Aupa gentee!! Este año voy hacer esta prueba de 2 dias, no tengo mucha experiencia en esto , pero algunas Marchas ya he hecho : 101 Peregrinos, Los Tojos, Ruta de los dinosaurios, Arrigorriaga, kolitza etc.. Quisiera saber de alguien que haya participado en anteriores edicciones sus impresiones y como ve el Tema, cree que podre terminarla?. Es dura? parece asustar. Venga un Saludo Santurtzi. Agur.
egun on majo, si te has acabado la de los dinosaurios, entonces sin problema, aunque claro, lo importante es el ritmo, si durante la ruta llevas un par de piñones de mas, vamos sin forzar la acabaras sin problemas, prueba estos días para hacer rutas largas desde santurtzi hacia la vía verde de galdames y luego la de arcentales , y todos los montes de margen izquierda je je. en cuanto a la ruta, el año pasado con tanta lluvia hubo mucho barro y eso complico las cosas, pero este año esperemos que no llueva y todo sea disfrutar. esta muy bien organizado a la hora de señalización y ademas seremos mas de 500 así que perderse casi seria adrede!!!! lo único, miedo me dan los avituallamientos ya que el año pasado creo recordar que éramos unos 350 y en el primero mas bien escaso así que lleva algo en la mochila que también ropa, en octubre cambia mucho la temperatura de las 9h de la mañana a las 13h y a las 20h que si te lo tomas con filosofía y calma..... je je. la organización te lleva mochilas desde laguardia a Orduña y a Bilbao así que puedes llevar lo de "por si acaso" con bien de crema en el culete bien de ropa y ganas ya esta, aunque algún tejieron de Irun no vendría mal je je. aunque yo desde que salió aquella noticia me estoy poniendo ciego y lo unifique consigo es subir de peso!!!!!! je je
Aupa. Para el que quiera entrenar y prepar la EuskoXtrm, os proponemos el 2 de octubre la marcha de Bergara. Ver el archivo adjunto 2544416
Estoy en el mismo dilema que falinen54. Es mi primera Extrem, solamente he participado en una travesía de 50 km este año y los días que salgo con la BTT suelo hacer rutas de unos 40 km., y, ademas, soy tendiente a los calambres musculares, por lo que me dan mucho respeto esos 110 km del primer día. Los expertos, ¿Como lleváis el tema de la hidratación y la comida en pruebas tan largas? ¿Que más consejos deberíamos tener en cuenta los principiantes? Saludos y gracias!
patxanka, come pasta y arroz por un tubo desde ya, sobre todo los dias previos. el la mochila lleva barritas energéticas y algún chute de cafeína de esos por si ves k se acerca el pajarón...bebe mucho(poquitos muchas veces) durante la marcha, nunca fuerces, bájate y anda si hace falta...llegarás mas lejos...estira antes, y después de cada salida. si notas que te empiezan a dar toquecitos...para y estira...lleva un ritmo cómodo y el pulso lo mas suave que puedas...en las cuestas largas...intenta no mirar mucho a ver cuanto le queda...mira unos metros adelante nada mas y concéntrate en subir poco a poco y sin quemarte. Alli nos veremos!!y en orduña y en bilbao, eh?? Saludos!!!
Hola. Si estas haciendo salidas de 2-3 horas me parece que las vas a pasar canutas el primer día. Ten en cuenta que con suerte será una ruta de 10 horas en tu caso. Esta muy bien que te hidrates, que comas pasta los días antes, barritas durante la marcha, etc. Pero creo que lo básico que es el entrenamiento te has quedado corto, muy corto. Y si encima tienes tendencia a los calambres estás ******. Perdona si soy muy brusco pero me da la impresión de que lo vas a pasar muy mal. Todavía tienes algo de tiempo, yo intentaría hacer alguna salida mas larga, como de unas 6 horas o mas. El ritmo suave, lo mas importante es que tu cuerpo se acostumbre a estar muchas horas encima de la bici. Intenta hacer 2 salidas largas y la semana de la marcha sal suavecito y descansa los 2 días antes. Mucha suerte y espero equivocarme.
A mí también me dais envidia los que vais a hacerla... Ya que me enteré ayer del Euskadiextreeme y no he andado mucho en bici en verano que digamos por estar currando... Veré si me veo capaz de hacerlo según como me sienta conmigo mismo estos días.
