Hola, me gustaria saber si alguien utiliza gomas como complemento al entreno. Lo pregunto porque no soy muy asiduo de gimnasios y habia pensado hacer en casa ejercicios de fortalecimiento con gomas,a parte de los abdominales, lumbares y demas,¿lo veis util?,¿puede ser un sustituto a los ejercicios con pesas o aparatos?. salu2.
Ok, me imagino que lo de "bien estructurado" te refieres a introducirlos correctamente en la planificacion de los entrenos,no? salu2.
Es un excelente complemento, como dicen, siempre que las utilices en el momento idóneo de la temporada, aunque no lo veo como sustituto al gimnasio.
normalmente antes de nadar... si haces ejercicios donde refuerces el músculo justo al contrario de como lo vas a utilizar en la natación consigues compensarlo y evitar futuras lesiones. Saludos.
Yo utilizo gomas casi cada dia, mas que nada porque de momento no voy a un gym (aunque al principio de entrenar si que iba). A mi me van perfectas, y tambien utilizo otras cosas...porque hago sesiones de crossfit para ponerme a tono lo mas rapido posible (cuestion de tiempo, para la temporada que viene haremos las cosas con mas calma). REcomendable 100%. Vamos...comparado, alguna vez ha sido mas duro una sesion buena de gomas con un buen entrenador, que una sesion de gym con alguno que corre por ahi que se piensa que es yo que se....jejeje. Yo soy un matao, pero he llegado a rebentar en alguna serie, aunque no sea muy indicativo en mi caso, creo que te puedes hacer una idea de si substituye o no el gym (que yo creo que cada cosa es diferente, pero bueno, puestos a comparar)
Evidente como todo en este mundo. Se puede hacer muchas cosas diferentes que seran validas, pero siempre teniendo en cuenta en que momento de la temporada estamos, cuales son los objetivos de trabajo en ese momento, valora la carga total de entreno de cada semana o microciclo,...
