¿Porque hago mejores entrenos por la tarde que por la mañana?que puedo hacer para mejorar los entrenos de mañana.
Cada persona es un mundo, pero seguramente tenga algo que ver con la alimentación, o sino, el tema del descanso (si trabajas por la noche o muy tarde, los horarios que llevas, etc.) Te recomiendo que busques artículos de nutrición deportiva y que los leas, tal vez no desayunas correctamente para el esfuerzo que vas a realizar o con suficiente antelación, ... hay tantas cosas que pueden ser. Si nos das mas detalles te podríamos ayudar mas.
Hola, cuando salgo por la mañana normalmente desayuno un tozon de colacao con muesli y un platano,durante el entrenamiento 1 barrita energetica cada 50km y no carrulo como por la tarde.Trabajo de 7 de la mañana a 15 tarde.Cuando salgo por la tarde hago mejores medias en el mismo recorrido de por la mañana.La faena es que cuando salgo con los compañeros "que es por la mañana" voy atrancao asique os podeis imaginar.Si necesitas mas detalles me lo dices y te cuento.
PUEDE QUE DE ESTER TODO EL DIA EN ACTIVO EL CUERPO YA ESTA CALIENTE . CENAS BIEN POR LA NOCHE ANTES DEL ESTRENO MATUTINO?
Prueba a madrugar mas y estar más rato activo antes de empezar el entreno. REcien levantado a mi me cuenta mucho poner el cuerpo en marcha.
O tb puede ser que cuando sales por la mañana sea en fin semana, te hayas metido "tralla" durante la semana, y llegues un poco "Pasado" al domingo... Cuenta un poco por encima tu rutina normal de entrenamiento semanal.
siempre trabajas por la mañana o haces turnos rotativos y trabajo nocturno. p.d a mi me pasa al contrario
mi trurno de trabajo es el mismo todo el año,voy a provar a cenar mas fuerte y levantarme antes para estar mas activo.
lo que te pasa es logico o entra dentro de la logica de los animales de costumbres. Seguramente se debe a una dismetría cicadiana a pequeña escala que afecta a tu ritmo nictemeral. Solo debes adaptarte al nuevo ritmo que impones a tu sistema físico y emocional, dicho de otra manera es tu culpa de tu reloj biologico
