Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Robertotoledo, 27 Ago 2008.

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  1. Jose_I

    Jose_I Novato

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    Fecha de inicio: 1/04/2011
    Peso Inicial: 128
    Peso actual: 102.9
    Talla: 178
    Objetivo: 80
     
    Última edición: 14 Oct 2011
    Jose_I, 14 Oct 2011
    #1901
  2. josantero

    josantero LOS HOMBRES DE PEPE

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-------------------- ----------   ----- -----    ----------   -----   --- * ----- * -----------------------------------------------
Yo_Kalvo             11/04/2011 = 121,0 (191) -> 07/10/2011 = 100,7 -> 85 * - 0,5 * Empezamos el asalto a los 100, 27/05
Trooper666           18/02/2011 =  88,4 (173) -> 04/10/2011 =  78,6 -> 70 * - 2,5 * Aprox                                
jave82               02/09/2011 = 134,0 (187) -> 04/10/2011 = 126,0 -> 87 * - 2,0 *                                      
JOSANTERO            30/08/2010 =  81,8 (   ) -> 14/10/2011 =  72,3 -> 69 * - 3,7 * Referencia Temporada 2012 = 76,0Kg Objetivo 69,0
skalamandravk        01/06/2011 = 123,5 (176) -> 29/09/2011 = 105,4 -> 76 *       *   
Francisco I          21/07/2011 = 103,0 (180) -> 22/09/2011 =  94,7 -> 82 * - 0,6 *                                      
Carles Ros           01/01/2011 = 102,0 (185) -> 16/09/2011 =  92,5 -> 85 *       *
moltrol              19/07/2011 = 147,0 (186) -> 11/09/2011 = 139,0 ->100 * - 6,0 *                                      
mimosa               02/09/2011 =  55,8 (155) -> 10/09/2011 =  55,3 -> 50 * - 0,5 *                                      
Gabriel R            10/07/2010 = 104,0 (170) -> 02/09/2011 =  80,0 -> 72 * - 0,0 *
Panxa                01/08/2011 =  95,0 (   ) -> 01/09/2011 =  93,4 -> 83 * - 1,6 *                                      
Synthesizer          01/08/2011 =  95,0 (175) -> 23/08/2011 =  88,0 -> 75 * - 7,0 * Colest. 250 ó más. A ver qué tal en 3 meses 
biker72              03/08/2011 =  96,0 (170) -> 15/08/2011 =  94,5 -> 75 * - 1,5 * Colest. 259 y lo demas por las nubes. 
josebike             01/04/2011 =  89,2 (171) -> 05/08/2011 =  76,2 -> 75 * - 1,4 * ahora sii!!!!casi casi
Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 04/08/2011 =  77,4 -> 69 * - 1,5 * Otra vez para abajo                          
franchupu            03/05/2011 = 105,0 (   ) -> 03/08/2011 = 101,2 -> 98 * + 0,2 *                                      
rodrigo1974          15/06/2011 =  82,0 (183) -> 03/08/2011 =  78,0 -> 76 * - 4,0 * quiero bajar colesterol de 280 a 200
marqets              17/02/2010 = 112,0 (   ) -> 31/07/2010 = 103,7 -> 83 * - 6.3 *                                      
Benayoun             11/07/2011 =  72,9 (172) -> 30/07/2011 =  71,2 -> 69 * - 0,6 *                                      
Ktm Black            17/03/2011 =  63,0 (166) -> 21/07/2011 =  57,3 -> 55 * - 0,7 *                                      
jsalsero             25/06/2011 =  97,0 (171) -> 16/07/2011 =  93,3 -> 80 * - 3,7 *                                      
planeos              01/01/2011 = 107,0 (171) -> 12/07/2011 =  89,4 -> 80 * - 2,3 *                                      
Mixe2499             24/05/2011 =  76,1 (174) -> 09/07/2011 =  69,1 -> 65 * - 7,0 *                                      
Gamberro             24/06/2011 =  97,5 (175) -> 09/07/2011 =  89,2 -> 76 *  -8,3 *                                      
rodriguin            14/05/2011 =  91,0 (180) -> 01/07/2011 =  83,5 ->    *   0,0 *                                      
deviliban            06/04/2011 =  95,0 (179) -> 01/07/2011 =  91,1 -> 85 * - 0,9 *                                      
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 =  96,0 -> 86 * - 2,7 *                                      
maitens7             01/04/2011 =  90,5 (186) -> 24/06/2011 =  82,5 -> 80 *       *                                      
tutybilbo            19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 =  95,7 -> 80 *       *                                      
Jose_patraix         08/06/2011 =  55,0 (   ) -> 21/06/2011 =  52,0 ->    * - 1,0 *                                      
andresbcn            20/04/2011 =  93,0 (173) -> 21/06/2011 =  91,0 -> 88 * - 2,0 *                                      
SchumiVII            28/03/2011 = 105,0 (   ) -> 12/06/2011 =  93,2 -> 85 * - 1,6 *                                      
jordi catllar        05/06/2011 =  96,0 (175) -> 07/06/2011 =  95,4 -> 80 * - 0,6 *                                      
apajarao             01/09/2009 =  94,5 (178) -> 06/06/2011 =  72,8 -> 69 * - 0,4 *                                      
ideafix              29/05/2011 =  86,9 (177) -> 05/06/2011 =  86,1 -> 74 * - 0,8 *  Aún queda muchísimo                 
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 =  98,7 -> 90 * - 2,7 *                                      
LostPlanet           26/04/2011 = 124,0 (   ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 *       *                                      
zorrontzo            14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 =  78,0 -> 78 *       * Objetivo Cumplido                    
Glassman             15/04/2011 =  93,0 (183) -> 15/04/2011 =  93,0 -> 86 *       * Ay omá!                              
CARLINHOSRED         01/11/2010 =  84,0 (171) -> 15/04/2011 =  72,0 -> 68 *       * Objetivo Revisado, de 70 a 68.       
chevilo              01/03/2011 =  95,0 (175) -> 10/04/2011 =  88,0 -> 75 *       *                                      
Night                06/01/2009 =  90,4 (   ) -> 26/03/2011 =  79,8 -> 75 *       *                                      
joseluarti           21/03/2011 =  73,5 (174) -> 21/03/2011 =  73,5 -> 69 *       *                                      
rangerbike           18/02/2011 =  98,5 (174) -> 18/03/2011 =  96,8 -> 80 *       *                                      
Diegorbea            01/09/2009 = 106,0 (   ) -> 18/03/2011 =  75,0 ->    *       *                                      
Necius               14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 *       *                                      
nosubo               08/12/2010 =  86,0 (175) -> 08/03/2011 =  78,6 -> 74 *       *                                      
juancarville         17/09/2009 = 109,0 (   ) -> 08/03/2011 =  95,0 -> 85 *       *                                      
COMPRABICIS          24/05/2010 = 102,7 (   ) -> 05/03/2011 =  98,9 ->    *       *                                      
dyc.cola73           01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 =  93,0 ->    *       *                                      
lamgco               15/08/2009 =  86,0 (180) -> 08/02/2011 =  68,2 -> 75 *       * (más que conseguido)                 
RAYKA                20/09/2010 =  86,0 (185) -> 30/01/2011 =  75,0 -> 77 *       * ¡¡¡OBJETIVO CUMPLIDO!!!              
perdidaenmd          30/05/2010 =  89,0 (   ) -> 25/01/2011 =  90,0 -> 80 *       *                                      
Dani71               01/01/2010 = 100,0 (   ) -> 29/11/2010 =  92,4 ->    *       *                                      
josegardo            16/03/2010 =  98,0 (   ) -> 27/11/2010 =  90,5 -> 87 *       *                                      
c_anaya              19/08/2010 =  82,0 (   ) -> 25/10/2010 =  75,7 -> 69 *       *                                      
arojasb              05/09/2010 =  79,3 (166) -> 19/10/2010 =  79,1 -> 70 *       *                                      
Graypaw              24/08/2009 = 104,0 (   ) -> 19/10/2010 =  97,0 -> 94 *       * Bajar de 95                          
Pachper              02/09/2010 =  85,5 (   ) -> 20/09/2010 =  84,5 -> 79 *       *                                      
javierto contador    01/08/2010 = 100,0 (173) -> 09/09/2011 =  77,0 -> 70 *       *                                      
Eros Poli            01/06/2009 =  92,0 (   ) -> 30/08/2010 =  80,7 ->    *       *                                      
Mengi                08/01/2010 =  79,0 (   ) -> 01/08/2010 =  65,0 ->    *       *
pedromgs             07/09/2011 = 120,0 (176) ->            =       ->100 *       *
leandromiranda       04/09/2011 = 103,5 (180) ->            =       -> 85 *       *                                      
thejoselillo'sfrikis 21/08/2011 =  89,0 (   ) ->            =       -> 75 *       *                                      
sergio749            09/08/2011 =  90,0 (   ) ->            =       -> 80 *       *                                      
Hallstatt            27/07/2011 = 101,0 (180) ->            =       -> 79 *       *                                      
urbanbierzo          25/07/2011 =  95,0 (173) ->            =       -> 79 *       *                                      
huguico              23/07/2011 =  91,0 (174) ->            =       ->    *       *                                      
dieguinho            16/07/2011 =  73,5 (   ) ->            =       -> 65 *       *                                      
darkdwarve           15/07/2011 =  75,0 (   ) ->            =       -> 72 *       *                                      
acm80                28/05/2011 = 101,0 (176) ->            =       -> 85 *       *                                      
kast999              08/03/2011 =  75,0 (167) ->            =       -> 65 *       *                                      
dani arcos           08/03/2011 =  90,0 (175) ->            =       -> 75 *       *                                      
zezenote             26/01/2011 =  92,0 (171) ->            =       -> 83 *       *


