 =  90,0 -> 80 *       *                                      
Dani71               01/01/2010 = 100,0 (   ) -> 29/11/2010 =  92,4 ->    *       *                                      
josegardo            16/03/2010 =  98,0 (   ) -> 27/11/2010 =  90,5 -> 87 *       *                                      
c_anaya              19/08/2010 =  82,0 (   ) -> 25/10/2010 =  75,7 -> 69 *       *                                      
arojasb              05/09/2010 =  79,3 (166) -> 19/10/2010 =  79,1 -> 70 *       *                                      
Graypaw              24/08/2009 = 104,0 (   ) -> 19/10/2010 =  97,0 -> 94 *       * Bajar de 95                          
Pachper              02/09/2010 =  85,5 (   ) -> 20/09/2010 =  84,5 -> 79 *       *                                      
javierto contador    01/08/2010 = 100,0 (173) -> 09/09/2011 =  77,0 -> 70 *       *                                      
Eros Poli            01/06/2009 =  92,0 (   ) -> 30/08/2010 =  80,7 ->    *       *                                      
Mengi                08/01/2010 =  79,0 (   ) -> 01/08/2010 =  65,0 ->    *       *
pedromgs             07/09/2011 = 120,0 (176) ->            =       ->100 *       *
leandromiranda       04/09/2011 = 103,5 (180) ->            =       -> 85 *       *                                      
thejoselillo'sfrikis 21/08/2011 =  89,0 (   ) ->            =       -> 75 *       *                                      
sergio749            09/08/2011 =  90,0 (   ) ->            =       -> 80 *       *                                      
Hallstatt            27/07/2011 = 101,0 (180) ->            =       -> 79 *       *                                      
urbanbierzo          25/07/2011 =  95,0 (173) ->            =       -> 79 *       *                                      
huguico              23/07/2011 =  91,0 (174) ->            =       ->    *       *                                      
dieguinho            16/07/2011 =  73,5 (   ) ->            =       -> 65 *       *                                      
darkdwarve           15/07/2011 =  75,0 (   ) ->            =       -> 72 *       *                                      
acm80                28/05/2011 = 101,0 (176) ->            =       -> 85 *       *                                      
kast999              08/03/2011 =  75,0 (167) ->            =       -> 65 *       *                                      
dani arcos           08/03/2011 =  90,0 (175) ->            =       -> 75 *       *                                      
zezenote             26/01/2011 =  92,0 (171) ->            =       -> 83 *       *
     
    Yo_Kalvo, 2 Oct 2011
    #1875
  16. Yo_Kalvo

    Yo_Kalvo Miembro

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    Buenas!

    Lamentablemente hoy se acaban mis segundos 15 días de vacaciones "estivales".... por suerte han sido mucho mas saludables que mi primera quincena y he bajado 700 gr sin cuidar la dieta pero sin dejar de hacer deporte. Desde hace un par de meses he empezado a correr mas que a montar en bici, reconozco que el running es mas eficiente que la bici, sobre todo para los que vivimos en ciudad, pero muuuuuucho mas aburrido. No obstante me ha gustado la experiencia de correr y para el año que viene aparte de intentar el soplao por primera vez, haré la media maratón de Madrid... obviamente con la única pretensión de llegar a la meta en ambas carreras. :)

    Lo importante es que después de los "parones" de los dos meses de verano en los que en cómputo global solo he perdido 1,1 kilos, empiezo otra vez en serio, ampliando mis objetivos de reducción de peso con objetivos deportivos y la moral por las nubes.

    Mucho ánimo a todos y sobre todo a las nuevas incorporaciones.
     
    Yo_Kalvo, 2 Oct 2011
    #1876
  17. Jave82

    Jave82 Miembro

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    Hoy voy al nutricionista a pesarme y tomarme medidas.
    De momento sólo puedo decir que mis digestiones son excepcionales y que mi tensión arterial ERA alta y digo ERA porque en un mes me ha bajado bastante y eso la verdad que ya es un adelanto.
    Sigamos bajando.
    Por cierto, se ha hablado antes del tema fotos de antes y despues?
    Saludos a todos.
     
