Volta a la Marina 012

tú si pero yo no :roll:, así que me toca entrenar. Los datos son con el powertap compraté uno y te saldrás.

p.d te lo dice Pepito polseguera:risa:risa

 

Al final si hacen la crono de Xaló el 4 de marzo y la etapa de Parcent el 11 de marzo

www.voltalamarina.com

 

hoy!! reconociendo el terreno, baches, aire,repecho,etc

 

bonitas etapas en 2011 estaremos en alguna 2012...

 

No es 100% seguro pero es muy posible que mas de una carrera no se haga finalmente debido a que hay varios clubs organizadores que aun no han recibido las correspondientes subvenciones de sus respectivos ayuntamientos y podria haber novedades con respecto al 2013 donde algunos clubs estan planteando no organizar la etapa de la marina y si organizar una prueba de la challengue de ciclocross.
Un saludo!!!

 

Jejejeje moooola!!!!

 

Los datos de W se sacan de un test no incrmental de 20' a tope (pseudotest),lo que saques ahí en W se divide por 0,93, el resultado dividido por tu peso (en pelotas), te dará tu umbral funcional(UF),se supone que con un 5.4 w/kg, y un poco de destreza se te verá paseando por algun podium de las carreras master de la CV....

SL2

---------- Mensaje añadido a las 22:33 ---------- El anterior mensaje fue a las 22:31 ----------

Canibal...de aire hemos quedao hasta los 00......

 

Esto que es, un estudio para subir al sol.
así cualquiera anda..
correr es de cobardes!!!!

 

El test de los 20´se hace en subida y en llano si no recuerdo mal es 1 hora.

Un saludo y más pedales.

 

Buff... yo soy Juvenil y este año como preparacion correremos alguna social (pero el vinalopó, no la Marina...) y no se si el nivel es superior a cualquier carrera de juveniles o se va mas despacio (no creo)
Saludos.

 

Gacias Jan

¿El resultado se multi`plica o divide por 0.93??????

 

Se multiplica.
Saludos

 

Tranquilo que estos van parados "QUE SON MAYORCITOS"

 

"Paraitos" pero las medias son entorno a los 40km/h o mas (circuito) y eso es ir rapidito... jejejeje
Un saludo.
Pd: Alguno se atreve a hacer Vinalopo+Marina? jejejejeje

 

buenas a todos, haber si alguien me resuelve una duda que tengo. ¿Para esta vuelta hace falta estar en algun equipo o me puedo apuntar por mi cuenta perteneciendo a un club?

 

Yo suelo ir a un par de carreras y voy por mi cuenta con la tarjeta que me da el club al que pertenezco

 

El test dura exactamete 20'(calentamientos/enfriamientos no incluidos)..preferiblemente en una subida en torno al 2% y en rodillo,debe de tener medidor de W,o utilizar PT ó SRM....se multiplica por 0,93. Esto se hace asi por que un test de 60' es muy duro,sobre todo mentalmente, te aseguro que con 5,2 w/k mucha gente no esta ni entre los 10 primeros.....

Gracias por la foto Canibal

 

Con 5'2 w/kg y con 300 watts de umbral no por supuesto, con 5'2 y 420 watts, no solo se está el primero sino que se puede ganar o bien de otra nanera dicho :
con 5'2 kg y 58 kg no, con 5'2 pero con 79'5 kg si cabe la posibilidad y tanto, siempre que te refieras a 5'2 w/kg en el test de 60' o en su defecto en 5'2 ya aplicado el factor de corrección

En esas carreras es bastante más importante la potencia absoluta que la relativa, opinión solo