* Rutas de mediano recorrido en Valladolid y alrededores

Esto me pasa por hablar sin preguntar antes al amigo Maldonado.
Pues nada, mañana otra vez pinares y otra vez en solitario....si no se anima alguien todavía, luego miro otra vez.....despues de la santa siesta.

PD. Lentín, es sensación mia o te veo muy parado ultimamente. Claro que nos tenias acostumbrados a un ritmo de salidas.....o entrenas en secreto pajaro:biker

 

Yo creo que Lentín anda recuperando después de todas las salidas que ha hecho durante el verano. Eso o creo que tenía bmaula

 

Me tiene liado la digestión del arroz con bogavante en La Guardia
P.D:. Ayer perdimos, pero les hicimos sudar de lo lindo... y ellas son profesionales. Además de grandes y buenas entrenan doble sesión.

JR: Llego tarde, pero te comento lo que yo hacía para correr bajo la lluvia: chubasquero (si puede ser medianamente transpirable, mejor, pero no es imprescindible que lo sea) y una gorra impermeable para que no te moleste la lluvia en la cara. En caso de que haga frío frío y llueva muuucho, también pantalón impermeable y unos guantes ligeros de lana.
Lo de ir con chubasquero, para mi es fundamental. Mojarte te mojas igual, pero te corta el viento y así te mantienes CALENTITO, que es lo más importante.
Bien preparado, correr bajo la lluvia es un enorme placer, y más por el pinar, que suele estar absolutamente solitario. Importantísimo no enfriarte al parar. Corriendo a la ducha.

 

Os lo pasáis mejor los padres que las jugadoras
Como va el tema de las plazas de ascenso? Yo creo que hoy en día es más ****** un ascenso por el tema económico que por miedo a perder la categoría al año siguiente. Yo recuerdo que jugar en 1 Nacional era un gran desembolso económico solo asumible si encontrabas un patrocinador con ganas de poner dinero, así que no quiero ni pensar lo que tiene que ser un DHB, o ya un DH.

 

Un poco de color otoñal para el hilo


Hoy he llegado por simancas al Pinar-Ponteduero-MonteBlanco-Valdestillas y he entrado un rato por los senderos del Adaja hacia el sur.....fatal de barro, he salido con unos 30kg de bici. Están los senderos de las motos fatal. No hay mas que motos y bicis por todos los lados los domingos....a y algún amigable cazador que otro.



Por cierto hoy estrenaba estas

Se nota el llegar con los pies secos, buena compra

 

A falta de pedales, añado unas pinceladas marinas a la nota de color otoñal de Luraanca.

 

Puede que mañana salga sobre las 6 a hacer una nocturna. Me da igual que ruta hacer y la hora de llegada.
Si alguien se anima que avise.

 

El sábado dejó de llover poco antes de salir a correr.
Al final me llevé una camiseta térmica de manga larga sin nada encima y pantalón por encima de las rodillas.

Mi hermano iba bastante más preparado que yo... que si pantalones térmicos ajustados, que si camiseta térmica, no sé si otra encima y despues un chubasquero... creo que sudó demasiado y en el camino de vuelta se lo tuvo que quitar.
Nos dimos una vuelta de 14.2 km hasta Monte Blanco y hasta el pino del Adaja. Correr por esa zona es rompedor.
No hay fotos pero sí el track.

 

JR:
Una buena vuelta, qué envidia!... y vaya esprint final más birrioso, jejeje
Si sudas mucho te deshidratas. En caso de lluvia, poquita ropa debajo del chubasquero, lo justo para no enfriarte en marcha.

Ese track sugiere que hicísteis duatlon. Juas.

mygor
El martes tengo la tarde ocupada, así que no me puedo plantear salir. Ufffff, menos mal !!!!

 

No te rías de unos pobres mortales !!!
Pero si alguna vez te dignas acompañarme... no creo que mi ritmo te lexione...

Que consté que no me desfondé al final porque iba más pendiente de que nos siguiese mi primo... el terreno acabó con él.

Eso le dije a mi hermano...

Si miras el track sobre el mapa satélite, pegaditos al Adaja. El mapa normal de googlemaps engaña, pone los ríos demasiado anchos. Con bastante barro y con mucho cuidado de no resbalar.
En la cantera cercana a Puente Duero, cuando pensábamos que lo peor ya había pasado, en un terraplén cogimos 1 kilo de greda en cada zapatilla.


P.D.: Si kanuchi o curavacas leen esto y tienen a bien comentarme su rango de pulsaciones (por aquí o por privado)... me gustaría saber vuestras pulsaciones en reposo, las pulsaciones máximas, en qué rango de pulsaciones os movéis normalmente cuando salís a correr, etc...
Yo las tengo bastante altas... a ver si poco a poco consigo reducirlas. De momento intento contenerme para no pasar mucho de las 190. Estoy a la espera de ir al cardiólogo a mediados de diciembre para que me haga algunas pruebas (electro, prueba de esfuerzo, etc... lo que digan) y así no pasarme que no quiero sustos.

