Rutas por Laracha y las cabeceras del Anllons

Bonito video Moluty, realmente eres un crak, ya sabes que tienes una oferta encima de la mesa

 

cuanto le vas a pagar?

 

cuanto le vas a pagar?

 

Este Domingo ire hacía Carballo haber esa subida llamada.........SUBIDA DOS CANS!!

 

Alaaaa!!a subir toca...:roll::roll::roll:

 

mañana miercoles voi a salir a dar una vuelta por la tarde, el que quiera venir qe este a las15:15 +- en la plaza del ayuntamiento, llevar luz por si ascaso.

 

Pues preparate si piensas que es como la de Laracha, vas avainado...............ya la verás pot ti mismo

 

si llevas al perro puede que te ayude a subirla

 

hay animación en Laracha, se nota la mano de Moluty

 

Como saber si eres ciclista?

1- Estás incómodo cuando no entrenas mínimo 4 días a la semana.
2- Si el cuenta Kms de la bici marca más Kms al año que el del coche.
3- Cuando tienes más bidones en casa que vasos.
4- Si al despertar por la mañana tu primer pensamiento es ¿cuál es mi pulso en reposo?
5- Tus piernas en verano están mejor depiladas que las de tu mujer.
6- Tu mujer no se preocupa, aunque ya hace 2h que saliste con la bici.
7- Si necesitas una foto para un Curriculum y sólo tienes fotos compitiendo.
8- Utilizas camisetas Finishers de carreras populares para limpiar la cadena de la bici.
9- Ya nadie te critica cuando sales a correr un 25 de Diciembre.
10- Vas en coche y ves un pelotón ciclista y te sale una sonrisa de batalla.
11- Escuchas una bocina, te pones en guardia.
12- Se te quedan casi permanentes las marcas del sol por el maillot
13- Te sabes las distancias a todas partes con una precisión de 100 metros
14- La enfermera se asusta porque tus … pulsaciones están en 40.
15- Al levantarte te duele todo, es señal de que ayer lo hiciste bien
16- Comes más pasta que una familia italiana.
17- Tu plan de entrenamiento es más importante que tu cuenta de facebook.
18- Ya no miras el tiempo que hace, sino el tiempo que tienes.
19- Tienes más contrastes de moreno en el cuerpo que un café con leche.
20- Tu familia y amigos ya no te critican que corres mucho o estás muy flaco.
21- Viajas 150 kms para una competición de 3 horas
22- Sabes más de rodillas que un médico.
23- Te puedes tomar 4 litros de agua en menos de una hora.
24- No corres para adelgazar, sino que adelgazas para correr.
25- Te levantas más temprano los fines de semana que los día de trabajo.
26- Los viernes te acuestas más temprano que el resto de la semana.
27-Te levantas y acuestas con mil molestias en el cuerpo
28- No ves carreteras, si no rutas para salir con la bici…
29- Te compras la monovolumen para que quepa la bici, la bici del compi, dos bolsas con el equipo…
30- Las vacaciones justo coinciden con aquella prueba a la que has querido ir
31- Te apuntas a las competiciones con semanas e incluso meses de antelación.
32- Mientras estoy en el curro pienso en la rutina de entreno de después.
33- Siempre estoy mirando material por internet para comprar aunque no tenga dinero.
34- En tu corbatero y relojero existen prendas inusuales para el resto de mortales; bandas
pectorales y pulsómetros, y no pocos.
35- Visitas lugares para competir, a los que nunca pensaste queirías.
36- Te jode más una raya en la bici que en el coche
37- La gente te mira con caras raras, cuando dices que has salido una hora “a soltar piernas”.
38- Cuando subes un puerto con el coche y calculas mentalmente el porcentaje de las rampas y te
imaginas subiéndolo.
39- El dia que no entrenas , te sientes como si perdieras toda la temporada y la forma , que te costara un huevo recuperarla, y no digamos del caracter que se te queda.
40- Por Navidad o tu cumpleaños SIEMPRE te regalan algo relacionado con la bici.
41- Escuchas la frase "Te veo más delgado" al menos 2 veces al mes.
42- En tu testamento ruegas que no dejen a tu mujer vender la bici por el precio que le dijiste que te había costado.
43- Acabar una carrera con buen tiempo y lo primero en lo que piensas es ... hay que entrenar más.
44- Tu mujer te dice "anda, vete a entrenar que estás insoportable"...te cambia el carácter...
45- Tus compis del curro creen que no trabajas porque es imposible aguantar 8-10 horas de curro y luego entrenar 2-3 horas.
46- Un dia en que te es imposible entrenar porque tienes un compromiso, al dia siguiente entrenas el doble porque tienes que recuperar el entreno perdido.
47- Si pese al cansancio no podemos dormir, no contamos ovejitas, contamos y repasamos todos los km que vamos a hacer al día siguiente y al otro y al otro...
48- En el GYM, musculas el tren inferior, dejando las otras máquinas de musculación a los “Bob Esponja”.

 

Moluty, de donde sacarás estas cosas, perdón, leciones

 

Felices fiestas!!un poco de ......cahondeo !! http://sendables.jibjab.com/view/bhqwsfs5ySojAWEo

 

A Partir de la semana que viene dispondremos de unas bicis de spinning en el Local del club para los socios ,aparte se comprara un disko Duro multimedia con sesiones guardadas para poder impartir las clases .
Que no haya excusas para no estar en forma!!!jeje

 

miércoles, 7 de diciembre de 2011.



21:30


BAR RONDA LARACHA

Se trataran asuntos varios entre ellos están las licencias,equipación,direc​tiva,.etc
Por favor avisar del evento a los compis

 

Moluty, animaros a ir con Monteneme el Jueves a Santiago, sería bueno

Saludos

 

eu cos de monteneme nn vou a ningun sitio jejejejejeje nos invitamolos o camiño e nn quixeron vir pois eu tampouco vou con eles jjejejejeje

 

Vale Pepe Bike, ya sabemos de otro Antimonteneme, debes de estar muy influenciado, pero tú te lo pierdes:lool

 

:whistle:whistle:whistle

 

[video=youtube;vGGlODF7_RY]http://www.youtube.com/watch?v=vGGlODF7_RY&feature=related[/video]

 

Ese quien es, jose bike con su nueva remedios?