Bueno días Tronksssssss Bragatti ya nos veremos no pasa nada, disfruta ahora que puedes. David,,,, así que un MONSTER,,,,,, pues no te digo NA si hubieras tomado royo MARTA DOMINGUEZ. VIVA MARTA DOMINGUEZ, es cuestión de tiempo. Intentaré estar en la playa sobre la 1:30 Saludosssssssss
Yo intentaré a estar a esas horas por la playa si me da tiempo a terminar lo que tengo que hacer... ahí lo dejo.
yEEppp, finalmente hoy no he salido en bicicleta... viendo que mis molestias en la pierna continuaban decidí ir al fisio al que iba hacer un par de años y no al de la semana pasada... increíble, lo primero que me ha dicho es que de inflamación de tensor de dedo gordo nada, lo que tengo es una inflamación de tibial, muy común al meter volumen de kaemes... Total, que me ha puesto un vendaje compresor, un masaje en la zona y me ha dicho... "Al llegar a casa, sal a correr" y eso he hecho al mediodía... 14 kaemes que me he cascao y sin apenas molestia, únicamente metiendo ritmos a 4" el km, así que muy contento. En resumen, la semana pasada podría haber corrido si estuviese en manos adecuadas, y de esta forma he perdido una semana de entrenamiento muy importante de cara a la maratón ya que era la última semana de carga. Menos mal que lo compensé con 400 kms con la flaca... CAGO EN ROSSSS...
ya te he dicho que si no estas entre los 10 primeros ...ni lo nombres....!!!!!! QUE NO TIENES VERGUENZA...!!!!!
Tronk,,,, David y yo hemos llegado a las 2:00 la hora que era y no te hemos visto he pensado que habrías tirado por otro sitio, hoy hemos hecho una vuelta chula, me han dado por todos los sitios. Bueno Tronk, pasame el nombre y dirección de este FISIO ya que tengo que ir a uno, pues tengo una contractura en el cuello que no me deja ir bien en la bici. JESUSITO,,,,,,, ven a la playa, Tronk te hecho de menos un montón. Venga no seas MALOTE y pásate algún día. Bueno chavales hoy me han dado DINAMITA PA LOS POLLOS, vaya tela, los colegas, esos que dicen que no están bien, el panorama pinta muy bien, si señor. Los Tronksssss,,, el señor David y Javi Scott han marcado un ritmo GUAY GUAY GUAY DEL PARAGUAY, hoy me he descolgado, pero, ¿quién estaba allí para llevarme? EL HOMBRE DE GRAN CORAZON menos mal que DAVID se apiada de mi. Todo el rato con las pulsaciones por las nubes, hacía TorreBellver las llevaba a 170 y a la vuelta por El Pinar a 184 con eso creo que ya esta dicho todo. La media de hoy que la diga DAVID Y JAVI ya que por la Avda. del Mar me he descolgado cuando he mirado las pulsaciones a 187 sin poder casi pedalear. Todavía me noto el corazón haciendo cosas raras. Hoy nos hemos agrupado gente nueva pero ahí han estado aguantando, un placer que hayáis venido y espero que vengáis más veces. Jesús Scott, no te guardo ninguna como me has comentado, aquel día me dista caña y ya esta, de eso se trata de que nos lo pasemos divertido con la bici, como hoy, ja ja ja, habría sido más divertido si os hubiera aguantado. David,,,, HOMBRE DE GRAN CORAZON, que puedo decir,,, veo que ya estas en forma, aunque bebas cosas raras de MONSTERS pero donde haya un buen PAR DE CARAJILLOS que se quite lo demás, exceptuando royo MARTA DOMINGUEZ. Gracias David, por esperarme y llevarme cuando ya no podía más, espero poder hacer lo mismo en breve, ja ja ja ja. CHAVALES, la cosa promete, pero hace cuatro días que he cogido la bici, después de 28 días que no la he tocado, así que me parece que a finales de Diciembre si no llueve, nos lo vamos a pasar muy bien, además BRAGATTI esta entrenando guay compaginándolo con ir a correr, creo que nos los vamos a pasar divertido este invierno si seguimos así. NECESITO YAAAA EL TELEFONO DE MARTA DOMINGUEZ ,,,,, ME DUELE TO [video=youtube;F085dTSmQ3I]http://www.youtube.com/watch?v=F085dTSmQ3I&feature=related[/video] VIVA MARTA DOMINGUEZ, es cuestión de tiempo.
Villarroya, a lo mejor me equivoco, pero creo que estás confundido, si es el que yo creo es Javi Scott (javi Vallespin), y no Jesús como dices, pero igual estoy en un error yo. Y por cierto, si es Javi, que se reserve un poco, que en las salidas del Gancho no me rinde nada, jejeje... Un saludo a todos, que no me olvido de todos vosotros, pero es que intento entrenar a otras horas más adecuadas para mi estómago.