 

Buenas:
Si te digo la verdad: no uso pulsometro. Entreno (mejor dicho entrenaba) por sensaciones. Me tengo que comprar algo....
Asi que siento no poder ayudarte.
Menudo " paseito" bueno que os pegasteis. Por cierto lo de la ropa: donde hay patron...jejeje el maestro ha hablado.
Saludos a todos.

 

JR, si te sirve de algo yo suelo llevar mallas y camiseta de manga larga con forrito polar por dentro de las del decathlon. El kit me costó unos 50€ y va genial. Ademas suelo llevar un chaleco cortavientos. Si llueve poco no me molesta mucho, si vae bien y te empapas las tienes que pasar *****. Lo malo es que con un chubasquero vas a sudar como un perro.
Si llueve en verano me da igual, pero en invierno te puedes coger una hipotérmia de cagarse, y ya sabes que con frío el cuerpo no responde bien.

 

Gracias Miguel. A ver cuando llegue el frío de verdad si aguanto con las piernas al aire o tengo que pillarme unas mallas.

David, yo me he pillado este pulsómetro en amazón.

Es un modelo algo antiguo pero traía todo lo que necesitaba y más y tampoco es tan aparatoso.

 

Correr dices...La última vez que me hice daño fue el pasado julio por callejear en Lérida. Perdón, en Lleida. Ni siquiera correr, y tampoco estuve tres horas andando.
Me acosté tan pichi y al levantarme tenía el tendón de aquiles para pocas bromas. Pasé tres días de vacaciones sin poder andar...

Chulo el Garmin Forerunner ése.

Pulsaciones, ahora mismo 53. En reposo 40. Eso no ha cambiado mucho, pero la máxima sí que ha cambiado, y mucho. Antes alcanzaba 200 haciendo series con normalidad...ahora no paso de 160 ni a tiros. Mírate la recuperación, un minuto después de parar.

Tanta lluvia que anunciaban para esta tarde, y no ha caido ni gota :-(

 

De parte del señor alcaldeeeee se hace saber que a partir de este momento regalo las siguientes cosas:

-2 cuentakm con pulsometro, temperatura y la rehostia de cosas (en total creo que eran 32 funciones). Los 2 tienen ****** el sensor que mide la velocidad (inalambrico). Si algun chispas los quiere para arreglarlos y usarlos, pa él.
-Una bolsita de esas de debajo del sillin del decathlon.
-Un culotte del decathlon con una badana lo mas parecido a papel de fumar, con poco uso y sin tirantes. Talla S.
-Un candadito de esos de combinacion de la que no me acuerdo.
-Un bote de agua de medio litro de ciclos cuervas.
-Unas zapatillas de vestir skecher practicamente nuevas, numero 41.

No hay prioridades ni reservas. El primero que pase por casa a por estas mierdas se las lleva. Si no el sabado estarán en el contenedor de reciclaje.

 

Mañana me llega mi "ciega conejos" via UK http://www.dealextreme.com/p/ultraf...umen-white-led-flashlight-1-x-18650-904457006
La historia es que en la tienda UK no hay pilas 18650. Mientras pido pilas y vienen, lo ****** es esto último, necesitaría unas 18650 de usar y tirar aunque fuesen las más fuleras, ¿alguien sabe alguna tienda donde las vendan, que tampoco se pasen con el precio?

 

Se anima alguien a hacer algo mañana sobre las 6 de la tarde? Hora de vuelta me da igual. Si no puede que me vaya a hacer lentines al cerro... (menudo coñazo)

 

Lentines con la reinona???? eso no es pecado o algo así...
ya me gustaría salir pero me temo que no va a poder ser...

de lo de las pilas... n.p.i.... lo siento¡¡¡¡

 

La compra va a Dealextreme va a ser eminente, porque soy incapaz de encontrar pilas ni tan siquiera para probar la linterna que me ha llegado hoy de la tienda de UK y la tengo ahi en la mesa muerta de asco. Así que cualquier dia de esto compro como un loco. Agrego a la cesta lo que dijiste el otro día, no?

 

He encontrado 2 tipos de pilas similares.
Las rojas que decis vosotros: http://www.dealextreme.com/p/trustf...h-rechargeable-lithium-batteries-2-pack-20392
y unas azules que pone que también tienen protección: http://www.dealextreme.com/p/trustfire-protected-18650-lithium-battery-2500mah-2-pack-blue-5790
Estas segundas pone que tiene más "mAh" y son más baratas. ¿Donde está el truco? Yo compro las que me digan los expertos