Entrecimas Madrileñas: J24 Ruta Local

Interesante: El entrenamiento por vatios: Introducción
http://www.arueda.com/servicios/entrenamiento/el-entrenamiento-por-vatios-introduccion.html

 

Track de hoy: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2033167

Rutonaco brutal.
Ritmazo impresionante. Jamas pensé que podría rodar así (a duras penas todo sea dicho). Me vais a matar.
Joaquín y Alv, son dos auténticas máquinas.

Alv, cuantos km te salieron ?

P.D.:sigo con la operación engorde de Joaquín ... hoy cayeron unas cuantas birras ... ja, ja, ja.

 

Lo mismo digo ! Jamás pensé que podría llevar ese ritmo constante ! jajajaja.

Al final me han salido 117 km, no esta nada mal
Lo que mas me ha gustado, ha sido poder subir detrás de Joaquin en la Marañosa, después de 95 km, poder apretarle, pufff !!! Aunque sabemos que Joaquin si quiere, me deja planchado ! jajajajaj

 

que envidia

 

Que mala es la envidia, jajajaja. Ya sabes, Jesús, acércate.

Otro sitio para diseñar y buscar tracks como el bikeroutetoaster: http://tracks4bikers.com/

 

Jueves 15/9/11
Perales del Rio
16:30 horas
Destino desconocido ...

 

pues si, si ya veo a joaquin más gordote jajaja

ahí va!, el video del coll de pailheres...

http://www.youtube.com/watch?v=Cwq7pcejZXw

como no me voy a deprimir!!!

 

Ayer objetivo cumplido, entrenar en mi semana de niños, gracias a mi madre, claro. 74 km a 30,7 km/h de media en solitario. Madrid-Titulcia, casi todo llano salvo por la Marañosa. Viento térmico en contra en la ida y calmo en la vuelta (grrrrrr!). Es una zona poco agradecida por el viento.

 

Buen entreno Relayer.



Por fin salió la ruta y el ritmo previstos, muy tranquilos, para estirar las patas y cuatro bikers (JdelaFuente, Alv, Joaquín y yo).

Lo mas destacable de la ruta ha sido:

- La vuelta de JdelaFuente a poner seriedad en el grupo y las cosas en su sitio.

- El encuentro con el biker fantasma subiendo la Marañosa ... ESTE TIO LLEVAVA 168KM A MAS DE 30KM/H DE MEDIA, y le quedaban unos 25km para llegar a casa.

- Y que cuando llegamos al final, me dice ALV: "os dejo, no tomo cervecita hoy, que voy a ver si llego a la A3 para rodar con la gente que sale de nocturna a hacerse el anillo". *****, COMO PROGRESA ALV, nos abandonará pronto, acordaros.

Track de hoy: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2037720

 

Mira, ese recorrido no lo he hecho yo nunca y mola para un entrenamiento cortito. Lo hubiera podido hacer el miércoles porque hice casi eso, pero sin la cuesta de La Nueva.

 

Rápido, sin apenas desnivel y con mucho biker !!!

 

Martes 20 de septiembre, Ruta Local por determinar por la zona Sur de Madrid

Jueves 22 de septiembre, El Berrueco-Puebla de la Sierra-Pto Cardoso-Pradera del Rincón-El Berrueco

73 km, 1330m de desnivel por la Sierra Pobre de Madrid. Una zona de vistas espectaculares.

Lista de asistentes:
1.- Relayer
2.- Jero
3.- Uke

http://www.altimetrias.net/aspbk/verPerfilusu.asp?id=219





Ver el archivo adjunto Bikemap.net-M028. Cimas MA10-La Hiruela_corta.rar

Por favor, traed al menos dos cámaras, parches y bomba cada uno.

 

Uke, si propones otra cosa, adelante.

 

Gracias Relayer !

 

Aviso, al final no se va a hacer la del jueves de la Sierra Pobre, sino que Uke nos va a proponer otra por la zona de Peguerinos. Cuando esté lista le pediremos al señor Entrecimas que la cuelgue.

 

He dejado este mensaje en su servicio de consultas de "48H". Se supone que responden en 48h, de ahí el nombre. Reproduzco el texto:

"Estimado consistorio

Soy usuario del fantástico carril que une su ciudad con el municipio de Madrid y que pasa también por el término municipal de Getafe. En el primer kilómetro del carril desde San Martín de la Vega ha crecido tanto la vegetación que invade ya el 80% de la anchura del carril. Es el tramo desde el inicio hasta el desvío hacia Morata de Tajuña y la A3. Actualmente existe peligro claro de choque frontal entre ciclistas. En breve no existirá porque ya no se podrá pasar por ahí.

¿Podrían podar esos arbustos? Se trata principalmente de malas hierbas. Por otra parte, esa zona se encuentra siempre encharcada. Por eso crece tanto la vegetación. ¿Sería posible construir o mandar construir al dueño de la parcela una acequia para que el riego de la parcela contigua no inunde el carril, con el consiguiente daño al dominio público?.

Muy agradecido."

A ver si nos hacen caso.

Saludos

 

Por mi no cambiéis planes porque yo no sabré si puedo salir hasta el mismo jueves.
El otro día hablando con Joaquín y Jero coíncidimos que puesto que los días son más cortos, lo que podríamos hacer es salir de Colmenar para que a la vuelta, si se nos hace de noche poder ir con luces por el carril a la vuelta, y me parece buena idea.
Yo por mi parte, lo dicho, hasta el mismo día no sabré si puedo o no.

 

Bueno, yo andaba con ganas de repetir la Morcuera. Podríamos hacer la primera serrana que hice yo quitando Navafría, pero desde Colmenar. Aquella en que te dió el corte de digestión.

 

Sería esta: http://bikeroutetoaster.com/Course.aspx?course=312341

100km, 1500m desnivel para hacer en 4 horas. Colmenar pilla muy bien a los de Madrid. Me parece que no harían falta luces ni naa.

 

Por mi perfecto, pero lo dicho, hasta el jueves no puedo confirmar.