1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

dolor en la cara externa de la rodilla.

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por togas, 29 Sep 2011.

  1. togas

    togas Novato

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    Hola a todos!

    Mi problema es el siguiente, hace 2 semanas hice una marcha que constaba de 130 kms y 4000 mtrs de desnivel. No lo habia hecho nunca pero consegui acabar, pero con un dolor muy fuerte el la cara exterior de la rodilla y lo sentia cada vez que doblaba o estiraba la pierna (osea que montado en la bici, un infierno): he descansado durante unos días porque me dolia, sobretodo al bajar escaleras. Ahora ya llevaba unos dias que no notaba nada y he salido y cuando habia hecho 4 kms me ha empezado a doler con algun pinchazo más fuerte y he decidido volver a casa:

    A alguno os ha pasado? yo creo que es muscular y a veces me parece que viene del lateral del gemelo ( del cual tube un esguince hace 6 meses y desde entonces lo tengo mas tenso) y a veces me parece que viene del cuadriceps, pero aunque me toque y me apriete el punto de dolor, no consigo encontrar un punto contracturado ni nada.

    A ver si alguno sabeis algo del tema.

    Un saludo y muchas gracias
     
    togas, 29 Sep 2011
    #1
  2. Crespo501

    Crespo501 Miembro

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    Puede ser porque no pedalees bien y al tener lo del esguince te notes mal en distancias largas.
     
    Crespo501, 29 Sep 2011
    #2
  3. CELICAR

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    CELICAR, 30 Sep 2011
    #3
  4. Phellan Wolf

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    Cintilla iliotibial quizá???? Un consejo vete al trauma y cuidate no hagas el capullo, te lo digo por experiencia que llevo 8 meses lesionado y no hay manera.
     
    Phellan Wolf, 30 Sep 2011
    #4
  5. coolbomb

    coolbomb Miembro activo

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    + cintilla iliotibial = estiramiento + fisio
     
    coolbomb, 30 Sep 2011
    #5

  6. togas

    togas Novato

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    tiene pinta de ser esto, porque a mi los pies me rozan por la parte del talon con el basculante de la bici, y dice eso en el texto:
    gracias

    ---------- Mensaje añadido a las 20:09 ---------- El anterior mensaje fue a las 20:08 ----------

    gracias a todos!
     
    togas, 30 Sep 2011
    #6
  7. Crespo501

    Crespo501 Miembro

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    Crespo501, 1 Oct 2011
    #7
  8. kimbonoa

    kimbonoa Miembro

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    Eso con la bici?????, 4000 mts desnivel???, quieres decir que no se te han dao la vuelta las rodillas????...:mrgreen:
     
    kimbonoa, 1 Oct 2011
    #8
  9. elvagillo

    elvagillo Miembro

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    mucha tela es de locos¡
     
    elvagillo, 5 Oct 2011
    #9
  10. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

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    Me imagino que habrá sido la Volta a la Cerdanya...
     
    lbarreiro, 5 Oct 2011
    #10
  11. lescar

    lescar Novato

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    un traumatologo es la mejor solucion
     
    lescar, 5 Oct 2011
    #11
  12. kimbonoa

    kimbonoa Miembro

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    Como minimo.... 5 Voltas..
     
    kimbonoa, 5 Oct 2011
    #12

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