    Seguimos progresando adecuandamente.. (14.10.11 viernes) 72,300 pronto otro movimiento de Kiara (la perrita)
     
    josantero, 14 Oct 2011
    #1902
  3. Yo_Kalvo

    Yo_Kalvo Miembro

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    Viernes apocaliptico en lo que a mi peso se refiere.... actualizamos.

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    Usuario              Fec.Inicio = Peso  Talla -> Fec.Actual = Peso -> Obj *  Var  * Comentarios                     
-------------------- ----------   ----- -----    ----------   -----   --- * ----- * -----------------------------------------------
Yo_Kalvo             11/04/2011 = 121,0 (191) -> 14/10/2011 = 103,2 -> 85 * + 2,5 * Empezamos el asalto a los 100, 27/05
JOSANTERO            30/08/2010 =  81,8 (   ) -> 14/10/2011 =  72,3 -> 69 * - 0,5 * Refermcia Temporada 2012 = 76,0Kg Objetivo 69,0
Jose_I               01/04/2011 = 128,0 (178) -> 13/10/2011 = 102,9 -> 80 *       *
Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 13/10/2011 = 110,1 -> 85 * -0,4  *
pailas               14/06/2011 = 110,0 (173) -> 12/10/2011 = 100,0 -> 80 *       *
javierto contador    09/08/2010 = 109,0 (173) -> 12/10/2011 =  70,7 -> 65 *       *                                      
Elsebax              01/11/2010 = 150,0 (186) -> 12/10/2011 = 110,0 -> 90 *       *
Ktm Black            17/03/2011 =  63,0 (166) -> 12/10/2011 =  57,3 -> 55 * - 0,0 *                                      
jave82               02/09/2011 = 134,0 (187) -> 11/10/2011 = 125,0 -> 87 * - 1,0 *                                      
skalamandravk        01/06/2011 = 123,5 (176) -> 10/10/2011 = 105,0 -> 76 * - 0,4 *   
Francisco I          21/07/2011 = 103,0 (180) -> 10/10/2011 =  94,5 -> 82 * - 0,2 *                                      
Trooper666           18/02/2011 =  88,4 (173) -> 04/10/2011 =  78,6 -> 70 * - 2,5 * Aprox                                
Carles Ros           01/01/2011 = 102,0 (185) -> 16/09/2011 =  92,5 -> 85 *       *
moltrol              19/07/2011 = 147,0 (186) -> 11/09/2011 = 139,0 ->100 * - 6,0 *                                      
mimosa               02/09/2011 =  55,8 (155) -> 10/09/2011 =  55,3 -> 50 * - 0,5 *                                      
Gabriel R            10/07/2010 = 104,0 (170) -> 02/09/2011 =  80,0 -> 72 * - 0,0 *
Panxa                01/08/2011 =  95,0 (   ) -> 01/09/2011 =  93,4 -> 83 * - 1,6 *                                      
Synthesizer          01/08/2011 =  95,0 (175) -> 23/08/2011 =  88,0 -> 75 * - 7,0 * Colest. 250 ó más. A ver qué tal en 3 meses 
biker72              03/08/2011 =  96,0 (170) -> 15/08/2011 =  94,5 -> 75 * - 1,5 * Colest. 259 y lo demas por las nubes. 
josebike             01/04/2011 =  89,2 (171) -> 05/08/2011 =  76,2 -> 75 * - 1,4 * ahora sii!!!!casi casi
Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 04/08/2011 =  77,4 -> 69 * - 1,5 * Otra vez para abajo                          
franchupu            03/05/2011 = 105,0 (   ) -> 03/08/2011 = 101,2 -> 98 * + 0,2 *                                      
rodrigo1974          15/06/2011 =  82,0 (183) -> 03/08/2011 =  78,0 -> 76 * - 4,0 * quiero bajar colesterol de 280 a 200
marqets              17/02/2010 = 112,0 (   ) -> 31/07/2010 = 103,7 -> 83 * - 6.3 *                                      
Benayoun             11/07/2011 =  72,9 (172) -> 30/07/2011 =  71,2 -> 69 * - 0,6 *                                      
jsalsero             25/06/2011 =  97,0 (171) -> 16/07/2011 =  93,3 -> 80 * - 3,7 *                                      
planeos              01/01/2011 = 107,0 (171) -> 12/07/2011 =  89,4 -> 80 * - 2,3 *                                      
Mixe2499             24/05/2011 =  76,1 (174) -> 09/07/2011 =  69,1 -> 65 * - 7,0 *                                      
Gamberro             24/06/2011 =  97,5 (175) -> 09/07/2011 =  89,2 -> 76 *  -8,3 *                                      
rodriguin            14/05/2011 =  91,0 (180) -> 01/07/2011 =  83,5 ->    *   0,0 *                                      
deviliban            06/04/2011 =  95,0 (179) -> 01/07/2011 =  91,1 -> 85 * - 0,9 *                                      
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 =  96,0 -> 86 * - 2,7 *                                      
maitens7             01/04/2011 =  90,5 (186) -> 24/06/2011 =  82,5 -> 80 *       *                                      
tutybilbo            19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 =  95,7 -> 80 *       *                                      
Jose_patraix         08/06/2011 =  55,0 (   ) -> 21/06/2011 =  52,0 ->    * - 1,0 *                                      
andresbcn            20/04/2011 =  93,0 (173) -> 21/06/2011 =  91,0 -> 88 * - 2,0 *                                      
SchumiVII            28/03/2011 = 105,0 (   ) -> 12/06/2011 =  93,2 -> 85 * - 1,6 *                                      
jordi catllar        05/06/2011 =  96,0 (175) -> 07/06/2011 =  95,4 -> 80 * - 0,6 *                                      
apajarao             01/09/2009 =  94,5 (178) -> 06/06/2011 =  72,8 -> 69 * - 0,4 *                                      
ideafix              29/05/2011 =  86,9 (177) -> 05/06/2011 =  86,1 -> 74 * - 0,8 *  Aún queda muchísimo                 
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 =  98,7 -> 90 * - 2,7 *                                      
LostPlanet           26/04/2011 = 124,0 (   ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 *       *                                      
zorrontzo            14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 =  78,0 -> 78 *       * Objetivo Cumplido                    
Glassman             15/04/2011 =  93,0 (183) -> 15/04/2011 =  93,0 -> 86 *       * Ay omá!                              
CARLINHOSRED         01/11/2010 =  84,0 (171) -> 15/04/2011 =  72,0 -> 68 *       * Objetivo Revisado, de 70 a 68.       
chevilo              01/03/2011 =  95,0 (175) -> 10/04/2011 =  88,0 -> 75 *       *                                      
Night                06/01/2009 =  90,4 (   ) -> 26/03/2011 =  79,8 -> 75 *       *                                      
joseluarti           21/03/2011 =  73,5 (174) -> 21/03/2011 =  73,5 -> 69 *       *                                      
rangerbike           18/02/2011 =  98,5 (174) -> 18/03/2011 =  96,8 -> 80 *       *                                      
Diegorbea            01/09/2009 = 106,0 (   ) -> 18/03/2011 =  75,0 ->    *       *                                      
Necius               14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 *       *                                      
nosubo               08/12/2010 =  86,0 (175) -> 08/03/2011 =  78,6 -> 74 *       *                                      
juancarville         17/09/2009 = 109,0 (   ) -> 08/03/2011 =  95,0 -> 85 *       *                                      
COMPRABICIS          24/05/2010 = 102,7 (   ) -> 05/03/2011 =  98,9 ->    *       *                                      
dyc.cola73           01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 =  93,0 ->    *       *                                      
lamgco               15/08/2009 =  86,0 (180) -> 08/02/2011 =  68,2 -> 75 *       * (más que conseguido)                 
RAYKA                20/09/2010 =  86,0 (185) -> 30/01/2011 =  75,0 -> 77 *       * ¡¡¡OBJETIVO CUMPLIDO!!!              
perdidaenmd          30/05/2010 =  89,0 (   ) -> 25/01/2011 =  90,0 -> 80 *       *                                      
Dani71               01/01/2010 = 100,0 (   ) -> 29/11/2010 =  92,4 ->    *       *                                      
josegardo            16/03/2010 =  98,0 (   ) -> 27/11/2010 =  90,5 -> 87 *       *                                      
c_anaya              19/08/2010 =  82,0 (   ) -> 25/10/2010 =  75,7 -> 69 *       *                                      
arojasb              05/09/2010 =  79,3 (166) -> 19/10/2010 =  79,1 -> 70 *       *                                      
Graypaw              24/08/2009 = 104,0 (   ) -> 19/10/2010 =  97,0 -> 94 *       * Bajar de 95                          
Pachper              02/09/2010 =  85,5 (   ) -> 20/09/2010 =  84,5 -> 79 *       *                                      
Eros Poli            01/06/2009 =  92,0 (   ) -> 30/08/2010 =  80,7 ->    *       *                                      
Mengi                08/01/2010 =  79,0 (   ) -> 01/08/2010 =  65,0 ->    *       *
pedromgs             07/09/2011 = 120,0 (176) ->            =       ->100 *       *
leandromiranda       04/09/2011 = 103,5 (180) ->            =       -> 85 *       *                                      
thejoselillo'sfrikis 21/08/2011 =  89,0 (   ) ->            =       -> 75 *       *                                      
sergio749            09/08/2011 =  90,0 (   ) ->            =       -> 80 *       *                                      
Hallstatt            27/07/2011 = 101,0 (180) ->            =       -> 79 *       *                                      
urbanbierzo          25/07/2011 =  95,0 (173) ->            =       -> 79 *       *                                      
huguico              23/07/2011 =  91,0 (174) ->            =       ->    *       *                                      
dieguinho            16/07/2011 =  73,5 (   ) ->            =       -> 65 *       *                                      
darkdwarve           15/07/2011 =  75,0 (   ) ->            =       -> 72 *       *                                      
acm80                28/05/2011 = 101,0 (176) ->            =       -> 85 *       *                                      
kast999              08/03/2011 =  75,0 (167) ->            =       -> 65 *       *                                      
dani arcos           08/03/2011 =  90,0 (175) ->            =       -> 75 *       *                                      
zezenote             26/01/2011 =  92,0 (171) ->            =       -> 83 *       *
    acutalizado
     