    Jave82, 3 Oct 2011
    #1877
  18. josantero

    josantero LOS HOMBRES DE PEPE

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-------------------- ----------   ----- -----    ----------   -----   --- * ----- * --------------------------------------------------------
Yo_Kalvo             11/04/2011 = 121,0 (191) -> 31/09/2011 = 101,2 -> 85 * - 0,7 * Empezamos el asalto a los 100, 27/05
skalamandravk        01/06/2011 = 123,5 (176) -> 29/09/2011 = 105,4 -> 76 *       *   
JOSANTERO            30/08/2010 =  81,8 (   ) -> 03/10/2011 =  73,8 -> 69 * - 1,2 * Peso referencia Temporada 2012 = 76,0 Kg Objetivo 69,0  P.A. progresa adecuadamente
jave82               02/09/2011 = 134,0 (   ) -> 23/09/2011 = 128,0 -> 87 * - 6,0 *                                      
Francisco I          21/07/2011 = 103,0 (180) -> 22/09/2011 =  94,7 -> 82 * - 0,6 *                                      
Carles Ros           01/01/2011 = 102,0 (185) -> 16/09/2011 =  92,5 -> 85 *       *
Trooper666           18/02/2011 =  88,4 (173) -> 11/09/2011 =  81,1 -> 70 * - 7,3 * Aprox                                
moltrol              19/07/2011 = 147,0 (186) -> 11/09/2011 = 139,0 ->100 * - 6,0 *                                      
mimosa               02/09/2011 =  55,8 (155) -> 10/09/2011 =  55,3 -> 50 * - 0,5 *                                      
Gabriel R            10/07/2010 = 104,0 (170) -> 02/09/2011 =  80,0 -> 72 * - 0,0 *
Panxa                01/08/2011 =  95,0 (   ) -> 01/09/2011 =  93,4 -> 83 * - 1,6 *                                      
Synthesizer          01/08/2011 =  95,0 (175) -> 23/08/2011 =  88,0 -> 75 * - 7,0 * Colesterol 250 ó más. A ver qué tal en 3 meses. 
biker72              03/08/2011 =  96,0 (170) -> 15/08/2011 =  94,5 -> 75 * - 1,5 * Colesterol 259 y lo demas por las nubes. Ahora o nunca.
josebike             01/04/2011 =  89,2 (171) -> 05/08/2011 =  76,2 -> 75 * - 1,4 * ahora sii!!!!casi casi
Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 04/08/2011 =  77,4 -> 69 * - 1,5 * Otra vez para abajo                          
franchupu            03/05/2011 = 105,0 (   ) -> 03/08/2011 = 101,2 -> 98 * + 0,2 *                                      
rodrigo1974          15/06/2011 =  82,0 (183) -> 03/08/2011 =  78,0 -> 76 * - 4,0 * quiero bajar colesterol de 280 a 200
marqets              17/02/2010 = 112,0 (   ) -> 31/07/2010 = 103,7 -> 83 * - 6.3 *                                      
Benayoun             11/07/2011 =  72,9 (172) -> 30/07/2011 =  71,2 -> 69 * - 0,6 *                                      
Ktm Black            17/03/2011 =  63,0 (166) -> 21/07/2011 =  57,3 -> 55 * - 0,7 *                                      
jsalsero             25/06/2011 =  97,0 (171) -> 16/07/2011 =  93,3 -> 80 * - 3,7 *                                      
planeos              01/01/2011 = 107,0 (171) -> 12/07/2011 =  89,4 -> 80 * - 2,3 *                                      
Mixe2499             24/05/2011 =  76,1 (174) -> 09/07/2011 =  69,1 -> 65 * - 7,0 *                                      
Gamberro             24/06/2011 =  97,5 (175) -> 09/07/2011 =  89,2 -> 76 *  -8,3 *                                      
rodriguin            14/05/2011 =  91,0 (180) -> 01/07/2011 =  83,5 ->    *   0,0 *                                      
deviliban            06/04/2011 =  95,0 (179) -> 01/07/2011 =  91,1 -> 85 * - 0,9 *                                      
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 =  96,0 -> 86 * - 2,7 *                                      
maitens7             01/04/2011 =  90,5 (186) -> 24/06/2011 =  82,5 -> 80 *       *                                      
tutybilbo            19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 =  95,7 -> 80 *       *                                      
Jose_patraix         08/06/2011 =  55,0 (   ) -> 21/06/2011 =  52,0 ->    * - 1,0 *                                      
andresbcn            20/04/2011 =  93,0 (173) -> 21/06/2011 =  91,0 -> 88 * - 2,0 *                                      
SchumiVII            28/03/2011 = 105,0 (   ) -> 12/06/2011 =  93,2 -> 85 * - 1,6 *                                      
jordi catllar        05/06/2011 =  96,0 (175) -> 07/06/2011 =  95,4 -> 80 * - 0,6 *                                      
apajarao             01/09/2009 =  94,5 (178) -> 06/06/2011 =  72,8 -> 69 * - 0,4 *                                      
ideafix              29/05/2011 =  86,9 (177) -> 05/06/2011 =  86,1 -> 74 * - 0,8 *  Aún queda muchísimo                 
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 =  98,7 -> 90 * - 2,7 *                                      
