Bueno, parece que esta temporada está acabando. A mi sólo me falta este sábado hacer el duatlón de Cheste (si las condiciones metereológicas lo permiten) y ya está. La verdad es que me he quedado en ganas de mucho más. Porque me lo cogí un poco a broma este verano esto de hacer algun triatlón y duatlón, y este domingo hice y acabé el de benidorm y ahora voy a hacer el de Cheste. El tema es que para el año que viene quiero entrenar fuerte y hacer algunos más. El problema es que el dia 16 de Noviembre me operan de un dedo del pie y casi hasta finales de Diciembre no podré ahcer nada, con lo cual mi entrenamiento empezará en enero, pero quiero hacerlo bien y fuerte (en la medida que se pueda). No tengo un plan de entrenamientos, sólo este que dieron en la revista Triatlón y que van por ahi funcionando. Quiero hacer Sprints, y si me va bien, al final de la temporada hacer alguno olímpico, y claro el entrenamiento que te dan en la revista para Sprints es de cuatro semanas. Entonces pregunto, tengo que repetir cada cuatro semanas lo mismo? No es lógico, sino iría hacia detrás. Como lo haceis para planificar un entreamiento para 4 meses? Si alguien me pudiera ayudar, o pasarme por aquí o privado su plan de entrenamiento o lo que él hace le estaría agradecido, más que nada por llevar un orden, un control y una seguida. Muchas gracias de antemano.
No hay nadie por ahi que pueda ayudarme? Con una planificacion de tres meses mas o menos porque por una operacion hasta enero no podre comenzar a entrenar.
Los entrenadores cobran por hacer planificaciones, gratis en un foro, tendrás que acoplar lo que ponga cada uno a tu persona. Entrena y disfruta.
MuchaS gracias a todos aquellos que me han contestado y pedir disculpas si he molestado a alguien con este post. La idea no era aprovecharme de nada ni de nadie,simplemente soy nuevo en esto y solo queria algunas orientaciones y pasos a seguir a lahora de planificar y entrenar con tiempo ppr delante. De todas formas lo dicho,perdon si he molestado a alguien. ---------- Mensaje añadido a las 12:42 ---------- El anterior mensaje fue a las 12:41 ---------- Muchas graciaa,le pegare una miradita y intentare acoplar algo. Thanks
No creo que nadie haya tenido intención de lucrarse. El consejo mas bueno es ese, acude a un entrenador. Ahora si no quieres/puedes, hay multitud de planes por internet y revistas, aunque estos son un poco generalizados. Ni te van a corregir las técnicas en las diferentes modalidades, ni adaptar las cargas a tu modo de vida, o entrenamientos... Por que no todos tenemos las mismas capacidades, ni disponibilidad... Vamos eso pienso yo.
yo tambien pido disculpas por mi mala expresion, no queria decir que nadie de los que comentaran se lucraran, ..................aqui segimos, compartiendo y aayudandonios, viviendo y aprendiendo. saludos.
En el libro de Gomez Noya y Cristina Azanza encontrarás planes bastante interesantes. También en el número 1 ó 2 de la revista Triatlón se incluía un cuadernillo tipo separata con planes (eran más o menos los mismos que los del libro)
Ese libro se puede encontrar por internet o es comprado? Al igualq ue las revistas se pueden descargar en pdf por internet?