    Yo_Kalvo, 14 Oct 2011
    #1903
  4. skalamandravk

    skalamandravk Miembro

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    Vallecas, Madrid
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    Usuario              Fec.Inicio = Peso  Talla -> Fec.Actual = Peso -> Obj *  Var  * Comentarios                     
-------------------- ----------   ----- -----    ----------   -----   --- * ----- * -----------------------------------------------
Yo_Kalvo             11/04/2011 = 121,0 (191) -> 14/10/2011 = 103,2 -> 85 * + 2,5 * Empezamos el asalto a los 100, 27/05
JOSANTERO            30/08/2010 =  81,8 (   ) -> 14/10/2011 =  72,3 -> 69 * - 0,5 * Refermcia Temporada 2012 = 76,0Kg Objetivo 69,0
Jose_I               01/04/2011 = 128,0 (178) -> 13/10/2011 = 102,9 -> 80 *       *
Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 13/10/2011 = 110,1 -> 85 * -0,4  *
pailas               14/06/2011 = 110,0 (173) -> 12/10/2011 = 100,0 -> 80 *       *
javierto contador    09/08/2010 = 109,0 (173) -> 12/10/2011 =  70,7 -> 65 *       *                                      
Elsebax              01/11/2010 = 150,0 (186) -> 12/10/2011 = 110,0 -> 90 *       *
Ktm Black            17/03/2011 =  63,0 (166) -> 12/10/2011 =  57,3 -> 55 * - 0,0 *                                      
jave82               02/09/2011 = 134,0 (187) -> 11/10/2011 = 125,0 -> 87 * - 1,0 *                                      
skalamandravk        01/06/2011 = 123,5 (176) -> 14/10/2011 = 103,9 -> 76 * - 1.1 *   
Francisco I          21/07/2011 = 103,0 (180) -> 10/10/2011 =  94,5 -> 82 * - 0,2 *                                      
Trooper666           18/02/2011 =  88,4 (173) -> 04/10/2011 =  78,6 -> 70 * - 2,5 * Aprox                                
Carles Ros           01/01/2011 = 102,0 (185) -> 16/09/2011 =  92,5 -> 85 *       *
moltrol              19/07/2011 = 147,0 (186) -> 11/09/2011 = 139,0 ->100 * - 6,0 *                                      
mimosa               02/09/2011 =  55,8 (155) -> 10/09/2011 =  55,3 -> 50 * - 0,5 *                                      
Gabriel R            10/07/2010 = 104,0 (170) -> 02/09/2011 =  80,0 -> 72 * - 0,0 *
Panxa                01/08/2011 =  95,0 (   ) -> 01/09/2011 =  93,4 -> 83 * - 1,6 *                                      
Synthesizer          01/08/2011 =  95,0 (175) -> 23/08/2011 =  88,0 -> 75 * - 7,0 * Colest. 250 ó más. A ver qué tal en 3 meses 
biker72              03/08/2011 =  96,0 (170) -> 15/08/2011 =  94,5 -> 75 * - 1,5 * Colest. 259 y lo demas por las nubes. 
josebike             01/04/2011 =  89,2 (171) -> 05/08/2011 =  76,2 -> 75 * - 1,4 * ahora sii!!!!casi casi
Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 04/08/2011 =  77,4 -> 69 * - 1,5 * Otra vez para abajo                          
franchupu            03/05/2011 = 105,0 (   ) -> 03/08/2011 = 101,2 -> 98 * + 0,2 *                                      
rodrigo1974          15/06/2011 =  82,0 (183) -> 03/08/2011 =  78,0 -> 76 * - 4,0 * quiero bajar colesterol de 280 a 200
marqets              17/02/2010 = 112,0 (   ) -> 31/07/2010 = 103,7 -> 83 * - 6.3 *                                      
Benayoun             11/07/2011 =  72,9 (172) -> 30/07/2011 =  71,2 -> 69 * - 0,6 *                                      
jsalsero             25/06/2011 =  97,0 (171) -> 16/07/2011 =  93,3 -> 80 * - 3,7 *                                      
planeos              01/01/2011 = 107,0 (171) -> 12/07/2011 =  89,4 -> 80 * - 2,3 *                                      
Mixe2499             24/05/2011 =  76,1 (174) -> 09/07/2011 =  69,1 -> 65 * - 7,0 *                                      
Gamberro             24/06/2011 =  97,5 (175) -> 09/07/2011 =  89,2 -> 76 *  -8,3 *                                      
rodriguin            14/05/2011 =  91,0 (180) -> 01/07/2011 =  83,5 ->    *   0,0 *                                      
deviliban            06/04/2011 =  95,0 (179) -> 01/07/2011 =  91,1 -> 85 * - 0,9 *                                      
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 =  96,0 -> 86 * - 2,7 *                                      
maitens7             01/04/2011 =  90,5 (186) -> 24/06/2011 =  82,5 -> 80 *       *                                      
tutybilbo            19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 =  95,7 -> 80 *       *                                      
Jose_patraix         08/06/2011 =  55,0 (   ) -> 21/06/2011 =  52,0 ->    * - 1,0 *                                      
andresbcn            20/04/2011 =  93,0 (173) -> 21/06/2011 =  91,0 -> 88 * - 2,0 *                                      
SchumiVII            28/03/2011 = 105,0 (   ) -> 12/06/2011 =  93,2 -> 85 * - 1,6 *                                      
jordi catllar        05/06/2011 =  96,0 (175) -> 07/06/2011 =  95,4 -> 80 * - 0,6 *                                      
apajarao             01/09/2009 =  94,5 (178) -> 06/06/2011 =  72,8 -> 69 * - 0,4 *                                      
ideafix              29/05/2011 =  86,9 (177) -> 05/06/2011 =  86,1 -> 74 * - 0,8 *  Aún queda muchísimo                 
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 =  98,7 -> 90 * - 2,7 *                                      
LostPlanet           26/04/2011 = 124,0 (   ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 *       *                                      
zorrontzo            14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 =  78,0 -> 78 *       * Objetivo Cumplido                    
Glassman             15/04/2011 =  93,0 (183) -> 15/04/2011 =  93,0 -> 86 *       * Ay omá!                              
CARLINHOSRED         01/11/2010 =  84,0 (171) -> 15/04/2011 =  72,0 -> 68 *       * Objetivo Revisado, de 70 a 68.       
chevilo              01/03/2011 =  95,0 (175) -> 10/04/2011 =  88,0 -> 75 *       *                                      
Night                06/01/2009 =  90,4 (   ) -> 26/03/2011 =  79,8 -> 75 *       *                                      
joseluarti           21/03/2011 =  73,5 (174) -> 21/03/2011 =  73,5 -> 69 *       *                                      
rangerbike           18/02/2011 =  98,5 (174) -> 18/03/2011 =  96,8 -> 80 *       *                                      
Diegorbea            01/09/2009 = 106,0 (   ) -> 18/03/2011 =  75,0 ->    *       *                                      
Necius               14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 *       *                                      
nosubo               08/12/2010 =  86,0 (175) -> 08/03/2011 =  78,6 -> 74 *       *                                      
juancarville         17/09/2009 = 109,0 (   ) -> 08/03/2011 =  95,0 -> 85 *       *                                      
COMPRABICIS          24/05/2010 = 102,7 (   ) -> 05/03/2011 =  98,9 ->    *       *                                      
dyc.cola73           01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 =  93,0 ->    *       *                                      
lamgco               15/08/2009 =  86,0 (180) -> 08/02/2011 =  68,2 -> 75 *       * (más que conseguido)                 
RAYKA                20/09/2010 =  86,0 (185) -> 30/01/2011 =  75,0 -> 77 *       * ¡¡¡OBJETIVO CUMPLIDO!!!              
perdidaenmd          30/05/2010 =  89,0 (   ) -> 25/01/2011 =  90,0 -> 80 *       *                                      
Dani71               01/01/2010 = 100,0 (   ) -> 29/11/2010 =  92,4 ->    *       *                                      
josegardo            16/03/2010 =  98,0 (   ) -> 27/11/2010 =  90,5 -> 87 *       *                                      
c_anaya              19/08/2010 =  82,0 (   ) -> 25/10/2010 =  75,7 -> 69 *       *                                      
arojasb              05/09/2010 =  79,3 (166) -> 19/10/2010 =  79,1 -> 70 *       *                                      
Graypaw              24/08/2009 = 104,0 (   ) -> 19/10/2010 =  97,0 -> 94 *       * Bajar de 95                          
Pachper              02/09/2010 =  85,5 (   ) -> 20/09/2010 =  84,5 -> 79 *       *                                      
Eros Poli            01/06/2009 =  92,0 (   ) -> 30/08/2010 =  80,7 ->    *       *                                      
Mengi                08/01/2010 =  79,0 (   ) -> 01/08/2010 =  65,0 ->    *       *
pedromgs             07/09/2011 = 120,0 (176) ->            =       ->100 *       *
leandromiranda       04/09/2011 = 103,5 (180) ->            =       -> 85 *       *                                      
thejoselillo'sfrikis 21/08/2011 =  89,0 (   ) ->            =       -> 75 *       *                                      
sergio749            09/08/2011 =  90,0 (   ) ->            =       -> 80 *       *                                      
Hallstatt            27/07/2011 = 101,0 (180) ->            =       -> 79 *       *                                      
urbanbierzo          25/07/2011 =  95,0 (173) ->            =       -> 79 *       *                                      
huguico              23/07/2011 =  91,0 (174) ->            =       ->    *       *                                      
dieguinho            16/07/2011 =  73,5 (   ) ->            =       -> 65 *       *                                      
darkdwarve           15/07/2011 =  75,0 (   ) ->            =       -> 72 *       *                                      
acm80                28/05/2011 = 101,0 (176) ->            =       -> 85 *       *                                      
kast999              08/03/2011 =  75,0 (167) ->            =       -> 65 *       *                                      
dani arcos           08/03/2011 =  90,0 (175) ->            =       -> 75 *       *                                      
zezenote             26/01/2011 =  92,0 (171) ->            =       -> 83 *       *

