Manillar demasiado alto?

Creo que el sillín está horizontal, aunque ahora que lo dices puede estar un pelo para abajo, pero muy muy poco, lo revisaré y talvez para probar lo suba un poco de la punta.
De lo de los brazos tiesos.... pués por el tema de la espalda procuro no agacharme mucho y no agarrarme demasiado de las manetas si no de la parte de la curva del manillar ( como en la primara parte, más apoyado que agarrado), pero a veces si que el cuerpo ( que no la espalda) me pide agacharme y estirarme un poco en la bici. Es dificil saber que postira llevo trasladado de un rodillo sin hacer el esfuerzo y la naturalidad de la carretera. Pero estoy seguro que forzando me agacho más.

Tal vez el problema sea que precisamente me apoyo para protejer la espalda, y cargo el cuello...

El restroceso del sillín desde la punta hasta la vertical del pedalier tengo 5'2 cm. que creo que es lo correcto, aunque de esa manera la pedalada no es del todo vertical (retrasado), pero eso ya es algo secundario.

Gracias por los apuntes serpal

 

Ojo!! antes de poner el nivel para ver si el sillín está horizontal, comprueba que el suelo lo está. Te lo digo por experiencia de cierto capullo que yo me se, que llevaba el sillín para arriba porque nunca le había dado por comprobar la horizontalidad del suelo de su trastero.
Y luego la hora de poner el nivel en el sillín es mejor que pongas algo plano y duro encima, para medir sobre una superficie plana, porque muchas veces la peña pone el nivel encima del sillín y "ah, está bien" y no se dan cuenta de que el sillín tiene una acanaladura en el centro y tienes ahí uno o dos grados que te putean. Por lo demas, yo te veo bien salvo por el tema de los brazos que estoy seguro que es porque inconscientemente te resbalas en el sillín. Creo que era Anquetil, no recuerdo bien, quien decía que pedaleando bien en la bici se tendría que ir pudiendo tocar el piano.

 

Pero mi sillín tiene una curvatura en la parte trasera hacia arriba ( un Selle Italia con muuuchos años, pero en el que me siento " como en casa", jejej) , tendré que poner una tablita de mitad hacia adelante y encima el nivel... bueno, hoy lo revisaré

 

Me ha costado bastante. Por las muescas o un poco para abajo o un poco para arriba

Tal y como tenía el sillín:







Buscando la posición correcta:


Todavía un poco bajo:



Posición final, un pelo hacia arriba:

 

y las misma presión y juego de ruedas

 

No es por nada, pero ese detalle no lo habíamos visto.
¿Sabes que los sillines tienen vida útil? Ese tiene pinta de tener la carcasa completamente descojonada (y más con lo de chichinabo que es la carcasa de los Selle Italia) Pongas como pongas el sillín en cuanto te sientes encima vas a ir...vete tu a saber como...menos estable que es al fin y al cabo lo que hace falta sobre la bici.
Hace unas semanas quité un Flite Carbono que llevaba puesto en mi bici personal ni se sabe el tiempo....y tenía los raíles marcados en los bordes de la carcasa de la flexión del mismo, ahí es nada.

 

Yo uso el SLR con muesca antiprostatica y el sillin cuando más viejo más parece que se adapta a mi forma y más a gusto voy. Ceder cede un montón y más el SLR antiprostatico . Dvdpeit ese sillín ha pasado muchas guerras hazte a la idea de comprarte uno

 

Si, el pobre está un poco cascado, pero me cuesta mucho cambiarlo por el hecho de que estamos hechos el uno para el otro, jejejej. NO en serio es una de las cosas que me cuesta cambiar por miedo a no estar a gusto, pero si que tendré que ir pensándolo.

 

Si vas a gusto con él ni te lo plantees de eso se trata. mi consejo es que en todo caso te compres el mismo modelo . Por cierto no estaria de menos que hicieras un poco de ejercicio con dos mancuernas para fortaleces esa zona
podrias realizar remo sentado,encogimiento de hombros,jalón al pecho,p.eso muerto, un par de estos ejercicios y un par de estos otros al gsto del consumidor, press de hombros,remo hacia arriba,tress lateral de hombros, pajaro o elevacion con flexion dorsalremo con una mancuerna con un brazo, puente en el suelo

un saludo y que no sea nada

 

Por cierto asi de costado como se te ve tienes un parecido sorprendente con Jan Ullrich. No serás él y nos estarás tomando el pelo. :grin:

 

Jajaja,pues un poco sí la verdad

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Pero no se nota que es Photoshop?? jaja.

Pués la verdad es que el agarrotamiento no se me pasa del todo. Con la BTT ( solo la he cojido 1 día después de empezar con los problemas cervicales) no me pasa, todavía estoy pendiente de probar con la de carretera.

Gracias por los consejos de los ejercicios, cuando esté mejor intentaré hacerlos, el lunes paso por un masajista ( hasta hace muy poco de un equipo profesional).