Las vitaminas son por si tienes alguna carencia. Si estas cansado tu problema es que tienes que descansar mas, a base de vitaminas no notaras nada.
En épocas de máximo volumen es normal estar un poco cansado en ese caso me tomaría algún suplemento vitamininico. Si no estas entrenando mas de la cuenta descansa mas, y en caso de que el cansancio persistiera un poco yo haría un análisis y que te aconseje el medico.
Que os parece multicentrum . os cuento hize una media maraton bajando de hora venticuatro la prepare en un mes y despues de esto me ha llegado un bajon impresionante que salgo a correr o en bici y al dia siguiente me encuentro super cansado..un saludo y gracias..
Como te ha dicho blusub, en períodos de entrenamiento fuerte es conveniente un complejo vitamínico, pero también opino que tu cansancio será más motivado por falta de descanso y puede que por falta de motivación. Cuando te fijas una meta y entrenas fuerte para llegar a ella, una vez que la has pasado sueles tener un bajón más mental que físico. Descansa un poco y empezarás de nuevo con ganas. Y si, consideras necesario tomar vitaminas, los complejos que hay son muy parecidos, en la farmacia tienes varios. Yo tomo Supradyn.
