A PARTIR 12/09 1ª KDD CONJUNTA DE DESCARGA DE KILOS (APUNTARSE A LA LISTA)

Hola a todos xcos, me parece una iniciativa muy buena esta que habeis empezado a la cual me uniré a patir de ya mismo, diré que me encanta salir en bici y si no practico más porque entre el trabajo y la familia no puedo sacar más tiempo, con trabajo a turnos y dos hijos menores de 8 años uno tiene el tiempo justo entre semana para entrenar, yo esoy actualmente en 114kg, con reconocimiento medico de la empresa hace escasos 8 dias, por tanto es mi peso actual y del que voy a partir, la meta que me marco para finales de la proxima campaña serán los 100kg, no quiero estresarme y entiendo que aun necesitaria bajar mas peso pero prefiero hacerlo progresivamente y sin prisas, que vamos mejor de PM...

Me pesaré cada nueve dias que es cuando me coincide trabajar la ultima noche y lo haré en la misma pesa del Serv. Med. (antigua de plomos) En mi turno de trabajo y con cuadrante rotatorio me coincide así siempre contando ya los libres intermedios...

Xplaner / 40 años / 1.73 cm. / 114 kg.

Miercoles 19-10-11 -> xxx.x Kg. (+- x.x kg.)

 

Bienvenido Xplaner, yo empezé en 119 Kg y ya voy por 113 Kg. Me he propuesto bajar 30 kilos en 1 año, es mejor hacerlo con calma ya que una perdida de peso brusca no es nada saludable. No diré que hago dieta de Lunes a viernes, pero casi, los fines de semana levanto un poco el gas porque si te torturas demasiado, acabas enviando la dieta a tomar por el (ppiiiiiiiiii)je, je, je. Un saludo y muchos animos a todos.

 

Pues yo voy a poner mi evolución, me peso los lunes (de 7 en 7 dias para no obsesionarme) :

12/9 45 años / 1,76 m. / 78,9 kgr. mi meta son los 70 kgr.
19/9 / 77,1 kgr. vamos por el buen camino
26/9 / 77 kgr. este finde ha sido el cumple de mi madre y ya se sabe como cocinan y cuidan las madres, ATPC todo lo conseguido durante la semana, que le vamos a hacer.
03/10 / 77 kgr. y dando gracias porque el finde ha sido desastroso
10/10 / 76,8 kgr. poquito a poquito.
17/10 / 76,4 kgr. algo va cayendo.

 

Hola a todos,yo me apunto desde ahora.

Abrazapinos/42 años/1,72 m/peso actual 85 kilos/quiero perder 10 kilos en un año...espero.

Saludos y suerte.

 

Buenas tardes.
Yo voy poco a poco... esperaré al miércoles a actualizar los datos a ver en qué queda la balanza... pero me parece que esta semana a duras penas me quedaré como estaba...

Esta semana salí lunes a correr, miércoles a caminar por la montaña y viernes y domingo bici... Creo que algo he bajado, pues me voy pesando y en promedio croe que está mejor la cosa... pero esta mañana me he pesado y parece que he vuelto a atrás...¿? A ver si hoy vuelvo a salir a correr un ratillo y ya veremos que pasa el miércoles en la báscula...

A ver si consigo no desanimarme, que ya me ha pasado otras veces, y puedo continuar bajando...

Un saludo!

 

Caramba Alberto, 30 kg es una cantidad importante la verdad, lo cierto es que el mayor problema que yo tengo es la falta de continuidad y por consiguiente la constancia, me canso muy pronto y tengo muy poca fuerza de voluntad y enseguida caigo en la tentación...

Por lo que pones vas muy bien...

 

En fin... ya estamos a miércoles... y sigo avanzando, poco a poco.
Vaya... pues al final esta semana, como los cangrejos...