    bueno pues la semana no ha terminado tan mal, despues de salir 3 dias esta semana con una media de 43 km por dia, y sin pasarme esta semana con la comida 1.1 kg menos no esta nada mal, ya estamos cerca cerca del primer objetivo que me marque que eran los 100 kg , ya estamos en 103.9 kg

    Animo a todos que poco a poco se consigue todo
     
    Última edición: 14 Oct 2011
    skalamandravk, 14 Oct 2011
    #1904
  5. Yo_Kalvo

    Yo_Kalvo Miembro

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    Buenas!

    Tabla actualizada a fecha de hoy con una buena cantidad de incorporaciones, franvadi, Elsebax, pailas y Jose_I... bienvenidos a bordo ... y una buena cantidad de actualizaciones, parece que el hilo se está empezando a dinamizar después del parón vacacional.

    Por lo que a mi respecta esta semana peso 2,5kilos mas que la semana pasada, :???:, aparentemente es un autentico desastre. Esto es debido a dos motivos:

    1. Estoy en pleno periodo de transición y con toda seguridad habré pillado entre 0,5 y 1 kilos. El 1,5kg restantes es mera retención de líquidos y desechos digestivos acumulados en mis intestinos ya que desde que paré de hacer deporte el día 6 mis intestinos han decidido declararse en huelga y permanecen parados desde entonces.
    2. Esta semana he tenido compromisos sociales cinco de los siete días de la semana y me ha sido imposible llevar una dieta acorde con mi actividad física actual.

    Pero vamos... el ánimo sigue inalterado, los objetivos siguen en pie y estoy deseando terminar los 10 días de parón y retomar mi actividad deportiva.

    Un Saludo y Fuerza
     
    Yo_Kalvo, 14 Oct 2011
    #1905
  6. Jose_I

    Jose_I Novato

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    Darse un lujo de vez en cuando no viene mal para la mente, al menos asi lo veo yo. Y aunque se que despues cuesta quitarlo, que te quiten lo bailao.

    Sin ir mas lejos, el dia 18 es mi cumple y ese dia me dare un lujo dulce, asi que lo mas seguro que no adelgaze mucho en una semana.
     
    Jose_I, 14 Oct 2011
    #1906
  7. pailas

    pailas Al este del oeste

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    Muchas gracias compañero lo unico que se me olvido poner la altura es 1,69, y me habeis puesto 1,73 cm, gracias por tu labor, espero aportar aqui algo, comentar que llevo a dieta desde entonces, por el medico, y la verdad es que funciona lentamente pero funciona. Ahora tengo que recuperarme para empezar de nuevo con la mtb. Saludos y buen trabajo en vuestro esfuerzo por superar esto de los kilos. Saludos.
     
    pailas, 15 Oct 2011
    #1907
  8. dossorio

    dossorio Aprendiendo a pedalear

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    Buenas a todos, uno mas que se quiere apuntar al reto


    Fecha de inicio: 1/10/2011
    Peso Inicial: 89.80
    Peso actual: 86.90
    Talla: 178
    Objetivo: 78
     
    dossorio, 16 Oct 2011
    #1908
  9. djmax

    djmax Miembro

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    Buenas.

    Otro que se apunta al reto !!!!

    Fecha de inicio: 17/10/2011
    Peso Inicial: 81
    Peso actual: 81
    Talla: 178
    Objetivo: 75

    Un saludo.
     
    djmax, 16 Oct 2011
    #1909
  10. cheris

    cheris Miembro

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    Buenas noches a todos, Vamos a ver si nos motivamos mejor con esto para conseguir nuestro objetivo :)

    Fecha de inicio : 17/10/2011
    Peso inicial : 79
    Peso actual : 79
    Talla : 172
    Objetivo : 72

    Saludos gente
     
    cheris, 16 Oct 2011
    #1910
  11. ramarja

    ramarja Miembro

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    Yo Tambien me apunto: Altura: 1,76
    Fecha de inicio: 10/10/11 Peso: 83,2 kg
    Fecha actual. 17/10/11 82,8 kg
    Objetivo: 02/01/12. 77,0 kg
     
    ramarja, 17 Oct 2011
    #1911
  12. Yo_Kalvo

    Yo_Kalvo Miembro

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    No las merece, la verdad que no supone mucho esfuerzo actualizar semanalmente la tabla y así queda todo ordenado.

    No olvides comentarle al medico que empiezas a hacer deporte para que te ajuste la dieta ya que tu consumo calórico aumentará en función del tipo de salidas/entrenamiento que realices.
     
    Yo_Kalvo, 19 Oct 2011
    #1912
  13. Nidecker007

    Nidecker007 Miembro

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    Buenas a todos!

    Ojala hubiera visto esto cuando empecé la dieta, pero ahora ya estoy casi acabando y ya peso lo que me había propuesto:

    Fecha inicio: 02/05/2011
    Peso inicial: 101 kg
    Peso objetivo: 85kg
    Perso actual: 81,5kg (me quedé corto proponiéndome 85kg)

    Lo que yo he hecho ha sido lo siguiente:

    - Dieta Dukan no demasiado severa, es decir, con recetas sin cumplir a rajatabla, lo suficiente como para que se pueda comer muy bien (más información en el Blog de mi firma, este blog lo abrimos a raiz del éxito de esta experiencia)
    - Retomar el andar en bici con regularidad --> Al principio del verano, no podía hacer ni 10km en la bici sin morirme, ahora mismo ya puedo hacer 50km sin problemas..... esto es lo que ha hecho que pueda no llevar una dieta tan severa, ya que lo compenso con el ejercicio 'extra'.

    Recomiendo a todo el mundo que se haga análisis antes de comenzar una dieta y a los 6 meses de haberla comenzado, para ver que realmente lo estamos haciendo todo correctamente.... en mi caso, estoy mejor que nunca a todos los niveles, os aconsejo este método encarecidamente!