LostPlanet           26/04/2011 = 124,0 (   ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 *       *                                      
zorrontzo            14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 =  78,0 -> 78 *       * Objetivo Cumplido                    
Glassman             15/04/2011 =  93,0 (183) -> 15/04/2011 =  93,0 -> 86 *       * Ay omá!                              
CARLINHOSRED         01/11/2010 =  84,0 (171) -> 15/04/2011 =  72,0 -> 68 *       * Objetivo Revisado, de 70 a 68.       
chevilo              01/03/2011 =  95,0 (175) -> 10/04/2011 =  88,0 -> 75 *       *                                      
Night                06/01/2009 =  90,4 (   ) -> 26/03/2011 =  79,8 -> 75 *       *                                      
joseluarti           21/03/2011 =  73,5 (174) -> 21/03/2011 =  73,5 -> 69 *       *                                      
rangerbike           18/02/2011 =  98,5 (174) -> 18/03/2011 =  96,8 -> 80 *       *                                      
Diegorbea            01/09/2009 = 106,0 (   ) -> 18/03/2011 =  75,0 ->    *       *                                      
Necius               14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 *       *                                      
nosubo               08/12/2010 =  86,0 (175) -> 08/03/2011 =  78,6 -> 74 *       *                                      
juancarville         17/09/2009 = 109,0 (   ) -> 08/03/2011 =  95,0 -> 85 *       *                                      
COMPRABICIS          24/05/2010 = 102,7 (   ) -> 05/03/2011 =  98,9 ->    *       *                                      
dyc.cola73           01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 =  93,0 ->    *       *                                      
lamgco               15/08/2009 =  86,0 (180) -> 08/02/2011 =  68,2 -> 75 *       * (más que conseguido)                 
RAYKA                20/09/2010 =  86,0 (185) -> 30/01/2011 =  75,0 -> 77 *       * ¡¡¡OBJETIVO CUMPLIDO!!!              
perdidaenmd          30/05/2010 =  89,0 (   ) -> 25/01/2011 =  90,0 -> 80 *       *                                      
Dani71               01/01/2010 = 100,0 (   ) -> 29/11/2010 =  92,4 ->    *       *                                      
josegardo            16/03/2010 =  98,0 (   ) -> 27/11/2010 =  90,5 -> 87 *       *                                      
c_anaya              19/08/2010 =  82,0 (   ) -> 25/10/2010 =  75,7 -> 69 *       *                                      
arojasb              05/09/2010 =  79,3 (166) -> 19/10/2010 =  79,1 -> 70 *       *                                      
Graypaw              24/08/2009 = 104,0 (   ) -> 19/10/2010 =  97,0 -> 94 *       * Bajar de 95                          
Pachper              02/09/2010 =  85,5 (   ) -> 20/09/2010 =  84,5 -> 79 *       *                                      
javierto contador    01/08/2010 = 100,0 (173) -> 09/09/2011 =  77,0 -> 70 *       *                                      
Eros Poli            01/06/2009 =  92,0 (   ) -> 30/08/2010 =  80,7 ->    *       *                                      
Mengi                08/01/2010 =  79,0 (   ) -> 01/08/2010 =  65,0 ->    *       *
pedromgs             07/09/2011 = 120,0 (176) ->            =       ->100 *       *
leandromiranda       04/09/2011 = 103,5 (180) ->            =       -> 85 *       *                                      
thejoselillo'sfrikis 21/08/2011 =  89,0 (   ) ->            =       -> 75 *       *                                      
sergio749            09/08/2011 =  90,0 (   ) ->            =       -> 80 *       *                                      
Hallstatt            27/07/2011 = 101,0 (180) ->            =       -> 79 *       *                                      
urbanbierzo          25/07/2011 =  95,0 (173) ->            =       -> 79 *       *                                      
huguico              23/07/2011 =  91,0 (174) ->            =       ->    *       *                                      
dieguinho            16/07/2011 =  73,5 (   ) ->            =       -> 65 *       *                                      
darkdwarve           15/07/2011 =  75,0 (   ) ->            =       -> 72 *       *                                      
acm80                28/05/2011 = 101,0 (176) ->            =       -> 85 *       *                                      
kast999              08/03/2011 =  75,0 (167) ->            =       -> 65 *       *                                      
dani arcos           08/03/2011 =  90,0 (175) ->            =       -> 75 *       *                                      
zezenote             26/01/2011 =  92,0 (171) ->            =       -> 83 *       *

