REDUCIR PESO FLACA VS REDUCIR PESO CICLISTA

Los de la dieta Dukam... sólo deciros que... seguid con ella y veréis cuando la dejéis cómo os vais a poner más gordos que antes. Además, la dieta Dukam está basada en una dieta hiperproteica, sin nada de hidratos, con lo cual te deja KO para hacer actividad física, y sobrecarga la función de los riñones, del hígado y del páncreas, aumenta los niveles de ácido úrico y compuestos nitrogenados, que son veneno para la sangre y los órganos.

Vosotros veréis lo que hacéis, pero esa dieta es una verdadera ****** y muy peligrosa

 

Ya que nos ponemos...Decapitación, rebaja de peso de unos 8kg, en algunos casos mas...jajaja y te ahorras el gasto de casco y gafas...

 

Todo muy bien.....pero dejar tanta dieta y bajadas de peso en la burra , hay que meter mas caña ala bici y vereis como por su peso bajaras uno los kilos.Ami me funciono y disfruto de las dos cosas .No somos profresionales como para pasarlo tan mal .Ya tendremos epocas alas que el medico te quite algunas cosas que te molan y no puedas comer mas.meter de de todo ,me refiero a todo pero sin pasarse,una cocacolas de vez en cuando helado etc... fin de semana .yo mido 1.70 y peso 65 .en dos años me quite 8 kilos.otra cosa es bajar de peso aun mas rapido .cada cual que con su fisico que aga lo que quiera ,las dietas no son para siempre , algun dia te la dejaras y engordaras el doble, todo cansa ......saludos

 

***** o toda la gente que hay aqui por el foro son unos "tirillas" o yo demasiado "fuerte". Tuareg, no me extraña que digas eso, yo mido poco mas que tu, 1.80 pero peso ahora mismo sobre los 94 kgs. No es lo mismo subir un puerto con 65 kgs, 30 de diferencia conmigo que con tu peso, no?????
Tambien es verdad que mi constitucion es de huesos "anchos" y ademas de estar bastante musculado, grande, en todos los sentidos.

 

Y en algunos casos mucho menos xD
Na, me ha echo gracia el comentario.

 

Ole, duro pero justo y sobretodo realista.

 

Pues yo no sé hasta que punto será saludable tanta pérdida de peso. Habéis visto como están los pros??? Y no es lo mismo verlos por la tele, que ya asusta, que a 2 metros de distancia. Parecen que están enfermos anoréxicos.

 

Muy bueno el post, gracias a todos......

 

Pues hay alguno que si lo ves de cerca te asustas de lo fuerte que esta... a ver si alguien pone una foto de Greipel...
Salu2

 

Te aseguro que no han bajado de peso a base de no comer hidratos
De todas formas, ciertos limites no los pasan, seria contraproducente.

 

Y tanto vain, es verdad que hay limites que no se tienen que sobrepasar!!

 

Haber si he creado polemica con lo de las dieta, las dietas son dietas se llame como se llame y si no se acompañan de ejercicio y se hace una dieta de readaptacion, es decir de ir recuperando todo de lo que te has privado poco a poco es cuando se recupera el peso perdido mas un 20% mas, lo que no hace NADIE es la dieta de readaptacion, yo por mi experiencia propia he estado a dieta 3 veces en mis 36 añitos dos por recomendacion medica para recuperarme de lesiones del deporte que practicaba antes y esta ultima POR HABERME ABANDONADO durante 5 años y os aseguro que las tres veces he tenido que perder mas de 20kilos asi que lo dicho las dietas hay que empezarlas y tambien acabarlas que es lo que no hace nadie.

 

Pues ya es casualidad, que en las dietas estas de perder 20 quilos al mes nadie, nunca nadie, haga la "dieta de readaptacion" y vuelvan a pillar el peso, y a los que llevan una alimentacion correcta, de esas con la que pierdes 20 quilos al año, no vuelven a pillar el peso.

