bueno hoy carril hasta san martin de la vega con el maestro acorchopanado,jejeje,le he visto bien le falta un poco de rodaje,pero ya esta abriendo el tarro de las esencias,buenos tramos a ritmo constante muy buneo para las piernas,al final me han salido 78 kilometros en 3horas y 5 minutos,va bien la cosa,un pco defrio en la casa de campo en cuanto se ha ido el sol,hay que empezar a echar algo de ropa de abrigo,jejeje,un placer jsoito el jueves saldre cdc,un par de horas para hacer sube-bajas continuos,un saludo
esta muy bien esos datos,pero en al cadencia hay un picos y unos bajones enormes,hay que mejorar eso,el pico de 191 pulsaciones no me guta nada,yo no creo que haya pasado hoy de 170 de maxima,buenos gaurdate los datos para comrparlos otro dia,hay veremos los resultados de tu mejoria,un saludo
Prometo cambiar las cubiertas y no dar tanto por saco ! jejejeje. Gracias por aguantarme 1 hora de retrasos...
Nada hombre, otro día pincho yo y me tenéis que esperar a mí, jejeje. Ha estado guapa la ruta, aún con todo (soy Cornejo, el de las barbas y la kona azul). Un abrazo PD: Fijo que aún está el ****** trazador de curvas echando la murga en su casa, jejeje
A las 20.00 horas quierero estar en casa de campo este jueves rodando para arriba y para abajo .......1h 45 minutos a umbral aerobico de bajo impacto como yo lo llamo (en mi caso 133-144).............si vas estaría estupendo ya que me aseguro que auque yo lleve luces tu lelvarás el foco y aunque se haga de noche haré el entreno sin problemas. Dime algo. Saludos fiera. El alv. qeu no se venga que me piko y me jode el entreno ....jijijji .................... si os quereís apuntar alguien más pues bienvenidos.........................el alv que no venga qeu me piko y em jode el entreno................jojojojjojjo jiijijjijiiijijiji
Buena salida con Miguel aunque se nos ha hecho un poco tarde y a tocado improvisar un poco porque yo iba sin foco aunque: con esta bombillita http://www.decathlon.es/vi00-gris-delantero-id_8138646.html + la memoria + las indicaciones del Miguel tambien te puedes mover por CDC jejeje