Josandiver / 39 años / 1,78 m / 84.5 Kg / mi meta 78 Kg.
21/09/11, 84.5 kg,
28/09/11, 83.8 kg
05/10/11 83.3 kg
12/10/11 83.2 kg
19/10/11 83.9 kg :-(

Desde el domingo no he podido hacer nada, y ayer tuve una cena familiar... Hoy a pan y agua.... jajaja!

Jo... estoy un poco chafado... llevo un par de semanas que casi no se mueve la balanza... y eso que yo sí que me he movido...

Un saludo!

 

No te desanimes josandiver, ten en cuenta que nosotros perdemos bastante porque ¡¡NOS SOBRAN MUCHOS!! je, je.
En tu caso con la altura que tienes tu peso actual ya es bastante bueno, para llegar al peso que quieres, vas a tener que sudar lo tuyo, pero luego iras como un tiro en bici y se te olvidará todo. Un saludo.

 

Caramba Xplaner parecemos hermanos gemelos, tenemos exactamente el mismo problema je, je. Fuera coñas, esos problemas los tenemos todos los que nos decidimos a hacer una dieta, por eso es tan dificil perder kilos, sobretodo cuando la dieta se alarga en el tiempo. mi experiencia me dice que, si no tienes que rendir cuentas en la bascula delante de un medico deportivo o dietista cada semana o cada 15 dias, la dieta se acaba rápido.
Por ese motivo me decidí a abrir este post, ya que es gratis y el que cambie los resultados de la báscula solo se engaña a si mismo.

Un saludo y ¡¡ MUCHOS ÁNIMOS A TODOS !!

 

Ahí van mis datos actualizados...


Xplaner / 40 años / 1.73 cm. / 114 kg. / mi meta los 100kg...Octubre 2012

Miercoles 19-10-11 -> 113.7 Kg. (- 0.3 kg.)

 

Buenas tardes Alberto y compañia, leo que esto va fenomenal, pronto estais como el menda, este mes me toca descanso anual, con lo que salgo solo los domingos 50 o 60 km a paso tortuga .
Pongo mis datos que a partir del 1-11-2011 Tengo que volver a bajar.
Javi-ciclista.
Edad.43.
Altura.1,76
Peso.74,5.
Peso el dia 1 de Octubre del 2011.69,5
En 75 paro.
Saludos.

 

Gracias por los ánimos, Alberto. Sí, yo me he impuesto la meta de bajar hasta los 78 kg, que estaría algo por debajo del límite superior, entre peso normal y sobrepeso (que serían 79kg) para un IMC de 25. Son unos kg que se han cogido en años, y ahora cuesta perderlos (contando que no estoy haciendo una dieta, simplemente estoy haciendo deporte y quitándome la bollería y poco más)

Como bien dices, con mi peso y pretensiones debe ser más lenta. Pero analizando un poco más la evolución, puedo ver que antes del verano estaba en 86, hace un mes en 84.5 y ahora en 83.9... Entonces me animo porque veo resultados. Que es 1/2 kg al mes en lugar de 1/2 kg a la semana, pues que le vamos a hacer... tardaré más tiempo en llegar a los 78... Posiblemente ese 83.3 que ví era falso, pues coincidió con que el día antes saliera a correr y quizás perdí más líquido del que luego repuse, pero al pasar los días todo vuelve a su sitio. Así, realmente deberían haber sido esos 83.9, y no 83.3... En fin ...

Muchas gracias por los ánimos, y seguimos en la brecha... eso sí... hoy para comer, ensaladita, y pescadito con ensalada... jajaja!

Un saludo!

 

1.91m / 27 años / Objetivo 85 kilos en 1 año.

09/09. 107.4kg.
16/09. 105.6kg.
23/09. 104.2kg.
30/09. 102.6kg.
07/10. 100.6kg.
21/10. 98.2kg.
28/10. 96.8kg.

Animos a todos!!!