¡ viento en popa y a toda vela !
     
    josantero, 3 Oct 2011
    #1878
  19. Jave82

    Jave82 Miembro

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    Bueno pues va bien la cosa y ahora mismo estoy en 126 kg, vamos bien. Por cierto, mido 187cm
    Cada lunes me peso y veremos como baja el peso .
    Saludos
     
    Jave82, 4 Oct 2011
    #1879
  20. Trooper666

    Trooper666 Novato

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    Usuario Fec.Inicio = Peso Talla -> Fec.Actual = Peso -> Obj * Var * Comentarios 
-------------------- ---------- ----- ----- ---------- ----- --- * ----- * --------------------------------------------------------
Yo_Kalvo 11/04/2011 = 121,0 (191) -> 31/09/2011 = 101,2 -> 85 * - 0,7 * Empezamos el asalto a los 100, 27/05
skalamandravk 01/06/2011 = 123,5 (176) -> 29/09/2011 = 105,4 -> 76 * * 
JOSANTERO 30/08/2010 = 81,8 ( ) -> 03/10/2011 = 73,8 -> 69 * - 1,2 * Peso referencia Temporada 2012 = 76,0 Kg Objetivo 69,0 P.A. progresa adecuadamente
jave82 02/09/2011 = 134,0 ( ) -> 23/09/2011 = 128,0 -> 87 * - 6,0 * 
Francisco I 21/07/2011 = 103,0 (180) -> 22/09/2011 = 94,7 -> 82 * - 0,6 * 
Carles Ros 01/01/2011 = 102,0 (185) -> 16/09/2011 = 92,5 -> 85 * *
Trooper666 18/02/2011 = 88,4 (173) -> 04/10/2011 = 78,6 -> 70 * - 9,8 * Aprox 
moltrol 19/07/2011 = 147,0 (186) -> 11/09/2011 = 139,0 ->100 * - 6,0 * 
mimosa 02/09/2011 = 55,8 (155) -> 10/09/2011 = 55,3 -> 50 * - 0,5 * 
Gabriel R 10/07/2010 = 104,0 (170) -> 02/09/2011 = 80,0 -> 72 * - 0,0 *
Panxa 01/08/2011 = 95,0 ( ) -> 01/09/2011 = 93,4 -> 83 * - 1,6 * 
Synthesizer 01/08/2011 = 95,0 (175) -> 23/08/2011 = 88,0 -> 75 * - 7,0 * Colesterol 250 ó más. A ver qué tal en 3 meses. 
biker72 03/08/2011 = 96,0 (170) -> 15/08/2011 = 94,5 -> 75 * - 1,5 * Colesterol 259 y lo demas por las nubes. Ahora o nunca.
josebike 01/04/2011 = 89,2 (171) -> 05/08/2011 = 76,2 -> 75 * - 1,4 * ahora sii!!!!casi casi
Robercos 30/01/2011 = 78,9 (17 -> 04/08/2011 = 77,4 -> 69 * - 1,5 * Otra vez para abajo 
franchupu 03/05/2011 = 105,0 ( ) -> 03/08/2011 = 101,2 -> 98 * + 0,2 * 
rodrigo1974 15/06/2011 = 82,0 (183) -> 03/08/2011 = 78,0 -> 76 * - 4,0 * quiero bajar colesterol de 280 a 200
