"Los Bttros"/Senderos y Trialeras/Fotos y Vídeos

Yo me apunto a esa estrategia ... creo que va a hacer un dia para pasarnoslo bien ... bueno si me animo hago un poco de liebre o de lanzador para el Pollito y cuando se lance , me dejo caer para atras ... A Pedro habra que dejarle con su Pacificadora que vaya a su rollo que tiene que volver a comer a casa .

 

A verle dicho que para el 29 no , mejor para el 28 d Diciembre , que como son los santos inocentes asi te lo tomas mejor ...
Ya te digo , como esta la Seguridad Social , lo mejor es que pagues y a un fisio privado ... si quieres te paso el telefono del que me tango 45€ la hora .... se te quita la tonteria en un momento , sobretodo cuando pagas 50€ y te devuelve 5€ .... se te queda una cara tirando a tonto que flipas ... vamos que te deja de doler todo en un plis plas ....

 

Parece que el Domingo por fin nos quitamos el calor sofocante ,va hacer muy bueno para andar en bici,si se mantiene lo del viento Norte ,dará más o menos favorable en la primera parte y los llanos del final se harán un poco más duros.


http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/ayllon-id40024

 

vamos k vais a gozar perros como enanos ya vereis

 

villu, tienes que hacerte la licencia asi no tienes tantos problemas de espera,que con la bici nunca se sabe donde salta la liebre.

 

Ya te digo , como esta la Seguridad Social , lo mejor es que pagues y a un fisio privado ... si quieres te paso el telefono del que me tango 45€ la hora .... se te quita la tonteria en un momento , sobretodo cuando pagas 50€ y te devuelve 5€ .... se te queda una cara tirando a tonto que flipas ... vamos que te deja de doler todo en un plis plas ....[/QUOTE]

buenisimo...

 

Si Señor Mora ... mira que llevo tiempo dandolo vueltas ... hay que federarse , hay que federarse , hay que federarse , .... asi 100 veces ... y al final no andamos ni uno federado. Lo que hacemos tiene peligro , y en el sitio mas tonto salta la libre , como le paso al pollito (solo fueron raspones , pero podia haber sido mas , una mala caida y el hombro a la ****** , si no que diga Villu lo que le paso con un pino chiquitito en el sendero del cega).
Yo no se vosotros , pero yo me voy a federar en cuanto pueda , pagas 4 perras (bastante menos que los 45€ del fisio) y por lo menos sabes que si te la pegas , la rehabilitacion es rapida .
Es muy importante el tema de la rehabilitacion en tiempo (no dentro de 3 meses como en la SS) de lo contrario la zona afectada puede no recuperarse en condiciones y te tiene amargado toda la vida ....
Si alguien sabe donde hay que federarse ( me imagino que en la federacion de ciclistas de Castilla y Leon) , si se puede hacer por internet y eso , ya no solo para mi , sino para todo aquel que quiera hacerlo... ahora no tengo tiempo de mirar en internet , estoy en Lisboa y me tienen frito (estoy escribiendo este e-mail en una coffie break ... lo bueno de que a uno no le apasione el cafe)

 

http://www.elcorreo.com/vizcaya/20110914/mas-actualidad/sociedad/volando-libre-201109141535.html


Acojonao me quedao...

Pasa a 1m del suelo ...... eso si que es un vuelo jajajajaja

 

Para federarte es mejor pertenecer a un club, o creo que es obligatorio.
El año pasado yo lo estaba en un club de montaña y por 10€ mas tambien me cubria btt en españa.

Sale alguien macarra esta tarde??

 

No hace falta ser un club. La licencia federativa tiene varias modalidades: si vas a competir creo que te obligan a pertenecer a un club. pero si no compites, te puedes sacar la de "globero". Son 60 €/año y te cubre lo mismo (VA POR AÑOS NATURALES).

 

Salgo esta tarde a las 17 horas para estirar un poco las piernas que las tengo un poco jodidas del miércoles cuando el Pollín me hizo el exorcismo para sacarme todo el mal del cuerpo.

 

creo k va a ser lo k haga el año k viene,este ya tengo todo el pescao vendido,y es verdad nunca se sabe cuando salta la liebre,mitchel se partio la muñeca llaneando hace dos años en el paramo de cabezon,sergio una semana antes k yo en el sendero de tudela llaneando se pudo hacer mucho daño,e visto partir una clavicula a menos de quince por hora tb llaneando,asi k sera lo mejor k ya vamos pa viejos y los huesos ya no se recuperan como antes.

 

ya te digo yo k te hizo un exorcismo jajaj si exabas hasta babas blancas por lo boca segun el pollin jjaak tenias dentro el demonio del cacique?

 

creo que el pollo es doctor,jajajajajaja

 

La ventaja de la licencia (al menos con la de competición)es que puedes ir al centro de medicina deportiva donde los médicos son especialistas que llevan muchos años viendo lesiones deportivas, te van a diagnosticar y tratar mejor que en atención primaria y /o el hospital ,símplemente porque están especializados y actualizados en ese campo, de todos modos para recuperar el hombro vete a un buen fisioterapeuta ó mejor un Osteópata, que te vea , te enseñe qué ejercicios tienes que hacer para prevenir que vuelva a salirse y hazlos sin fallar ni un día.Tienes que ser tú el que recupere "en condiciones" el hombro porque si esperas a Diciembre los tendones y musculos van a estar bloqueados y te va costar un triunfo.
Mira esta consulta la 1ª respuesta en genérico te puede valer ,al final se trata de fortalecer toda la musculatura que estabiliza el hombro para prevenir que se repita.El especialista te diagnostica y te indica que ejercicios concretos debes hacer.
http://www.google.es/url?sa=t&source=web&cd=2&ved=0CCIQFjAB&url=http%3A%2F%2Fforos.menshealth.es%2Fforum%2Fforum_posts.asp%3FTID%3D11380&ei=-GlzTpKcGIegOrTMqZ4M&usg=AFQjCNHoickpOugTplwkqJqyC-3UY0OhUw

P.D: El "Pollito Exorcista" saca todo lo que llevas dentro con su conjuro ....." papito dámelo todo " :smile:

 

Ruta trnquila y relajada. Salimos Sergio y Yo por el canal hasta el puente de hierro y gigando a la izquierda hemos dado con una pequeña central y una presa cerca del puente, seguimos hasta Villabañez, camino de las Mamblas, recogida de uvas en nuestro majuelo partícular y en la Társila y por la zona de los conejos hasta el canal y a casa.....42 km para estirar las piernas.

 

como a dicho berna,ruta tranquila y relajada y lo mejor las uvas

 

Tengo ganas de ver esa nueva Giant en acción!

Pronóstico para mañana ,según acuweather : dia "fresquito" temperaturas entre 11cº y 15 cº en el horario de la marcha ,más o menos despejado ,viento N-NW de unos 10kms /h.

 

confirmado,mañana los de ayllon tienen fotografo otra vez jaja us voy a poner chinchetas para aceros parar y os saco una cervecita,jaja hoy me e levantado a las 9 y ya e cogido la bici ,hora y media haber k tal y un paseo si k puedo dar asi k empezare poco a pco,aunke casi me duele mas la bronca de la jefa k el hombro ,jajaj como son

 

bueno villu ya sabes hacer muchas fotos para los que nos quedamos en tierra,pasarlo bien