 

Pues yo voy a poner mi evolución, me peso los lunes (de 7 en 7 dias para no obsesionarme) :

12/9 45 años / 1,76 m. / 78,9 kgr. mi meta son los 70 kgr.
19/9 / 77,1 kgr. vamos por el buen camino
26/9 / 77 kgr. este finde ha sido el cumple de mi madre y ya se sabe como cocinan y cuidan las madres, ATPC todo lo conseguido durante la semana, que le vamos a hacer.
03/10 / 77 kgr. y dando gracias porque el finde ha sido desastroso
10/10 / 76,8 kgr. poquito a poquito.
17/10 / 76,4 kgr. algo va cayendo.
24/10 / 76,2 kgr. que despacitoooooo.

 

Bueno, pues hoy miércoles, hemos vuelto a pasar por la báscula... A pricipios de semana no lo veía demasiado claro... fin de semana de celebraciones familiares, pero portándome bien esta semana con la comida más un poquillo de deporte ayer, la cosa parece que ha vuelto un poco a su sitio...

Evolución:
Josandiver / 39 años / 1,78 m / 84.5 Kg / mi meta 78 Kg.
21/09/11, 84.5 kg,
28/09/11, 83.8 kg
05/10/11 83.3 kg
12/10/11 83.2 kg
19/10/11 83.9 kg
26/10/11 83.1 kg, que subirá un poco, ya que ayer me pegué una buena sudada... Pero es señal de que hemos recuperado el buen camino.

Un saludo!

 

Bueno vamos a actualizar datos. La semana pasada no pude actualizar los datos por motivos laborales (una semana al mes estoy fuera de casa). Ademas la semana fue especialmente dura con dos auditorias y no me pude llevar la bici.
En lo relativo al peso la verdad es que ha ido bastante bien para las barbaridades que hice.

Romanovich / 35 años / 1,78 m / 102.00000 /
--15/9; 101.1 Kg (-0.9 kg).
--22/9; 100.0 kg (-1.1 kg).
--29/9; 99.2 kg (-0.8kg).
--6/10; 98.7 kg (-0.5 kg).
--13/10; 97.9Kg (-0.8 Kg).
--27/10; 97.0kg (-0.9 kg).

 

Camilo /21 años/1'76m/92kg/ objetivo voler a los 78 de antes de lesionarme

 

Bueno pues toca ultimo dia de curro de noches y vamos pa la basculita, luego de una semana sin salir por la lluvia no ha habido grandes avances, menos mal que un compañero me ha dejado un rodillo para probar antes de decidirme si compro el Bkool


Xplaner / 40 años / 1.73 cm. / 114 kg. / mi meta los 100kg...Octubre 2012

Miercoles 19-10-11 -> 113.7 Kg. (- 0.3 kg.)
Viernes 28-10-11 -> 113.6 Kg. (- 0.1 kg.)

 

1.91m / 27 años / Objetivo 85 kilos en 1 año.

09/09. 107.4kg.
16/09. 105.6kg.
23/09. 104.2kg.
30/09. 102.6kg.
07/10. 100.6kg.
21/10. 98.2kg.
28/10. 96.8kg.

Animos a todos!!!

 

Pues yo voy a poner mi evolución, me peso los lunes (de 7 en 7 dias para no obsesionarme) :

12/9 45 años / 1,76 m. / 78,9 kgr. mi meta son los 70 kgr.
19/9 / 77,1 kgr. vamos por el buen camino
26/9 / 77 kgr. este finde ha sido el cumple de mi madre y ya se sabe como cocinan y cuidan las madres, ATPC todo lo conseguido durante la semana, que le vamos a hacer.
03/10 / 77 kgr. y dando gracias porque el finde ha sido desastroso
10/10 / 76,8 kgr. poquito a poquito.
17/10 / 76,4 kgr. algo va cayendo.
24/10 / 76,2 kgr. que despacitoooooo.
31/10 / 76 kgr. muy despacio.