    Saludos
     
    Nidecker007, 19 Oct 2011
    #1913
  14. Franvadi

    Franvadi Novato

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    ACTUALIZO

    Peso a 21/10/11 109 kg.

    vAMOS POR BUEN CAMINO
     
    Última edición: 25 Oct 2011
    Franvadi, 21 Oct 2011
    #1914
  15. skalamandravk

    skalamandravk Miembro

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    ACTUALIZACION


    vamos por el camino correcto

    Fecha de inicio : 1/6/2011
    Peso 14/9/2011 : 103.9
    Peso actual : 102.9

    step by step, esto marcha animo chicos que pronto enfilo el primer objetivo fijado los 100 kg, que satisfaccion da cuando vas logrando metas!!!
     
    skalamandravk, 21 Oct 2011
    #1915
  16. Jose_I

    Jose_I Novato

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    Actualizacion

    Fecha de Inicio: 01/04/2011
    Peso Inicial: 128
    Peso 13/10/2011: 102,9
    Peso Actual: 101,2

    No me lo creo todavia, casi estoy en los 100 kg, cada vez me siento mucho mejor conmigo mismo :), que tonto he sido estos ultimos años por haberme dejao llevar al peso que tenia.
     
    Última edición: 21 Oct 2011
    Jose_I, 21 Oct 2011
    #1916
  17. Robercos

    Robercos Yo soy un ilegal,y ¿tú?

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    Usuario              Fec.Inicio = Peso  Talla -> Fec.Actual = Peso -> Obj *  Var  * Comentarios                     
-------------------- ----------   ----- -----    ----------   -----   --- * ----- * -----------------------------------------------
Yo_Kalvo             11/04/2011 = 121,0 (191) -> 14/10/2011 = 103,2 -> 85 * + 2,5 * Empezamos el asalto a los 100, 27/05
JOSANTERO            30/08/2010 =  81,8 (   ) -> 14/10/2011 =  72,3 -> 69 * - 0,5 * Refermcia Temporada 2012 = 76,0Kg Objetivo 69,0
Jose_I               01/04/2011 = 128,0 (178) -> 13/10/2011 = 102,9 -> 80 *       *
Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 13/10/2011 = 110,1 -> 85 * -0,4  *
pailas               14/06/2011 = 110,0 (173) -> 12/10/2011 = 100,0 -> 80 *       *
javierto contador    09/08/2010 = 109,0 (173) -> 12/10/2011 =  70,7 -> 65 *       *                                      
Elsebax              01/11/2010 = 150,0 (186) -> 12/10/2011 = 110,0 -> 90 *       *
Ktm Black            17/03/2011 =  63,0 (166) -> 12/10/2011 =  57,3 -> 55 * - 0,0 *                                      
jave82               02/09/2011 = 134,0 (187) -> 11/10/2011 = 125,0 -> 87 * - 1,0 *                                      
skalamandravk        01/06/2011 = 123,5 (176) -> 14/10/2011 = 103,9 -> 76 * - 1.1 *   
Francisco I          21/07/2011 = 103,0 (180) -> 10/10/2011 =  94,5 -> 82 * - 0,2 *                                      
Trooper666           18/02/2011 =  88,4 (173) -> 04/10/2011 =  78,6 -> 70 * - 2,5 * Aprox                                
Carles Ros           01/01/2011 = 102,0 (185) -> 16/09/2011 =  92,5 -> 85 *       *
moltrol              19/07/2011 = 147,0 (186) -> 11/09/2011 = 139,0 ->100 * - 6,0 *                                      
mimosa               02/09/2011 =  55,8 (155) -> 10/09/2011 =  55,3 -> 50 * - 0,5 *                                      
Gabriel R            10/07/2010 = 104,0 (170) -> 02/09/2011 =  80,0 -> 72 * - 0,0 *
Panxa                01/08/2011 =  95,0 (   ) -> 01/09/2011 =  93,4 -> 83 * - 1,6 *                                      
Synthesizer          01/08/2011 =  95,0 (175) -> 23/08/2011 =  88,0 -> 75 * - 7,0 * Colest. 250 ó más. A ver qué tal en 3 meses 
biker72              03/08/2011 =  96,0 (170) -> 15/08/2011 =  94,5 -> 75 * - 1,5 * Colest. 259 y lo demas por las nubes. 
josebike             01/04/2011 =  89,2 (171) -> 05/08/2011 =  76,2 -> 75 * - 1,4 * ahora sii!!!!casi casi
Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 24/10/2011 =  80.1 -> 69 * + 1,2 *                           
franchupu            03/05/2011 = 105,0 (   ) -> 03/08/2011 = 101,2 -> 98 * + 0,2 *                                      
rodrigo1974          15/06/2011 =  82,0 (183) -> 03/08/2011 =  78,0 -> 76 * - 4,0 * quiero bajar colesterol de 280 a 200
marqets              17/02/2010 = 112,0 (   ) -> 31/07/2010 = 103,7 -> 83 * - 6.3 *                                      
Benayoun             11/07/2011 =  72,9 (172) -> 30/07/2011 =  71,2 -> 69 * - 0,6 *                                      
jsalsero             25/06/2011 =  97,0 (171) -> 16/07/2011 =  93,3 -> 80 * - 3,7 *                                      
planeos              01/01/2011 = 107,0 (171) -> 12/07/2011 =  89,4 -> 80 * - 2,3 *                                      
Mixe2499             24/05/2011 =  76,1 (174) -> 09/07/2011 =  69,1 -> 65 * - 7,0 *                                      
Gamberro             24/06/2011 =  97,5 (175) -> 09/07/2011 =  89,2 -> 76 *  -8,3 *                                      
rodriguin            14/05/2011 =  91,0 (180) -> 01/07/2011 =  83,5 ->    *   0,0 *                                      
deviliban            06/04/2011 =  95,0 (179) -> 01/07/2011 =  91,1 -> 85 * - 0,9 *                                      
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 =  96,0 -> 86 * - 2,7 *                                      
maitens7             01/04/2011 =  90,5 (186) -> 24/06/2011 =  82,5 -> 80 *       *                                      
tutybilbo            19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 =  95,7 -> 80 *       *                                      
