1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Entrenamiento por vatios

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by SergioBarakaldesa, Jul 24, 2009.

Page 178 of 969
  1. verlack

    verlack เครื่อง&

    Joined:
    Feb 4, 2010
    Messages:
    2,254
    Likes Received:
    236
    Location:
    Madrid - Pio XII
    View attachment ModeloEntrenamientoRPE.zip
    Si claro para ti y para todos
     
    verlack, Nov 15, 2011
    #3541
  2. busian

    busian Buscando rodadas

    Joined:
    Dec 19, 2004
    Messages:
    4,324
    Likes Received:
    103
    Location:
    en sanmar
    busian, Nov 15, 2011
    #3542
  3. verlack

    verlack เครื่อง&

    Joined:
    Feb 4, 2010
    Messages:
    2,254
    Likes Received:
    236
    Location:
    Madrid - Pio XII
    Esta en el mensaje en el zip... no os lo podeis bajar?
     
    verlack, Nov 15, 2011
    #3543
  4. RUBIO

    RUBIO Miembro Reconocido Probadores

    Joined:
    Apr 30, 2005
    Messages:
    6,493
    Likes Received:
    1,040
    Location:
    Pliego (Murcia)
    Muchas gracias compañero.

    Nos podrías indicar como funciona mas o menos.

    Un saludo
     
    RUBIO, Nov 16, 2011
    #3544
  5. verlack

    verlack เครื่อง&

    Joined:
    Feb 4, 2010
    Messages:
    2,254
    Likes Received:
    236
    Location:
    Madrid - Pio XII
    Es muy simple cada día metes en la disciplina que te toque los kms el tiempo...etc y el índice de percepción del esfuerzo hay una tabla al final y lo demás te lo calcula el bicho si no sabes interpretar el chárter pone ctl tsb Training pesos en google y disfruta...esta en inglés ojo
     
    verlack, Nov 16, 2011
    #3545
  6. busian

    busian Buscando rodadas

    Joined:
    Dec 19, 2004
    Messages:
    4,324
    Likes Received:
    103
    Location:
    en sanmar
    no me lo puedo descargar... indicaciones ? soy un poco torpe.

    gracias
     
    busian, Nov 16, 2011
    #3546
  7. fahrenheit

    fahrenheit Miembro Reconocido

    Joined:
    Mar 20, 2005
    Messages:
    3,216
    Likes Received:
    95
    Location:
    Baix Llobregat
    Strava:
    yo si q he podido, doble click y se descarga

    gracias Verlack
     
    fahrenheit, Nov 16, 2011
    #3547
  8. busian

    busian Buscando rodadas

    Joined:
    Dec 19, 2004
    Messages:
    4,324
    Likes Received:
    103
    Location:
    en sanmar
    no si a mi tambien pero luego no me va en el excel.... sugerencias??

    Venga va que luego os pongo el entreno de hoy para que me pongais verde.:deal
     
    busian, Nov 16, 2011
    #3548
  9. fahrenheit

    fahrenheit Miembro Reconocido

    Joined:
    Mar 20, 2005
    Messages:
    3,216
    Likes Received:
    95
    Location:
    Baix Llobregat
    Strava:
    vaya, en el excel lo abro bien. No será tu excel ? puedes probarlo en otro ordenador...
     
    fahrenheit, Nov 16, 2011
    #3549
  10. Destro-1707

    Destro-1707 Baneado

    Joined:
    Jun 1, 2011
    Messages:
    2,246
    Likes Received:
    0
    Location:
    sintiendo las emociones fuertes
    test 20'.jpg
    te pongo yo mi test , para lo mismo.. 396 watts para 69 kg en forma 64 - 65 kg ¿ crees que podre batir a mis enemigos trainings?

