1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

correr en invierno

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by monikaki, Sep 17, 2011.

  1. monikaki

    monikaki Miembro

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    Buenas, en invierno y primavera no voy a poder cojer la bici entre semana, entre el trabajo y un bebe, que voy a tener en breve, no voy a tener tiempo. Habia pensado salir a correr 2-3 dias por semana 30-45 minutos, para eso si podre sacar algo de tiempo, y el finde semana hacer alguna salida en bici.. Lo que no se si es bueno o no es recomendable. Sino, alguno me puede aconsejar como entrenar con tan poco tiempo disponible. Gracias
     
    monikaki, Sep 17, 2011
    #1
  2. blusub

    blusub Miembro Reconocido

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    Yo también estoy interesado...
     
    blusub, Sep 17, 2011
    #2
  3. pikolo

    pikolo Miembro Reconocido

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    Si no puedes coger la bici, todo lo que sea mantener el tono físico aun haciendo otro deporte, es bueno.
    Yo siempre que no puedo andar en bici, salgo a correr. ¿por que iba a ser malo?...
     
    pikolo, Sep 17, 2011
    #3
  4. Destro-1707

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    sintiendo las emociones fuertes
    Pues muy fácil campeón, si no tienes la musculatura adaptada a la carrera a pie te puedes lesionar

    ---------- Mensaje añadido a las 14:00 ---------- El anterior mensaje fue a las 13:59 ----------
    Si no estas acostumbrado a correr empieza despacio si no quieres tener un disgusto
     
    Destro-1707, Sep 17, 2011
    #4
  5. VIGOBIKER

    VIGOBIKER Miembro

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    hola compañero si sales a correr empieza poco a poco porque se trabajan diferentes grupos musculares y puede dar lugar a lesiones, yo hasta hace unos años jugaba a futbol y mi equipo no me dejaba andar mucho en bici por temas de rodillas trabajas diferentes partes y podia dar lugar a lesiones
     
    VIGOBIKER, Sep 17, 2011
    #5


  6. maldini

    maldini Señor alucarbonico.

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    Solo tienes que fijarte en los triatletas, que ademas del ciclismo y la carrera tambien hacen natación. Eso si todo progresivamente.
    Animo y felicidades por el bebe.
     
    maldini, Sep 17, 2011
    #6
  7. Destro-1707

    Destro-1707 Baneado

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    sintiendo las emociones fuertes
    Los triatletas son un caso diferente a un ciclista puro, no dejan de correr conpaginando la bicicleta.
    otra cosa es el que se pasa toda la temporadas montando en bici y no ha corrido en toda la temporada.
    Son dos temas diferentes
     
    Destro-1707, Sep 17, 2011
    #7
  8. toni36valencia

    toni36valencia Se hacen masajes

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    Se puede correr a pie durante el invierno. Eso si, empezar poco a poco. No te quieras marcar un maraton el primer día. Empezar primero a caminar unos días y luego, ya empezar a correr, de menos a más. Conseguir unas buenas zapatillas.

    El año pasado empecé a correr por estas fechas y no lo dejé hasta la S. Silvestre de Valencia. Compaginándolo con entrenos de bici y, me vino estupendamente para los entrenos de todo el año.

    Cada cual es un mundo pero, lo recomiendo. Es más, este año voy a repetir.

    Saludos
     
    toni36valencia, Sep 17, 2011
    #8
  9. monikaki

    monikaki Miembro

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    gracias a todos por los consejos, ya he salido esta semana pasada un par de dias a correr suave y me ha ido bastante bien asi que seguiremos poco a poco
     
    monikaki, Sep 17, 2011
    #9
  10. Hellboy

    Hellboy Miembro activo

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    otra opción es la que yo adopte cuando tuve al pequeñajo, como iba a tener menos tiempo para entrenar, mi mujer me regaló u rodillo jejeje, no se si fué una indirecta pero, me vino de fábula. Te montas, una buena peli o buena musica y a dar pedales mientras estas en famila.
    Un saludo
     
    Hellboy, Sep 17, 2011
    #10
  11. pikolo

    pikolo Miembro Reconocido

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    pikolo, Sep 18, 2011
    #11

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