Jose_patraix         08/06/2011 =  55,0 (   ) -> 21/06/2011 =  52,0 ->    * - 1,0 *                                      
andresbcn            20/04/2011 =  93,0 (173) -> 21/06/2011 =  91,0 -> 88 * - 2,0 *                                      
SchumiVII            28/03/2011 = 105,0 (   ) -> 12/06/2011 =  93,2 -> 85 * - 1,6 *                                      
jordi catllar        05/06/2011 =  96,0 (175) -> 07/06/2011 =  95,4 -> 80 * - 0,6 *                                      
apajarao             01/09/2009 =  94,5 (178) -> 06/06/2011 =  72,8 -> 69 * - 0,4 *                                      
ideafix              29/05/2011 =  86,9 (177) -> 05/06/2011 =  86,1 -> 74 * - 0,8 *  Aún queda muchísimo                 
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 =  98,7 -> 90 * - 2,7 *                                      
LostPlanet           26/04/2011 = 124,0 (   ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 *       *                                      
zorrontzo            14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 =  78,0 -> 78 *       * Objetivo Cumplido                    
Glassman             15/04/2011 =  93,0 (183) -> 15/04/2011 =  93,0 -> 86 *       * Ay omá!                              
CARLINHOSRED         01/11/2010 =  84,0 (171) -> 15/04/2011 =  72,0 -> 68 *       * Objetivo Revisado, de 70 a 68.       
chevilo              01/03/2011 =  95,0 (175) -> 10/04/2011 =  88,0 -> 75 *       *                                      
Night                06/01/2009 =  90,4 (   ) -> 26/03/2011 =  79,8 -> 75 *       *                                      
joseluarti           21/03/2011 =  73,5 (174) -> 21/03/2011 =  73,5 -> 69 *       *                                      
rangerbike           18/02/2011 =  98,5 (174) -> 18/03/2011 =  96,8 -> 80 *       *                                      
Diegorbea            01/09/2009 = 106,0 (   ) -> 18/03/2011 =  75,0 ->    *       *                                      
Necius               14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 *       *                                      
nosubo               08/12/2010 =  86,0 (175) -> 08/03/2011 =  78,6 -> 74 *       *                                      
juancarville         17/09/2009 = 109,0 (   ) -> 08/03/2011 =  95,0 -> 85 *       *                                      
COMPRABICIS          24/05/2010 = 102,7 (   ) -> 05/03/2011 =  98,9 ->    *       *                                      
dyc.cola73           01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 =  93,0 ->    *       *                                      
lamgco               15/08/2009 =  86,0 (180) -> 08/02/2011 =  68,2 -> 75 *       * (más que conseguido)                 
RAYKA                20/09/2010 =  86,0 (185) -> 30/01/2011 =  75,0 -> 77 *       * ¡¡¡OBJETIVO CUMPLIDO!!!              
perdidaenmd          30/05/2010 =  89,0 (   ) -> 25/01/2011 =  90,0 -> 80 *       *                                      
Dani71               01/01/2010 = 100,0 (   ) -> 29/11/2010 =  92,4 ->    *       *                                      
josegardo            16/03/2010 =  98,0 (   ) -> 27/11/2010 =  90,5 -> 87 *       *                                      
c_anaya              19/08/2010 =  82,0 (   ) -> 25/10/2010 =  75,7 -> 69 *       *                                      
arojasb              05/09/2010 =  79,3 (166) -> 19/10/2010 =  79,1 -> 70 *       *                                      
Graypaw              24/08/2009 = 104,0 (   ) -> 19/10/2010 =  97,0 -> 94 *       * Bajar de 95                          
Pachper              02/09/2010 =  85,5 (   ) -> 20/09/2010 =  84,5 -> 79 *       *                                      
Eros Poli            01/06/2009 =  92,0 (   ) -> 30/08/2010 =  80,7 ->    *       *                                      
Mengi                08/01/2010 =  79,0 (   ) -> 01/08/2010 =  65,0 ->    *       *
pedromgs             07/09/2011 = 120,0 (176) ->            =       ->100 *       *
leandromiranda       04/09/2011 = 103,5 (180) ->            =       -> 85 *       *                                      
thejoselillo'sfrikis 21/08/2011 =  89,0 (   ) ->            =       -> 75 *       *                                      
sergio749            09/08/2011 =  90,0 (   ) ->            =       -> 80 *       *                                      
Hallstatt            27/07/2011 = 101,0 (180) ->            =       -> 79 *       *                                      
urbanbierzo          25/07/2011 =  95,0 (173) ->            =       -> 79 *       *                                      
huguico              23/07/2011 =  91,0 (174) ->            =       ->    *       *                                      
dieguinho            16/07/2011 =  73,5 (   ) ->            =       -> 65 *       *                                      
darkdwarve           15/07/2011 =  75,0 (   ) ->            =       -> 72 *       *                                      
acm80                28/05/2011 = 101,0 (176) ->            =       -> 85 *       *                                      
kast999              08/03/2011 =  75,0 (167) ->            =       -> 65 *       *                                      
dani arcos           08/03/2011 =  90,0 (175) ->            =       -> 75 *       *                                      
zezenote             26/01/2011 =  92,0 (171) ->            =       -> 83 *       *

