Asaltamontes este es vuestro post. Málaga city

queda zanjado este temita. nos vemos el sabado. makinas

 

Recordad Hoy a las 18 en el Poli.

 

Yo seguramente estare alli.

 

Veo que no soleis salir diariamente, no se si soy yo por que estoy verde, pero queria consultaros que me resulta imposible salir cada dia, muscularmente me agoto y al dia siguiente no puedo en las cuestas medianas...

Tambien me pasa que normalmente el agotamiento siempre me llega muscularmente, las piernas no pueden mover la bici, aunque cansado realmente no estoy (me voy graduando)..., si paro 10 minutos, cuando me vuelvo a subir parece una mariconada, por que lo muevo facil, pero a los pocos minutos vuelve el agarrotamiento hasta que ya tengo que dejarlo y darme la vuelta...

Vosotros os cansais (no se si se dice cardiobascularmente) o es el agotamiento muscular lo que termina con vosotros?

Alguna idea para mejorar esto?

Muchas gracias compañeros.

 

eso puede ser por muchas cosas, estres, que hagas mucho esfuerzo para tu condicion, falta de sueño, falta de estirar la columna !SIII LA COLUMNA!.
pero lo mas normal sera sobreentreno, a mi me pasaba, y desde que mezclo dia tren superior dia bici, mejoro y estoy bien a todos dias

 

A nosotros nos pasa eso, justo antes de llegar a la Venta después de 6 horas pedaleando y no siempre. Al músculo hay que darle descanso, en tu caso que tu cuerpo no está habituado, el cogerla todos los días da lugar a que el músculo no le de tiempo a recuperar y es tan importante ejercitar el músculo como el darle descanso. Como mucho cógela 3 veces a la Semana, dejando 2 días mínimo de descanso la ruta más larga, que hagas esa Semana. A medida que vayas cogiendo más la forma, podrás cogerla más días y más horas. De todas formas, es normal que a tus preguntas nadie te conteste, ya que el nivel de este grupo es avanzado, te recomiendo que estas cuestiones las hagas en post, que tengan un nivel medio-bajo, que se amoldarán más a todas tus necesidades. La verdad que tu nivel es tan bajo que nos da pereza contestarte. No te lo tomes a mal, es simplemente para que no pierdas el tiempo. Cuando tengas un nivel óptimo, si te recomiendo que vengas algún día, que te lo vas a pasar de cine.

 

Muchas gracias a los dos por la ayuda, seguire vuestros consejos.

Por cierto, se que no tengo el nivel ni de coña, y he buscado otros hilos de novatos, pero no encontre nada, asi que me decidi por hablar con gente que por lo menos es de Malaga..., asi tengo al menos un objetivo, voy haciendo amistades, y cuando llegue el momento pues espero disfrutar con vosotros haciendo rutas por ahi...

Tambien se que puede resultaros un coñazo, pero la mayoria de las veces es mejor que te aconseje alguien que sabe, que no meterte en algun sitio donde todos andan perdidos y dando malos consejos..., ademas, no veo demasiado movimiento en el hilo, y tampoco vi nada del tipo "solo para profesionales" asi que en resumen, por eso estoy aqui..., de todas formas, si me aconsejais algun sitio de novatos donde poder pasear mi ignorancia con total libertad, pues seguire el consejo y dejare este hasta que me empiece a parecer a indurain...

 

¡¡¡¡¡ PACO HA PETADO!!!!

 

Veo que te mueves poco por la red, si que hay bastantes hilos, que te pueden informar incluso mejor que cualquiera de nosotros, además este post es de rutas y quedadas y aunque en un momento puntual, se te puede echar una manilla, referente a cualquiera de tus extensos cuestionarios, porque no se trata de vetar a nadie, no es el sitio adecuado. Un saludín paisano y esperamos verte pronto por nuestros queridos montes......

 

pregunta en mtbmalaga.com

---------- Mensaje añadido a las 21:13 ---------- El anterior mensaje fue a las 21:11 ----------

y mi cadena pero ni os habeis parado ni 5 seg a mirar si necesitaba algo.............MUY FUERTE E PARECE, el golpe no ha sido pequeño

 

Po cierto, gracias al de la ktm que SI se ha parado al menos a ver que me pasaba y me ha hecho un apaño con su troncha, de verdad GRACIAS
y te debo una birra!! jejejeje

 

Hola compañero, aunque escribo poco por aquí, sigo este hilo, conozco a algunos de los miembros de éste grupo, pero no estoy a su altura para salir con ellos, aunque salgo con la bici a diario. Te aconsejo que pases por la página MTBMalaga, sin nada de menosprecio a ésta, allí encontrarás más variedad de niveles para salir de ruta, que puede que sean más afines a tu estado de forma actual. Cuando estés fuerte sales con estos amantes de las bicis y disfrutaras muchísimo, pero si no estás fuerte serás un lastre para ellos y tu sufrirás más de lo que imaginas. Para lo que necesites te ofrezco mi ayuda, pero por MP y asi no contaminamos este hilo.


Saludos.

 

Pues no he petado, he llegado cinco minutos tarde y como debe ser no había nadie, así que he subido solito, como tenía la bici limpia he tirado por carretera hasta la Reina, esperaba veros en el Detalle como de costumbre pero no ha sido así, por cierto que rasquita hacia arriba. Hasta el sábado .

 

+1

 

pues ...yo he visto algunos asaltamontes...encabezado x nando...al ke he saludadoo como he podido..ya ke yo iba subiendo...jajaja...y ellos bajandoo.......jiji.....por lo menos puedo decir ke veo a gente....eso significa ke la cojo..(la bici mal pensados)....bueno..solo decir como ha dixo PACO....menuda rascaaa bajandoooo...y cada vez maaass temprano se hace de nigth.....

un saludo!!!!!

 

juanixe me debes una birra,has podido llegar a tu casa bien?

 

sip, a 30 por hora en llano he tenido que volver por no meter el grande ni cruzar cadena en el mediano, pero he llegao, muchas GraciaSS!

 

Juanixe es que no terminas ni una, te pareces al ...

 

si peto con mi burricleta, cuanto mas con la de mi hermano, pero lo de que frenandol y karlos ni se pararan 5 seg a ver si me habia echo algo en el golpe me parece muy fuerte, me parece bien que si no tienen tronchas o link que se paren y digan lo siento, no tenemos, estas bien??? y yo SI bueno pues seguimos nosotros ya te las apañas
NI ESO
ni se pararon, siguieron y frenandol a menos miro para atras.........

 

Yo llegué 10 min tarde y me fuí a Coín y después a Ronda, el Paco a petao!!!!!!!!!!!!!!!1