Cual debe ser la posicion del sillin y que es una cadencia alta con poca carga. Jajaja que novata.soy
Sentada en el sillin tus talones deben apoyar en el pedal y la pata recta, asi al apoyar en la punta del pie queda algo flexionada. Mas alta te obliga a balancear la cadera y mas baja las rodillas sufren por no trabajar la articulación a compresión. Ya lo vemos el martes. La cadencia es pedaladas por minuto, si pones plato grande pues darás pocas pedladas con mucho esfuerzo y correras mas pero la rodillas y mas al comienzo de la temporada se resienten. Pon plato mediano, en el llano y piñones pequeños, que mas o menos hagas 80 pedaladas en un minuto. Iras mas lenta pero es como debes empezar despues de un parón de dos meses. Hablamos.
Entonces lo que llevo mal es el sillin, creo que voy muy encogida en la bici y con las piernas poco estiradas. Siempre llevo el plato mediano, de echo si me quitaran los otros dos ni lo notaria porque nunca los gasto. Saludos
Pues yo soy de comerme todos los platos que me pongan, de hecho nunca rechazo ni rechazare ninguno... y si son por la patilla mucho mejor, jejeje
Puede ser que por ahí venga la molestia. Ve pensando que ruta te apetece hacer y yo te acompaño. Martes dijimos, por la mañana. Si llaneas mucho el lógico que gastes solo el mediano, cuando subas ya sacaras brillo al pequeño y bajando al mayor. Saludos. ---------- Mensaje añadido a las 23:32 ---------- El anterior mensaje fue a las 23:31 ---------- A ti mejor te regalamos un traje. Saludos.
Ok, haremos la fluvial y tomamos algo en el famoso askuas, lo que yo haré será salir de Betera allá a las 9, tengo que dejar a la peque en la guarderia y aparcaré por el biopark, podemos quedar en la puerta 9:45h. Saludos.
Hola. Preferiria quedar en quart por no ir hasta el bioparc. Pero ahi tambien me viene bien que no esta lejos. Saludos
Hola, gracias a ti por todo. Tenia ganas de conocerte en persona. Lo he pasado bien y me has caido muy bien. Besos
Que abandonado esta este hilo. Que lastima, con el nombre tan bonito que tiene. Sera que bicis hay muchas pero amigos muy pocos
Mujer, esta parado igual que media España, pero sigue abierto y lo importante es saber que aunque no te llamen todos los días los amigos están cuando toca. Un abrazo.
Gracias, es que estoy en mi fase de cenicienta y no encuentro ni mi hada madrina ni a mi principe azul. Saludos
-Buenas ,saludos amiguetes, me alegra comunicaros ,que después de un año dos meses y diez días, ayer hice una ruta de montaña sin tener ninguna molestia, :banda espero pronto recuperar nuestras salidas domingueras ¡¡¡¡¡EL CAPITAN A VUELTO ¡!!!!
Lo del principe va a ser difícil, se ha casado con una lagartona, divorciada y ya han tenido dos niñas y ella va de mantenida. Que si maryvent, que si Vaqueira etc... Aunque creo que el cuñao esta metido en jaleos de llevarse pasta, pero no seré yo quién lo diga..... Un beso amiga.
HOMBRE!!!! Alabado sea el Señor y sus arcangeles Miguel y Gabriel. Pues ya somos todos, espero que te vayas apuntando a las salidas montañeras. Este domingo tenemos las SSS, si quieres te vienes hasta donde tú quieras. Saludos.
Yo creo que lo del hada madrina es mas dificil (el gordo en la loteria tambien es un sustituto) pero lo del principe no deberia ser tan dificil habiendo tanto abogado mano sobre mano para que solucione el tema del divorcio y la custodia jajajaja