Sabes lo que yo creo? que lo de la "dieta de readaptacion" es una excusa de ****** (sin animo de ofenderte, a ti ni a nadie) que han puesto los propios inventores de las susodichas dietas para que la gente se crea que si algo falla, es por culpa del cliente, y no lo que realmente pasa, que esas dietas milagrosas son una basura.

Perdon por el vocabulario, pero es que me parece increible que haya tanta gente, y mas en un foro ciclista, donde se supone que todos hacemos deporte porque es sano, tratando asi su cuerpo, es que no me entra en la cabeza.

Un saludo

 

Os voy a poner mi ejemplo que creo que se puede amoldar un poquito.Empeze con esto hace 2 años en serio(cierto que siempre me ha gustado)peso del primer dia que cogi la bici 97 kg peso de la bici 7 kg (buena maquina)pero cuando llegaban los puertos, ni maquina ni nada; empeze con salidas cortas muy suaves y al de poco empeze a notar mejoria baje algo de peso (91 kg),las salidas eran mas largas (no mucho mas 45,50 km) pero mas intensas.Pero lego el estancamiento fisico.No conseguia bajar de peso ni para atras.Determine que las salidas en bici para mejorarlas habia que acompañarlas de buenos habitos alimenticios.Dietas milagro nada,constancia en el entreno,comidas limpias pero nada copiosas,fuera picoteos de entre horas,copas con los amiguetes cero patatero,cervecitas un dia a la semana y un par nada mas(yo las asociaba a picoteo y me abrian el apetito)el domingo,nada de pizzas,hamburguesas,gusanitos,bolleria industrial etc.Resultadoeso 77kg,estado animico por las nubes,en los puertos sigo sufriendo pero la mitad. Con esto os quiero decir que la mejor forma de bajar es analizar tu alimentacion coger unos buenos habitos de comida sana y mantenerlos.Cuesta no te voy a engañar pero los resultados merecen la pena.

 

Creo que cuando hablais de dieta no hay que confundirse. Creo que cada uno se conoce a si mismo, en cuanto a que sabe perfectamente que es lo que hace mal. En mi caso, como comenta algun compañero ,solamente con dejarme las bebidas gaseosas entre semana y todo lo referente a bollería y demas he perdido de 71 a 67 kilos y os aseguro que el finde las birras si que caen pero que bien.

 

"Chapo"
Solo te corregiria una cosa, yo diria que la mejor forma no, si no que es la unica para bajar con garantias de exito.

Un saludo

 

En mi opinión en el ciclismo mucha gente sufre de una especie de anorexia, es decir, no es la enfermedad de una adolescente, pero si una obsesión sin sentido. Si no vas a correr, si no vas a vivir de esto, en mi opinión hay que buscar un estado físico en el que cuando te vean no vean a un tirillas. Si, cierto, como tirillas subirás puertos antes, pero luego, la gente te verá como tal, porque así serás. En relación con esto, un amigo me decía que tenía un compañero de trabajo que, como yo, también andaba en bici, pero que hacía no se cuantosmil km....os podéis ya imaginar como me lo describió fisicamente...no?

En resumen, prefiero ir más lento pero tener un aspecto saludable, robusto o normal.

 

Yo le baje 4 kilos a la bici y no te note mucho. Baje yo 12 kilos y madre mia, vuelas en los puertos!!!! Clave para bajar peso sin esfuerzo alimenticio. Solo tres comidas al dia. Desayuno como un rey, comida como un principe y cena de mendigo. Nada entre horas. Adios dulces, golosinas y comida basura. Hidratos siempre antes de la bici, nunca después. Y procura cocinar a la plancha. Con eso bajas un monton sin perder rendimiento.

 

Pues es todo lo contrario que recomiendan los expertos. 5 comidas al dia, cargar de hidratos tambien despues de gran esfuerzo.

 

DIETAN DUKAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!