Yo hoy no puedo pero a ver si quedamos para la semana que viene. Candeu me comento que haciais sendas por la parte baja de la cañada. Ya me pasare por aqui a ver como quedais que a eso me apunto. un abrazo y buen finde
RUTA SABADO 29 LUGAR: PATERNA- ZONA 0- POTRILLOS- SERRA- SUBIR DIRECCION CASTILLO- IR POR SEGART- CAMINO DE LIRIA- BETERA- ALMUERZO: POLI DE SERRA HORA Y LUGAR DE SALIDA: ROTONDA DE LOS CUARTELES 8:00 KILOMETROS: UNOS 70 +/- NIVEL: DURILLA (NO ES FACIL) VALIENTES javieritis Akor Chemator nino Candeu elgeorge (sale de betera) roman (lo recogemos en betera) Amoto????????? Buyati?????????? cilootoo(si voy os espero en Bétera) ZENITH????????????? Rafa y Luis (MOTOAL) si no llueve con bici y si llueve con coche a almorzar donde se decida. trial bike ramonkite (si voy os intercepto en la rotonda de Bétera a eso de las 8:40) Almuerzo solo si llueve a la hora de la salida: Akor trial-bike Ariel Motoal(los dos) nino candeuet cesar
hola,creo que ire bien,hago otros deportes de resistencia,de todas formas no os preocupeis que no voy a ser un estorbo llevare un ritmito bien creo,un saludo.
cuidado con los geles, que pueden generar un desorden en el cuerpo. El de la farmacia una vez que le consulte me comento que de los geles de glucosa se pueden derivar en problemas futuros, y que el no los recomendaba salvo en carreras donde al final necesitas un aporte de energía extra para mejorar la marca en la recta final (es ciclista aficionado que participa también en marchas me comento). Yo me suelo comprar unos polvos que venden para mezclar con el agua cuando participo en algunas marchas que tienen sales minerales para reponer del sobreesfuerzo durante la marcha, y alguna barrita de isostar; para rutas normales, almuerzo de bar + chupito
Va a ser mi primera vez, voy a probar a ver si es verdad que cuando te empiezas a quemar, no es que te salve pero según "dicen" si que recuperas un poco.
ya, a los que vamos algo flojos se nota bastante creo (no los he probado), pero el farmacéutico si me quería meter miedo en el cuerpo lo consiguió. Yo no llevo una dieta muy variada y no me corto un pelo comiendo, y el tipo me comento que los geles de glucosa que te pegan un chupinazo fuerte de azúcar en el cuerpo y que se producía mucha insulina y si no se consumía pronto podría tener repercusiones (no se, yo me creía un poco el tema) y por si las mocas no he probado, a mi sobretodo después de almorzar me da un bajón muy fuerte y me cuesta mucho continuar (supongo que será por falta de entrenamiento y la rutina diaria que tengo). Por cierto, me han dicho que están malísimos de sabor
Yo creo que el farmaceutico ha sido un poco radical lo que seria malo es tomarte un gel en el sofa por la cuestion del pico de insulina en reposo sin hacer ejercicio pero si te tomas un gel haciendo deporte no hay nungun problema porque por esa regla de tres la patata tiene bastante glucosa y no nos vamos corriendo despues de comernos una ademas hay varios tipos de geles con azucares simples monosacaridos (fructosa,glucosa) y los hay con (maltodextrinas) que su funcion es que no produzca tan repentinamente "el pico de insulina" y de esta manera no sera tan drastica la posterior hipoglucemia (bajada de azucar en sangre) de todas formas un gel que le va bien a alguien a otra persona le puede hacer un efecto contrario incluso hay geles con estimulantes tipo guarana,taurina y cafeina que mucha gente no los tolera bien y les sienta mal asi que esto es probar lo que nos va bien y no cambiarlo por si acaso...yo el otro dia pobre uno nuevo para merendar y me dejo aplatanado je je je esque en el tema de los geles estoy bastante puesto gracias a Lucia que los ha usado mucho
El gel que yo me he comprado es de tipo (fructosa, glucosa) y dice así: Especialidad de frutas manzana- platano, dietética que aporta hidratos de carbono durante el esfuerzo Vitamina B1. Como esto funcione lo vais a flipar, bueno lo voy a flipar yo.
Si solo es para almorzar yo conozco un sitio, que te hacen unos bocatas de pollo que te cag...., es pollo a la brasa, y tienes de dos tipos: Normal: que lleva pollo a la brasa, patatas. Especial: patatas, pollo a la brasa, jamón y huevo. Seguro que más de uno lo conoce y ha ido. Es el don Jilton
mirad en el mercadona venden una bolsitas de la marca ''hacendado'' que pone fruta variada en gel... hay de sabores de manzana, fresa, platano, melocoton, etc... con eso vais sobraos,,,dejaos de gastaros dineros en chorradas
en qué pasillo están? es por saber para comprar alguna vez vas a parecer, como cuando a los diesel le pusieron el turbo inyección, que parecían gasolinas, jejejeje ;-) Va a ser una Scott Scale TiG (turbo inyección de gel)
Yo sigo a lo mio jejeje, por si mañana llueve a los de solo almuerzo os parece bien que quedemos a las 9:45 en la repsol del kinepolis y alí dejamos los coches que sobren y nos vamos con los justitos y luego ya volvemos a por ellos. ya decis algo. REPITO: todo esto si a las 7:30-7:45 esta lloviendo, si esta nublado se hace la salida en bici.
