1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

dolor en la cara externa de la rodilla.

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by togas, Sep 29, 2011.

  1. togas

    togas Novato

    Joined:
    Jun 13, 2010
    Messages:
    3
    Likes Received:
    0
    Hola a todos!

    Mi problema es el siguiente, hace 2 semanas hice una marcha que constaba de 130 kms y 4000 mtrs de desnivel. No lo habia hecho nunca pero consegui acabar, pero con un dolor muy fuerte el la cara exterior de la rodilla y lo sentia cada vez que doblaba o estiraba la pierna (osea que montado en la bici, un infierno): he descansado durante unos días porque me dolia, sobretodo al bajar escaleras. Ahora ya llevaba unos dias que no notaba nada y he salido y cuando habia hecho 4 kms me ha empezado a doler con algun pinchazo más fuerte y he decidido volver a casa:

    A alguno os ha pasado? yo creo que es muscular y a veces me parece que viene del lateral del gemelo ( del cual tube un esguince hace 6 meses y desde entonces lo tengo mas tenso) y a veces me parece que viene del cuadriceps, pero aunque me toque y me apriete el punto de dolor, no consigo encontrar un punto contracturado ni nada.

    A ver si alguno sabeis algo del tema.

    Un saludo y muchas gracias
     
    togas, Sep 29, 2011
    #1
  2. Crespo501

    Crespo501 Miembro

    Joined:
    Sep 28, 2011
    Messages:
    616
    Likes Received:
    13
    Puede ser porque no pedalees bien y al tener lo del esguince te notes mal en distancias largas.
     
    Crespo501, Sep 29, 2011
    #2
  3. CELICAR

    CELICAR Miembro Reconocido

    Joined:
    Apr 2, 2008
    Messages:
    2,792
    Likes Received:
    399
    CELICAR, Sep 30, 2011
    #3
  4. Phellan Wolf

    Phellan Wolf Miembro Reconocido

    Joined:
    Aug 14, 2007
    Messages:
    2,585
    Likes Received:
    220
    Location:
    Bajo Tierra
    Cintilla iliotibial quizá???? Un consejo vete al trauma y cuidate no hagas el capullo, te lo digo por experiencia que llevo 8 meses lesionado y no hay manera.
     
    Phellan Wolf, Sep 30, 2011
    #4
  5. coolbomb

    coolbomb Miembro activo

    Joined:
    Jul 7, 2008
    Messages:
    1,098
    Likes Received:
    0
    + cintilla iliotibial = estiramiento + fisio
     
    coolbomb, Sep 30, 2011
    #5

  6. togas

    togas Novato

    Joined:
    Jun 13, 2010
    Messages:
    3
    Likes Received:
    0
    tiene pinta de ser esto, porque a mi los pies me rozan por la parte del talon con el basculante de la bici, y dice eso en el texto:
    gracias

    ---------- Mensaje añadido a las 20:09 ---------- El anterior mensaje fue a las 20:08 ----------

    gracias a todos!
     
    togas, Sep 30, 2011
    #6
  7. Crespo501

    Crespo501 Miembro

    Joined:
    Sep 28, 2011
    Messages:
    616
    Likes Received:
    13
    Crespo501, Oct 1, 2011
    #7
  8. kimbonoa

    kimbonoa Miembro

    Joined:
    Jun 5, 2011
    Messages:
    501
    Likes Received:
    0
    Location:
    Baix LL.

    Eso con la bici?????, 4000 mts desnivel???, quieres decir que no se te han dao la vuelta las rodillas????...:mrgreen:
     
    kimbonoa, Oct 1, 2011
    #8
  9. elvagillo

    elvagillo Miembro

    Joined:
    Nov 29, 2010
    Messages:
    257
    Likes Received:
    5
    mucha tela es de locos¡
     
    elvagillo, Oct 5, 2011
    #9
  10. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

    Joined:
    Oct 30, 2006
    Messages:
    18,160
    Likes Received:
    3,859
    Location:
    Castellón/A Coruña
    Me imagino que habrá sido la Volta a la Cerdanya...
     
    lbarreiro, Oct 5, 2011
    #10
  11. lescar

    lescar Novato

    Joined:
    Feb 10, 2011
    Messages:
    24
    Likes Received:
    0
    un traumatologo es la mejor solucion
     
    lescar, Oct 5, 2011
    #11
  12. kimbonoa

    kimbonoa Miembro

    Joined:
    Jun 5, 2011
    Messages:
    501
    Likes Received:
    0
    Location:
    Baix LL.
    Como minimo.... 5 Voltas..
     
    kimbonoa, Oct 5, 2011
    #12

Share This Page