    Después de las 3 semanas de paron y del verano, pues he acvunulado muchos excesos. Volvemos poco a poco para abajo
     
    Robercos, 25 Oct 2011
    #1917
  18. Franvadi

    Franvadi Novato

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    Usuario Fec.Inicio = Peso Talla -> Fec.Actual = Peso -> Obj * Var * Comentarios
    -------------------- ---------- ----- ----- ---------- ----- --- * ----- * -----------------------------------------------
    Yo_Kalvo 11/04/2011 = 121,0 (191) -> 14/10/2011 = 103,2 -> 85 * + 2,5 * Empezamos el asalto a los 100, 27/05
    JOSANTERO 30/08/2010 = 81,8 ( ) -> 14/10/2011 = 72,3 -> 69 * - 0,5 * Refermcia Temporada 2012 = 76,0Kg Objetivo 69,0
    Jose_I 01/04/2011 = 128,0 (178) -> 13/10/2011 = 102,9 -> 80 * *
    Franvadi 10/10/2011 = 110,5 (173) -> 21/10/2011 = 109 -> 85 * -1,5 * Vamos bien
    pailas 14/06/2011 = 110,0 (173) -> 12/10/2011 = 100,0 -> 80 * *
    javierto contador 09/08/2010 = 109,0 (173) -> 12/10/2011 = 70,7 -> 65 * *
    Elsebax 01/11/2010 = 150,0 (186) -> 12/10/2011 = 110,0 -> 90 * *
    Ktm Black 17/03/2011 = 63,0 (166) -> 12/10/2011 = 57,3 -> 55 * - 0,0 *
    jave82 02/09/2011 = 134,0 (187) -> 11/10/2011 = 125,0 -> 87 * - 1,0 *
    skalamandravk 01/06/2011 = 123,5 (176) -> 14/10/2011 = 103,9 -> 76 * - 1.1 *
    Francisco I 21/07/2011 = 103,0 (180) -> 10/10/2011 = 94,5 -> 82 * - 0,2 *
    Trooper666 18/02/2011 = 88,4 (173) -> 04/10/2011 = 78,6 -> 70 * - 2,5 * Aprox
    Carles Ros 01/01/2011 = 102,0 (185) -> 16/09/2011 = 92,5 -> 85 * *
    moltrol 19/07/2011 = 147,0 (186) -> 11/09/2011 = 139,0 ->100 * - 6,0 *
    mimosa 02/09/2011 = 55,8 (155) -> 10/09/2011 = 55,3 -> 50 * - 0,5 *
    Gabriel R 10/07/2010 = 104,0 (170) -> 02/09/2011 = 80,0 -> 72 * - 0,0 *
    Panxa 01/08/2011 = 95,0 ( ) -> 01/09/2011 = 93,4 -> 83 * - 1,6 *
    Synthesizer 01/08/2011 = 95,0 (175) -> 23/08/2011 = 88,0 -> 75 * - 7,0 * Colest. 250 ó más. A ver qué tal en 3 meses
    biker72 03/08/2011 = 96,0 (170) -> 15/08/2011 = 94,5 -> 75 * - 1,5 * Colest. 259 y lo demas por las nubes.
    josebike 01/04/2011 = 89,2 (171) -> 05/08/2011 = 76,2 -> 75 * - 1,4 * ahora sii!!!!casi casi
    Robercos 30/01/2011 = 78,9 (178) -> 24/10/2011 = 80.1 -> 69 * + 1,2 *
    franchupu 03/05/2011 = 105,0 ( ) -> 03/08/2011 = 101,2 -> 98 * + 0,2 *
    rodrigo1974 15/06/2011 = 82,0 (183) -> 03/08/2011 = 78,0 -> 76 * - 4,0 * quiero bajar colesterol de 280 a 200
    marqets 17/02/2010 = 112,0 ( ) -> 31/07/2010 = 103,7 -> 83 * - 6.3 *
    Benayoun 11/07/2011 = 72,9 (172) -> 30/07/2011 = 71,2 -> 69 * - 0,6 *
    jsalsero 25/06/2011 = 97,0 (171) -> 16/07/2011 = 93,3 -> 80 * - 3,7 *
    planeos 01/01/2011 = 107,0 (171) -> 12/07/2011 = 89,4 -> 80 * - 2,3 *
    Mixe2499 24/05/2011 = 76,1 (174) -> 09/07/2011 = 69,1 -> 65 * - 7,0 *
    Gamberro 24/06/2011 = 97,5 (175) -> 09/07/2011 = 89,2 -> 76 * -8,3 *
    rodriguin 14/05/2011 = 91,0 (180) -> 01/07/2011 = 83,5 -> * 0,0 *
    deviliban 06/04/2011 = 95,0 (179) -> 01/07/2011 = 91,1 -> 85 * - 0,9 *
    55javier55 16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 = 96,0 -> 86 * - 2,7 *
    maitens7 01/04/2011 = 90,5 (186) -> 24/06/2011 = 82,5 -> 80 * *
    tutybilbo 19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 = 95,7 -> 80 * *
    Jose_patraix 08/06/2011 = 55,0 ( ) -> 21/06/2011 = 52,0 -> * - 1,0 *
    andresbcn 20/04/2011 = 93,0 (173) -> 21/06/2011 = 91,0 -> 88 * - 2,0 *
    SchumiVII 28/03/2011 = 105,0 ( ) -> 12/06/2011 = 93,2 -> 85 * - 1,6 *
    jordi catllar 05/06/2011 = 96,0 (175) -> 07/06/2011 = 95,4 -> 80 * - 0,6 *
    apajarao 01/09/2009 = 94,5 (178) -> 06/06/2011 = 72,8 -> 69 * - 0,4 *
    ideafix 29/05/2011 = 86,9 (177) -> 05/06/2011 = 86,1 -> 74 * - 0,8 * Aún queda muchísimo
    55javier55 16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 = 98,7 -> 90 * - 2,7 *