    ahora sin con imgenes
     
    Last edited: Nov 16, 2011
    Destro-1707, Nov 16, 2011
    #3550
  11. busian

    busian Buscando rodadas

    Joined:
    Dec 19, 2004
    Messages:
    4,324
    Likes Received:
    103
    Location:
    en sanmar
    busian, Nov 16, 2011
    #3551
  12. tolkien24

    tolkien24 Baneado

    Joined:
    Apr 10, 2008
    Messages:
    572
    Likes Received:
    0
    Location:
    Parla (Madrid)
    Se me ocurren tantas cosas, que no ni cual decir, jajaja....
     
    tolkien24, Nov 16, 2011
    #3552
  13. verlack

    verlack เครื่อง&

    Joined:
    Feb 4, 2010
    Messages:
    2,254
    Likes Received:
    236
    Location:
    Madrid - Pio XII
    Si no pones un pantallazo o algo... no te puedo ayudar....
     
    verlack, Nov 16, 2011
    #3553
  14. verlack

    verlack เครื่อง&

    Joined:
    Feb 4, 2010
    Messages:
    2,254
    Likes Received:
    236
    Location:
    Madrid - Pio XII
    ****! enhorabuena! suena a mucho progreso por que si no recuerdo mal hace poco decias que te hacias que tenias un FTP se 290 y este podria ser el tests este de tu primo ese que se hacia los p20 a 400W... pero sino... solo cobras 50 €? te doy 200 y NO entrenes a nadie más... me entrenas en exclusiva!

    P.D: el test está mal hecho como el de busian hehehehehehehhee

    ---------- Mensaje añadido a las 22:14 ---------- El anterior mensaje fue a las 22:13 ----------
    despues de un mes estas ya con series?
     
    verlack, Nov 16, 2011
    #3554
  15. Destro-1707

    Destro-1707 Baneado

    Joined:
    Jun 1, 2011
    Messages:
    2,246
    Likes Received:
    0
    Location:
    sintiendo las emociones fuertes
    EXPLICARME COMO SE HACE ESO
     
    Destro-1707, Nov 16, 2011
    #3555
  16. busian

    busian Buscando rodadas

    Joined:
    Dec 19, 2004
    Messages:
    4,324
    Likes Received:
    103
    Location:
    en sanmar
    Y tres carreras ya....
     
    busian, Nov 16, 2011
    #3556
  17. verlack

    verlack เครื่อง&

    Joined:
    Feb 4, 2010
    Messages:
    2,254
    Likes Received:
    236
    Location:
    Madrid - Pio XII
    Me refiero a que segun le salga el error del excen imprima pantalla y me lo enseñe... como has hecho tu con el poweragent... yo a eso le llamo pantallazo...

    ---------- Mensaje añadido a las 22:26 ---------- El anterior mensaje fue a las 22:25 ----------
    O sea que tu ya la base te la pasas por el forro? joe... cuanto paron has hecho? te funciono ya el excel?
     
    verlack, Nov 16, 2011
    #3557
  18. busian

    busian Buscando rodadas

    Joined:
    Dec 19, 2004
    Messages:
    4,324
    Likes Received:
    103
    Location:
    en sanmar
    Pare 3 semanas, hice el test tan criticado y he hecho una base cortita de 4 semanas porque tengo ciclocross y tengo un pico de forma para el 9 de enero con 9 carreras antes.

    Es lo que hay.
     
    busian, Nov 16, 2011
    #3558
  19. Destro-1707

    Destro-1707 Baneado

    Joined:
    Jun 1, 2011
    Messages:
    2,246
    Likes Received:
    0
    Location:
    sintiendo las emociones fuertes
    Si es el test de mi primo el de bilbao ¿pero que pasa no se ve bien ?, te lo envio por e-mail y lo cuelgas tú por cierto yo la base tambien me la paso por el forro
     
    Destro-1707, Nov 16, 2011
    #3559
  20. Destro-1707

    Destro-1707 Baneado

    Joined:
    Jun 1, 2011
    Messages:
    2,246
    Likes Received:
    0
    Location:
    sintiendo las emociones fuertes
    pues vas a tener razón...

    Aqui se trata de poner verde a quien culga sus datos... Venga!! colgar los vuestros
     
    Destro-1707, Nov 16, 2011
    #3560
Page 178 of 969

Share This Page