marqets 17/02/2010 = 112,0 ( ) -> 31/07/2010 = 103,7 -> 83 * - 6.3 * 
Benayoun 11/07/2011 = 72,9 (172) -> 30/07/2011 = 71,2 -> 69 * - 0,6 * 
Ktm Black 17/03/2011 = 63,0 (166) -> 21/07/2011 = 57,3 -> 55 * - 0,7 * 
jsalsero 25/06/2011 = 97,0 (171) -> 16/07/2011 = 93,3 -> 80 * - 3,7 * 
planeos 01/01/2011 = 107,0 (171) -> 12/07/2011 = 89,4 -> 80 * - 2,3 * 
Mixe2499 24/05/2011 = 76,1 (174) -> 09/07/2011 = 69,1 -> 65 * - 7,0 * 
Gamberro 24/06/2011 = 97,5 (175) -> 09/07/2011 = 89,2 -> 76 * -8,3 * 
rodriguin 14/05/2011 = 91,0 (180) -> 01/07/2011 = 83,5 -> * 0,0 * 
deviliban 06/04/2011 = 95,0 (179) -> 01/07/2011 = 91,1 -> 85 * - 0,9 * 
55javier55 16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 = 96,0 -> 86 * - 2,7 * 
maitens7 01/04/2011 = 90,5 (186) -> 24/06/2011 = 82,5 -> 80 * * 
tutybilbo 19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 = 95,7 -> 80 * * 
Jose_patraix 08/06/2011 = 55,0 ( ) -> 21/06/2011 = 52,0 -> * - 1,0 * 
andresbcn 20/04/2011 = 93,0 (173) -> 21/06/2011 = 91,0 -> 88 * - 2,0 * 
SchumiVII 28/03/2011 = 105,0 ( ) -> 12/06/2011 = 93,2 -> 85 * - 1,6 * 
jordi catllar 05/06/2011 = 96,0 (175) -> 07/06/2011 = 95,4 -> 80 * - 0,6 * 
apajarao 01/09/2009 = 94,5 (17 -> 06/06/2011 = 72,8 -> 69 * - 0,4 * 
ideafix 29/05/2011 = 86,9 (177) -> 05/06/2011 = 86,1 -> 74 * - 0,8 * Aún queda muchísimo 
55javier55 16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 = 98,7 -> 90 * - 2,7 * 
LostPlanet 26/04/2011 = 124,0 ( ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 * * 
zorrontzo 14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 = 78,0 -> 78 * * Objetivo Cumplido 
Glassman 15/04/2011 = 93,0 (183) -> 15/04/2011 = 93,0 -> 86 * * Ay omá! 
CARLINHOSRED 01/11/2010 = 84,0 (171) -> 15/04/2011 = 72,0 -> 68 * * Objetivo Revisado, de 70 a 68. 
chevilo 01/03/2011 = 95,0 (175) -> 10/04/2011 = 88,0 -> 75 * * 
Night 06/01/2009 = 90,4 ( ) -> 26/03/2011 = 79,8 -> 75 * * 
joseluarti 21/03/2011 = 73,5 (174) -> 21/03/2011 = 73,5 -> 69 * * 
rangerbike 18/02/2011 = 98,5 (174) -> 18/03/2011 = 96,8 -> 80 * * 
Diegorbea 01/09/2009 = 106,0 ( ) -> 18/03/2011 = 75,0 -> * * 