    LostPlanet 26/04/2011 = 124,0 ( ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 * *
    zorrontzo 14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 = 78,0 -> 78 * * Objetivo Cumplido
    Glassman 15/04/2011 = 93,0 (183) -> 15/04/2011 = 93,0 -> 86 * * Ay omá!
    CARLINHOSRED 01/11/2010 = 84,0 (171) -> 15/04/2011 = 72,0 -> 68 * * Objetivo Revisado, de 70 a 68.
    chevilo 01/03/2011 = 95,0 (175) -> 10/04/2011 = 88,0 -> 75 * *
    Night 06/01/2009 = 90,4 ( ) -> 26/03/2011 = 79,8 -> 75 * *
    joseluarti 21/03/2011 = 73,5 (174) -> 21/03/2011 = 73,5 -> 69 * *
    rangerbike 18/02/2011 = 98,5 (174) -> 18/03/2011 = 96,8 -> 80 * *
    Diegorbea 01/09/2009 = 106,0 ( ) -> 18/03/2011 = 75,0 -> * *
    Necius 14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 * *
    nosubo 08/12/2010 = 86,0 (175) -> 08/03/2011 = 78,6 -> 74 * *
    juancarville 17/09/2009 = 109,0 ( ) -> 08/03/2011 = 95,0 -> 85 * *
    COMPRABICIS 24/05/2010 = 102,7 ( ) -> 05/03/2011 = 98,9 -> * *
    dyc.cola73 01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 = 93,0 -> * *
    lamgco 15/08/2009 = 86,0 (180) -> 08/02/2011 = 68,2 -> 75 * * (más que conseguido)
    RAYKA 20/09/2010 = 86,0 (185) -> 30/01/2011 = 75,0 -> 77 * * ¡¡¡OBJETIVO CUMPLIDO!!!
    perdidaenmd 30/05/2010 = 89,0 ( ) -> 25/01/2011 = 90,0 -> 80 * *
    Dani71 01/01/2010 = 100,0 ( ) -> 29/11/2010 = 92,4 -> * *
    josegardo 16/03/2010 = 98,0 ( ) -> 27/11/2010 = 90,5 -> 87 * *
    c_anaya 19/08/2010 = 82,0 ( ) -> 25/10/2010 = 75,7 -> 69 * *
    arojasb 05/09/2010 = 79,3 (166) -> 19/10/2010 = 79,1 -> 70 * *
    Graypaw 24/08/2009 = 104,0 ( ) -> 19/10/2010 = 97,0 -> 94 * * Bajar de 95
    Pachper 02/09/2010 = 85,5 ( ) -> 20/09/2010 = 84,5 -> 79 * *
    Eros Poli 01/06/2009 = 92,0 ( ) -> 30/08/2010 = 80,7 -> * *
    Mengi 08/01/2010 = 79,0 ( ) -> 01/08/2010 = 65,0 -> * *
    pedromgs 07/09/2011 = 120,0 (176) -> = ->100 * *
    leandromiranda 04/09/2011 = 103,5 (180) -> = -> 85 * *
    thejoselillo'sfrikis 21/08/2011 = 89,0 ( ) -> = -> 75 * *
    sergio749 09/08/2011 = 90,0 ( ) -> = -> 80 * *
    Hallstatt 27/07/2011 = 101,0 (180) -> = -> 79 * *
    urbanbierzo 25/07/2011 = 95,0 (173) -> = -> 79 * *
    huguico 23/07/2011 = 91,0 (174) -> = -> * *
    dieguinho 16/07/2011 = 73,5 ( ) -> = -> 65 * *
    darkdwarve 15/07/2011 = 75,0 ( ) -> = -> 72 * *
    acm80 28/05/2011 = 101,0 (176) -> = -> 85 * *
    kast999 08/03/2011 = 75,0 (167) -> = -> 65 * *
    dani arcos 08/03/2011 = 90,0 (175) -> = -> 75 * *
    zezenote 26/01/2011 = 92,0 (171) -> = -> 83 * *
     
    Franvadi, 25 Oct 2011
    #1918
  19. skalamandravk

    skalamandravk Miembro

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    El primer objetivo los 100 ya lo tengo a la vista, ahora a por él
     
    skalamandravk, 25 Oct 2011
    #1919
  20. stumpi

    stumpi Miembro activo

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    Hola a todos.

    Como veis he copiado un post mio del 2008. Ya veis que empezé con 115kg y aún que dejé el post pude llegar a los 98kg en mayo del del 99. Si, 17 kg menos en menos de un año.

    De mayo del 99 a dia de hoy me ido manteniendo en este peso aproximadamente, siempre rozando los 100 kg.

    A partir de este mes de agosto he empezado a vigilar otra vez la dieta. En agosto estaba en 102,7kg y a dia de hoy 96,7. El objetivo es llegar a julio lo mas cerca que pueda de los 80kg . Mi dia para control de bascula es el miercoles. espero poder comunicar buenas noticias cada semana.

    Me uno al grupo.


    1-8-2011...........102,7 kg objetivo 80kg en julio 2012.

    25-10-11...........96,7 kg


    Salu2 y animos a todos.
     
    stumpi, 25 Oct 2011
    #1920
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