***** yo me apunte pronto pero me quede sin hotel en labastida he tenido que cojer en haro esta a solo 7 kilometros de labastida y el dia de la salida no me importa hacerlos en bici pero el viernes para ir a la entrega de dorsales el briefing y volverme al hotel nose como **** voy a hacerlo por cierto si alguien se ha quedado sin hotel o todavia no ha pillado a mi me han dado una doble solo estan dando dobles y claro los que van dos bien pero yo voy solo asi que si alguien quiere compartir el gasto y la habitacion ya sabe
Ya tengo ganas de ver el track pero el segundo dia de 63 km despues de la paliza del dia anterior y según el recorrido, subiendo al Ganeko desde Llodio...puff, telita.
Quetal...yo la hice el año pasado y me quede a 10k. de meta por motivos mecanicos,los que la hicisteis ya sabeis porque!!!madre mia no paro de llover en los dos dias... este año espero acabarla ademas parece algo mas llevadera que el año pasado,por desnivel y kilometraje... por lo que comentan por ahi,es verdad hay que tomarsela con calma desde el principio,beber mucho y comer tambien..y claro esta estar entrenado con rutas largas... bueno espero disfrutar de esos maravillosos paisajes vascos,eso seguro... saludos desde la rioja alli nos vemos y a disfrutar que de eso se tratala2la2
Pues allí nos veremos. Espero que el tiempo nos respete porque creo que el recorrido ya será lo suficientemente duro como para chupar un extra de agua y barro.
Bueno entramos en la ultima semana y la prediccion del tiempo no es la mejor pero bueno.... Dos semanas de miedo llega la euskadi extrem y para el finde malo. Este acontecimiento esta gafau. Creo que nos mojaremos, la cuestion es cuanto jajajajaa. Bueno a poner todo a punto y a descansar que nos hara falta
buenas, he conseguido la ultima plaza que quedaba a ultima hora , pro lo q no tengo es alojamiento, qria saber si a alguien le sobra un hueco para una persona, gracias
alex yo tengo una habitacion doble si quieres compartir encantado asi sale mas economico lo unico es en haroa siete kilometros yo subo el viernes a las 3.15
pretty respecto al track he hablado con mikel de la organizacion y por lo visto tienen cambios de ultima hora en el recorrido y se les a retrasado pero espera que lo tengan mañana o el jueves lo mas tardar
OK. Gracias pleamar Dan agua para el viernes y posiblemente para el sábado. ****** !! Pero esto es Euskadi ¿no? En cuanto a la logística: ¿vais a ir con camelback o bidón y avituallamientos? Yo prefiero bidón porque son muchas horas y la espalda se me queda hecha polvo con el camelback pero me da miedo quedarme corto de agua y no tener la posibilidad de meter más ropa al no saber lo que nos vamos a encontrar durante todo el día.
me da que vas a pasar un calvario creo personalmente que no se puede ir a una marcha de 160km y con ese desnivel habiendo hecho salidas de 40km, ten en cuenta que minimo van a ser 10horas sino mas, y al dia siguiente tienes otros 65kms. cualquiera de los 2 dias supera en mucho lo que estás aconstumbrado a hacer. personalmente y sin animo de ofender a nadie: ME PARECE UNA LOCURA Y UN SUFRIMIENTO INNECESARIO. para hacer marchas de este tipo hay que prepararse entrenamientos que superen a la marcha en si, es decir si vas a hacer 160km tendrás que hacer entrenamientos de 180kms y con unos desniveles parecidos (no sirve hacer 20 vueltas a la via verde) para ir sobrado en la marcha, por los imprevistos que pueda haber en esta.saludos ---------- Mensaje añadido a las 09:15 ---------- El anterior mensaje fue a las 09:13 ----------
Pues si, excepto a los que vais sobrados y disponéis de tiempo para hacer entrenamientos de 140 kms, nos va tocar sufrir. A mi al menos si. Estas últimas semanas he realizado unas cuantas salidas más largas (sobre 70 y 90 kms) con desniveles parecidos a los de la prueba (donde vivo salgas donde salgas pica todo para arriba y no hay vías verdes), y espero llegar en medianas condiciones, pero a pesar de todo, y más aun viendo el pronóstico del tiempo, sobrao-sobrao no creo que llege. Gracias de todos modos por el consejo y por los animos. Que disfruteis todos de la prueba!!!