Si Tronk, perdón por cambiar el nombre Javi, ahora mismo lo corrijo. Ya te digo que estoy reventado y el corazón todavía me esta dando palpitaciones. Gracias Estrada por la corrección, nos vemos.
Naranjito me contó en BikeAddiction un breve resumen de lo sucedido hoy en la playa... pero leyendo tu crónica veo que fue peor de lo que yo me creía... animalets!! Saludos.
Ha estado bien el paseillo por la playa, Villa has aguantado como un jabato con el tiempo que llevabas sin pillar la bici, yo he estado un par de veces a punto de descolgarme, hoy el único que ponía ritmo ha sido David, yo sólo he pasado al relevo alguna vez. Estrada, tienes razón, luego los sábados no te rindo, espera que pueda entrenar con un poco de continuidad y por lo menos espero no quedarme...
buena salidita, menos mal que por un dia me habeis dejado aparentar un pelin, mañana no tengo claro si bajare, igual hago montaña, igual carretera en borriol o me voy a correr, lo mas seguro es que no pueda salir por culpa del trabajo
Bona nit addictos!!!... Hoy han caído 3:30h. con la bici y... estoy para el arrastre!!!... jejeje... que manera de penar oiga!!!... Bueno chicos, haber cuando nos vemos, que ya tengo ganas, pero como dice Villa, tengo que aprovechar ahora que puedo a entrenar... Luís, me alegro de que lo tuyo no haya sido nada y que puedas seguir entrenando para el maratón. Un saludet a todos/as.
Tronk,,, animalets,, si tu haces el triple de Km´s y luego te vas a correr sin descansar ningún día, ¿quién es el animalet?. No te equivoques, el único que ha sufrido he sido yo, los demás iban dando a los pedales. Tronk,, pero cuando dabas algún relevo, subías el ritmo y ya estaba el lío, pero bueno, a mi estas salidas me gustan un montón, cuando subía solo por la Avda. del Mar, iba riéndome de lo GUAY que me lo pase y eso que casi no tenía oxigeno en el cuerpo. Tronk,, hoy como te comente tengo deberes escolares, una recuperación de un examen que me fundieron por no estudiar NA DE NA, así que intentare hacer algo, ya que me dan otra oportunidad, voy a mirarme algo para la recuperación. Saludos Tronkssssss [video=youtube;J6vUbnguhEI]http://www.youtube.com/watch?v=J6vUbnguhEI[/video] VIVA MARTA DOMINGUEZ, es cuestión de tiempo.
Tranki tronko , tengo el dia algo liado, ya vorem que pasa. Bragat aprovecha ahora que luego se aprovechan ellos.
Tronk,,, me pasas nombre y dirección del FISIO o ¿qué? del último al que fuiste. Tronk,,, estoy tranquilo y eso que tengo exámenes, ja ja ja ja ja. Bragatti, no están tan fuertes, ja ja ja ja. Me parto de risa.
Gracias Tronk, Ese ya he ido y si, lo tengo en mi seguro, estuve 30 sesiones y no me soluciono el problema. La Tronka que tiene para mi es mejor que el, ya que esta más rato haciendo los masajes y el simplemente esta 5 ó 10 minutos. El corre en maratones y va mucha peña que corre, pero el Tronk es algo perrete, pasa mucho de los demás. No es una opinión única, hay más gente que hemos coincidido en ese fisio y dice lo mismo. Bien Tronk, pasame el otro al que fuiste, haber si lo tengo también en el seguro. Saludos.
Ok, te paso la web del de la semana pasada: www.fisio-castellon.com Al anterior que te mandé por privado si que va mucha gente que corre, es más, yo las veces que fui fue siempre por temas de correr. *****, 30 sesiones de fisio, madre mía, menos mal que vas por seguro privado, porque si no al dolor de cuello le acompañaría el dolor de bolsillo. Saludos.
Gracias Tronk. Ese no lo tengo en mi cuadro medico. Voy a probar en otro que tengo. Ya hablamos, hoy no voy a la playa, mañana si todo va bien si, pero bajaré un poco tarde sobre las 2 como ayer. Saludos y nos vemos.
Hola, la salidita de ayer estuvo muy divertida, ideal para cargarse toda la base, jeje. Al final me llamaron del trabajo y tuve que dejaros ir, era o hablar o dar pedales, las dos cosas como que no. Villa, para ser el primer día que coges la bici el ritmo fue demasiado, yo ya llevo tres semanas y no di ni un relevo (lo avisé) y ya iba alto de pulso. Me piro a las 19:00 para la playa que hoy he estado fuera de Cs (normalmente intentaré ir al mediodía) y haber por donde me dan palos. Villa el viernes me bajaré sobre las 13:00 para hacer dos horas de AERÓBICO e iré a un ritmo suave...
