1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

¿cómo utilizo el electroestimulador?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por kaaden, 18 May 2008.

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  1. jfrnk

    jfrnk Miembro

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    pues yo la verdad solo lo uso para recuperar, recuperacion activa o recuperacion normal, lo de fuerza y resistencia yo no noto ninguna mejora pero si que recuperas antes los musculos.
     
    jfrnk, 1 Oct 2011
    #421
  2. grupogarmi

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    Hola Jfrnk
    Dices que no notas mejora utilizando el programa de entrenamiento en tu electroestimulador
    ¿A qué intensidad has entrenado?
    ¿Durante cuánto tiempo?
    ¿Cuantas veces a la semana?
    ¿Cuánto tiempo has estado trabajando en el máximo soportable?
    ¿Y a qué nivel?
    ¿Cómo compaginabas el entreno voluntario con la electroestimulación?
    ¿Cuántos días tardabas en recuperar?

    Igual hay algún detalle que no hacías bien, o tal vez la electroestimulación no te hace efecto..
    Si me contestas, igual puedo ayudarte

    Saludos

    Pedro García
    http://www.deporteysaludfisica.com
    http://www.electroestimulaciondeportiva.com
     
    Última edición: 3 Oct 2011
    grupogarmi, 3 Oct 2011
    #422
  3. elvagillo

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    elvagillo, 5 Oct 2011
    #423
  4. nik36

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    hola,me he pillado un compex mi sport.demomento lo estoy utilizando solo para masaje y recuperacion y me surge una duda.
    en el programa de recuperacion activa utilizo el mi sensor,lo coloco en el canal azul,empiezo el programa y hace un escaneo
    del rango alque tengo que trabajar,aparece un corchete para subir el nivel hasta la zona idonea de trabajo, hasta aqui creo que voy bien.empiezo y lo subo hasta el nivel que me marca y cuando termino todo el programa que son unos 25 minutos aprox.me sale que he trabajado a un 10% del tiempo de estimulacion en la zona ideal,es esto normal?porque me sale tan poco porcentaje?
    saludos
     
    nik36, 7 Oct 2011
    #424
  5. grupogarmi

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    Hola Nik36
    no debería de ser normal. Si estás trabajando dentro de la zona seleccionada, no tiene que darte tan poco tiempo de trabajo.
    Como el electroestimulador es nuevo, trabaja con el durante dos semanas más. Así te irás haciendo a el y lo irás controlando mejor.
    Si dentro de 15 días sigues viendo cosas raras, lo comentamos
    saludos

    Pedro García
    http://www.deporteysaludfisica.com
    http://www.electroestimulaciondeportiva.com
     
    grupogarmi, 7 Oct 2011
    #425
  6. nik36

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    hola,lo tengo unas tres semanas y cuando estoy en la zona de trabajo le hago una pausa ,aparece el corchete con el porcentaje y me da algunas veces 87%.en toda la sesion siempre trabajo al maximo de mi nivel estimado.(sin pasarme del nivel que marca el corchete),pero cuando termina la sesion es cuando me da ese 10% total.
    saludos
     
    nik36, 7 Oct 2011
    #426
  7. nik36

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    tambien conforme va pasando el tiempo de la sesion le voy haciendo pausas y veo que va bajando el porcentaje.por ejemplo en 55%.
    y el nivel esta en el maximo.
    salud2
     
    nik36, 7 Oct 2011
    #427
  8. pazos66

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    eso va de maravilla!jeje
     
    pazos66, 7 Oct 2011
    #428
  9. grupogarmi

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    grupogarmi, 8 Oct 2011
    #429
  10. nik36

    nik36 Miembro

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    acabo de hacer la prueba y me a dado 85%.creo que le estaba dando demasiada caña.
    muchas gracias¡¡¡¡
     
    nik36, 8 Oct 2011
    #430
  11. nik36

    nik36 Miembro

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    abusando de tu amabilidad....me surge otro duda.ami se me cargan mucho los aduptores traseros(isquiotibiales y gluteos).es posible hacer recuperacion activa o masaje relajante para este tipo de musculos o utilizo el programa strectching para los dos?.
    saludos¡¡
     
    nik36, 9 Oct 2011
    #431
  12. ycharlie

    ycharlie Miembro

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    controla la posicion del sillin
     
    ycharlie, 23 Oct 2011
    #432
  13. grupogarmi

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    grupogarmi, 24 Oct 2011
    #433
  14. Alex BG

    Alex BG Novato

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    Tengo un Compex Sport Elite muerto de risa en un cajon, lo voy a vender por unos 200, si a alguien le interesa MP!
     
    Alex BG, 1 Nov 2011
    #434
  15. newduc 16

    newduc 16 Miembro

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    Yo utilizo el masaje relajante para recuperar las piernas después de una machacada en bici y la verdad es que me va muy bie
    Hay algún programa mas idóneo???
     
    newduc 16, 2 Nov 2011
    #435
  16. miguelvv

    miguelvv Miembro

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    hola que tal, vendo parches cefar compex tipo snap de los de boton, vendo 10 bolsas por 50 euros en tienda valen 100. mi imail es. miguelvv02@hotmail.com
     
    miguelvv, 2 Nov 2011
    #436
  17. grupogarmi

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    grupogarmi, 3 Nov 2011
    #437
  18. CELICAR

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    En las instrucciones pone no usar con protesis, yo tengo unos tornillos en la columna, no lo puedo usar?, solo lo uso en las piernas.

    Gracias.
     
    CELICAR, 3 Nov 2011
    #438
  19. grupogarmi

    grupogarmi Miembro activo

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    grupogarmi, 3 Nov 2011
    #439
  20. CELICAR

    CELICAR Miembro Reconocido

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    muchas gracias,
    El mio es el del lidl, no hay para más.
     
    CELICAR, 3 Nov 2011
    #440
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