A ver Capitán Caes, que la que hace ritmica es mi hija, como yo tenga que doblarme, acabo en La Paz. Tu cuando tengas la Sid me llamas y quedamos.
Iba con segundasssssssssss:cuñao pero vamos si te gustara hacer gimnasia rítmica tampoco pasaría nada no?:meparto Referente a la horquilla le llamaré y será cuando usted diga señor Paco;-) Bueno niños "no depositados hoy en su destino", con la huelga los he dejado en casa y he dormido una hora más, los podía haber llevado que hay servicios mínimos, ahora están aquí dándome el tostón:angry arrepentido estoy que ahora a aguantarlos toda la mañana pues la mujer currando... Ah y buenos días!!.
Buenas!! Hoy tengo pensado 1 hora de rodillo+ 45 minutos de running. Por cierto entre diario el rodillo es lo mejor ya que entre ir y volver a la cdc tardo mucho y se hace denoche. Ademas hace frio entre que calientas y tal. Corriendo no pasas frio y hacer rodillo viendo "vigilados" que lo echaron ayer en la sexta y me enganche es la leche!!!!
bueno pues tras 48 minutos de running y una horita de rodillo superintensa aqui estamos. Gallego por fin me ha funcionado el sportracker y ademas he subido la ruta. No os riais de los kilometros ******** que que vosotros seais unos pros del runing no quiere decir que los demas tambien... He pasado cerca del cementerio y no he subido la cuesta porque luego en la bajada en el 100% de los casos me da flato. Mañana toca descanso el sabado lo mas seguro anillo verde...
Ehh, alberto! esos 8.24 kms son muy dignos...jeje. Yo suelo hacer todas las semanas un recorrido del camino del curro a casa (me suelen dejar cerca de una salida de la autovia de Vitoria) corriendo por las parcelarias, que son 7 kms, y no creas que tengo una media mucho mejor..jaja. 35 minutillos (12 kms/h). Además, correr...con moderación, que quemas músculo a saco. Por cierto, lo de la hora y la perdida de luz es la leche. Menos mal que para las 18:00 suelo llegar a la altura de un paso a nivel, y luego entro en el pueblo ya...que sino me comen los lobos por estos caminos agricolas sin luz...pff...auuuhhhh!!!
yo la verdad esque correr nunca me ha gustado pero chico que quieres que te diga ahora en invierno me esta gustando y mucho eso y el rodillo... He salido 4 veces o asi pero cada vez mas a menudo y hoy ya sin ninguna ampolla en los pies!!! Por cierto tengo una tabla de excel en la que pongo los km que hago con la bici, pero cuando hago rodillo no pongo nada y quiero ponerlo porque ahora hago casi mas rodillo que salir y esa hoja la uso para saber cuando tengo que cambiar las cosas de la transmision... Resumiendo.. A cuantos km equivale una hora de rodillo aprox?????
Buff pero esque andar poniendo bridas, quitando bridas poniendo el iman en el radio quitandolo etc... Me supone muchisima pereza.Ademas que en el rodillo es subjetivo porque lo puedo poner al minimo que es ir llano y hacer un huevo de kms mientras que si lo pongo a tope de duro sufre mas la transmision y hago menos km no se si me he explicado bien
La solucion la tenemos en Orbea!! http://training.orbea.com/content/products/bkool_products/Equipo-BKOOL lo mejor que se ha inventado ---------- Mensaje añadido a las 19:17 ---------- El anterior mensaje fue a las 19:16 ---------- tiempos, kms, dureza...
Buno compañeros lo pongo por aqui a ver si me aclarais algo ya que estado leyendo y no saco na en claro.. Bueno hoy tras 36 km dandole caña, al bajarme de la bici me duelen las rodillas, pero sobre todo mas la izquierda , dando pedales no me molesta, es cuando me bajo de la bici, y cuando me pongo otra vez a dar pedales me duele durante los 5 primeros min luego ya dando pedales no, pero cuando e llegado a casa otra vez... decir que estube ajustando la bici (bajando el manillar, subi el sillin un poco, adelante el sillin y poco mas...) no se que puede ser aver si me podeis ayudar Saludos
Te has explicado como un libro abierto, pero el sensor de velocidad te marca los kms. que hayas hecho independientemente del esfuerzo, porque lo mismo te pasa en la CDC, no es igual cuando vas por el lago que cuando subes al teleferico. Te compras un imán (vale cualquiera) para la rueda del rodillo y dejas el sensor siempre en la parte trasera de la bici.