Necius 14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 * * 
nosubo 08/12/2010 = 86,0 (175) -> 08/03/2011 = 78,6 -> 74 * * 
juancarville 17/09/2009 = 109,0 ( ) -> 08/03/2011 = 95,0 -> 85 * * 
COMPRABICIS 24/05/2010 = 102,7 ( ) -> 05/03/2011 = 98,9 -> * * 
dyc.cola73 01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 = 93,0 -> * * 
lamgco 15/08/2009 = 86,0 (180) -> 08/02/2011 = 68,2 -> 75 * * (más que conseguido) 
RAYKA 20/09/2010 = 86,0 (185) -> 30/01/2011 = 75,0 -> 77 * * ¡¡¡OBJETIVO CUMPLIDO!!! 
perdidaenmd 30/05/2010 = 89,0 ( ) -> 25/01/2011 = 90,0 -> 80 * * 
Dani71 01/01/2010 = 100,0 ( ) -> 29/11/2010 = 92,4 -> * * 
josegardo 16/03/2010 = 98,0 ( ) -> 27/11/2010 = 90,5 -> 87 * * 
c_anaya 19/08/2010 = 82,0 ( ) -> 25/10/2010 = 75,7 -> 69 * * 
arojasb 05/09/2010 = 79,3 (166) -> 19/10/2010 = 79,1 -> 70 * * 
Graypaw 24/08/2009 = 104,0 ( ) -> 19/10/2010 = 97,0 -> 94 * * Bajar de 95 
Pachper 02/09/2010 = 85,5 ( ) -> 20/09/2010 = 84,5 -> 79 * * 
javierto contador 01/08/2010 = 100,0 (173) -> 09/09/2011 = 77,0 -> 70 * * 
Eros Poli 01/06/2009 = 92,0 ( ) -> 30/08/2010 = 80,7 -> * * 
Mengi 08/01/2010 = 79,0 ( ) -> 01/08/2010 = 65,0 -> * *
pedromgs 07/09/2011 = 120,0 (176) -> = ->100 * *
leandromiranda 04/09/2011 = 103,5 (180) -> = -> 85 * * 
thejoselillo'sfrikis 21/08/2011 = 89,0 ( ) -> = -> 75 * * 
sergio749 09/08/2011 = 90,0 ( ) -> = -> 80 * * 
Hallstatt 27/07/2011 = 101,0 (180) -> = -> 79 * * 
urbanbierzo 25/07/2011 = 95,0 (173) -> = -> 79 * * 
huguico 23/07/2011 = 91,0 (174) -> = -> * * 
dieguinho 16/07/2011 = 73,5 ( ) -> = -> 65 * * 
darkdwarve 15/07/2011 = 75,0 ( ) -> = -> 72 * * 
acm80 28/05/2011 = 101,0 (176) -> = -> 85 * * 
kast999 08/03/2011 = 75,0 (167) -> = -> 65 * * 
dani arcos 08/03/2011 = 90,0 (175) -> = -> 75 * * 
zezenote 26/01/2011 = 92,0 (171) -> = -> 83 * *

he perdido casi 9,8 kg en 8 meses. despacito y buena letra ;)
sigo con buenos hábitos alimenticios y cogiendo la bici siempre que puedo. seguir bajando me motiva para seguir con esta rutina!

ánimo a todos que merece la pena 

saludos!
     
    Trooper666, 4 Oct 2011
    #1880
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