No se me asuste nadie que una cosa son los Kms y otra el ritmo al que se hacen....además muchos son de carril bici y sobre todo ¡que no vamos a correr sino a pasarlo bien! acordaros de Migueloma rules: 15 de media. Por otra parte el tiempo se tuerce esta semana, esperemos que no se nos chafe el Domingo
buenas angel, thanx, miguel y demas compis! como va todo? hace que no paso por aqui desde junio. estuve entrenando para la maraton de Frankfurt (31 de ocutbre) y al final me lesione de la rodilla. he estado el ultimo mes y medio parado sin poder hacer nada... ahora he retomado la bici y correr, sin molestias por el momento pero algo bajo de forma! he visto que el domingo teneis pensado ir a hacer la ruta del cañon del rio guadalix (me he leido algunos mensajes por encima, asi que no se que habreis hablado). seguramente me anime a ir con vosotros! por si os ayuda en algo, yo las veces que he ido he hecho esta ruta, asi que puedo hacer de "guia": http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1685996 saludos!!
Hombre Victor, encantado de que nos veamos de nuevo y que te vayas mejorando de la lesión. Estaba en otro post pero la idea es hacer esta ruta porque pensamos que es similar a la que se va a hacer en las KDDs relajadas el próximo 6/11 y la intención era hacer una "previa" y preparar un poco el recorrido. Si la hacemos en sentido inverso como propone Thanx seguro nos cruzaremos con los compañeros de otro foro que van a hacer lo mismo que nosotros pero que empiezan a las 9 en San Agus.
la ruta que te he puesto yo es saliendo desde la bp de tres cantos, que creo que es el plan que teneis, no? es igual que la ruta que me has puesto tu, excepto un camino que cambia saliendo por pedrezuela hasta que se llega a la presa, pero en definitiva 98% igual. esta semana intentare salir un par de dias por la tarde, para que se me vayan acostumbrando las piernas, que estar tanto tiempo sin coger la bici se nota. el otro dia hice la vuelta por el puente de la marmota despues de tanto tiempo y llegue a casa cansadete. se animará tu chaval el domingo?
Pues entonces fenomenal. Creo que Thanx también se conoce el recorrido, pero mejor será habiendo más de uno que se lo conoce. Mi chaval no se si se animará, estoy en ello, pero si comparamos le gusta más el sueño de la marmota que el puente de la marmota......veremos si consigo liarle
qeu lastima porque me acuerdo de los triatletas que estabais hechos jejeje veras como al final os haceis todo eso y mucho mas!!! apuntate!!! de todas maneras, tu tienes fondo para dar y regalar asi que tampoco te pongas a entrenarte mucho... 15 km de media!!! DDDD angel. confias mucho en mi... entre gpss, iphones, samsungs.... tenemos tecnologia para ir a cabo cañaveral y todo!!! no creo que haga falta mirar mucho mas... si alguien se va a bajar la ruta a un gps, recordar que sea en sentido horario... para cruzarnos con los compis del otro foro!!! yo proponia esta... http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1236795
Si unos retrasan su salida 30 minutos (salen a las 9:30) y otros adelantan su salida de Tres Cantos 30 minutos (salen a las 8:30) lo mas probable es que salgan todos juntos, y sería más divertido no? Je je je.... Además se asegura la llegada para comer tranquilamente a Tres Cantos.
joe, os recuerdo que el sabado cambian la hora... y que dormimos 1 hora menos... creo que esta bien el quedar a las 9... no??
Este sabado no cambian la hora, es al siguiente............ a ver si te presentas a las 8 de la mañana en la BP............. jajajaj................. a mi no me importa salir antes, pero yo tengo concierto esa noche asi que si salimos a las 9 pues mejor que mejor, aunque si decidis salir antes no me importa.......... madrugo un poquito mas y punto.........
En la pagina de AEMET, para el domingo por la zona de San Agustin dan el 50%............ ya el Lunes si que dan el 95% pero para el Domingo es el 50............ y las temperaturas de 9 de Minima a 19 de Maxima............
Muy buenas chicos, A lo mejor me voy con vosotros el domingo. Una pregunta, ¿la estacion de cercanias está muy lejos del punto de salida?
No esta muy lejos, a unos 5 minutillos mas o menos en la bici................. Si te apuntas, bienvenido.............. parece que vamos a ser bastantes.............
Doohan!! A ver si nos conocemos!!! Que cuando me metí en el de las tablas... Me quede con ganas de conoceros!!!! Si queréis, hacemos 8:45 en la estación, 9 :00 en la bp
Hombre, encantado de rodar de nuevo contigo, aunque tu estás ya muy peligroso con el ritmo al que te llevan Chainring, Nemos y compañía.......
Yo, si el dia de antes no jarrea no me importa un poco de agua... no estaran los caminos muy embarrados, pero depende de los dias anteriores... yo si me atreveria
