Hoy he estado en una vuelta "no competitiva" por el desierto de las Bardenas de Navarra. 65kmts a todo gas. Una media de 22 kmts/h... he quedado entre los 50 primeros, de algo más de 500 participante y lo que he notado mucho es lo que decía anteriormente. Para cenar, una buena chuleta de vaca y para desayunar tostadas de pan con mantequilla y mermelada. El resultado es que he corrido como un campeón y no me he venido abajo en ningún momento.
Ensalada de rucula o canonicos, con tomate y atun, dos yogures desnatados con fructuosa en vez de azucar y te verde. Duermes como un liron. Prefiero desayunar que atiborrarme en la cena.
En la cena no hay que atiborrarse, si lo haces, tardarás mucho en hacer la digestión y te levantarás pesado, pero hay que meter proteínas, que serán necesarias para la mañana siguiente...
Yo me metí ayer dos whopper Fanta gigante, aros de cebolla gigantes y la ruta de 80 km de esta mañana no me ha costado mas de la costumbre. Evidentemente no lo hago de costumbre, pero si os dais un atracón un día no pasa nada para ir a montar al día siguiente. A no ser que te metas un kilo de gambas en mal estado o algo así que te reviente por dentro...
No te preocupes, a mi me los ponen de tres en tres y tampoco entiendo por qué. Es más, he abandonado algún post por éste motivo. Cuando alguno empieza a poner negativos, crea un mal rollo en el post, que es mejor abandonarlo porque ya no hay armonía ni puedes opinar libremente.
Yo para desayunar me tomo un vaso de zumo de tomate CASERO, del regadío. Luego me meto dos piezas de fruta. Eso de normal. Si es sábado o domingo, es decir dia de ruta, pues me meto el zumo (yo lo llamo zumo, pero es Tomate frito pero bien frito, es que soy adicto jeje) y luego tostatadas con miel, colacao, etc... y mucho más etc... jeje
Y porqué lo tienes que abandonar, deluxe? tontos por aficción con tiempo libre los hay en todos sitios, si alguien lee un comentario y no está de acuerdo, bién puede citar, responder y dejar su opinión, en vez de poner voto negativo anónimamente.
Efectivamente, pero me estoy encontrando con gente que responde en mayúsculas ó con letras más grandes y cambiadas de color y con tonos bastantes despectivos. No es que expresen sus opiniones, sino que las quieren imponer aunque no tengan razón. Estar hablando en un post en el que una persona se mete con los demás ó empieza a poner votos negativos constantes a muchas personas... pues crea un mal rollo que es mejor dejar el post y a otra cosa. Me canso de repetir que aquí todos tenemos algo en común, !!un deporte precioso!! y entramos en los foros para opinar, escuchar y aprender y no es necesario enfadarse ni poner negativos a la gente.... me gustaría que reinase la armonía de todos. He aprendido y "agradecido" muchas cosas a mucha gente, por eso me gusta leer éstos foros, pero si nos enfrentamos entre todos al final nadie va a aprender nada...
Lo que dice deluxe es verdad, a mi se me quitan las ganas de opinar nada viendo estas cosas. Lo que me da rabia es, que yo he respondido al tema del post, y luego veo que tengo un voto negativo y es anónimo...No sé vamos...
A mi el tema de los votos, la verdad es que me la trae bastante floja. Ni siquiera se para que narices lo han puesto, ni para que sirven. A mi que me vote negativo el que quiera, me la pela completamente.
Yo ceno pasta, cereales con yogur de soja y medio litro de isotónica. Desayuno cereales con yogur de soja, dos plátanos, cuatro onzas de chocolate, medio litro de isotónica. Y acabo como siempre, muerto y pidiendo la hora... Así que en mi caso es obviamente el efecto placebo lo que busco... Jijijijijiji
pues yo para cenar, un bocota de jamon serrano con tomate, aceite y ajo, despues un yogurt, y en el desayuno dos tostedas de mantequilla con un buen vaso de cola-cao, o un té con leche.
Aporto dos foros muy buenos, uno de entrenamiento y el otro de alimentación. En realidad son de dos libros que escribió un chico de Zaragoza, que participa en los foros y responde a cualquier pregunta. Por cierto, los libros están muy muy bién. http://www.foromtb.com/showthread.ph...aladas/page888 http://www.foromtb.com/showthread.ph...3#post13350663
