creís que mi altura es correcta?Nuevas fotos con los nuevos ajustes

Pues como dice el titulo, creo que voy algo bajo, que opinais??

he realizado las modificaciones segun me habeís indicados.

como las veis??

Las dos ultimas fotos son las anteriores a los cambios.

 

Algo bajo?? a que te refieres, a tumbado??

 

A la altura de sillin. Tengo molestias en la rotula de la rodilla derecha.

 

Pues....aparentemente, segun mi experiencia claro, no te la veo muy encogida.

Una prueba que hago yo siempre para saber si la llevo la pierna muy estirada o encogida, es que, con el talon de la zapatilla, lo apoyo en el pedal, y doy pedaladas. Esas pedaladas, en el punto donde la biela queda, mas o menos, a las 5 menos 10 ( ya te digo que mas o menos, realmente es donde el pedal se queda en el punto mas alejado de nosotros, por decirlo de alguna forma), pues en ese punto la pierna debe estar casi totalmente estirada, pero pudiendo dar pedales, con los talones claro...

 

Lo que si me he fijado que, en la segunda foto, la plomada de la rodilla, pasa del eje del pedal....Creo que deberia quedar en linea, la cara de la rodilla con el eje del pedal...

 

Bajo yo diría que no, pero sí que diría que tienes el sillín demasiado retrasado.

Si quieres salir de dudas lo mejor es hacerte un análisis biomecánico, nos gastamos una pasta en componentes y nos olvidamos de nosotros mismos.

Salut

 

+1

Toda la razón. De todas formas, uno más o menos puede aprender de su cuerpo, haciendo pruebas, pero sin forzar la máquina. Una vez leí que un estudio biomecánico es un punto de partida para ir aprendiendo a posicionar tu cuerpo encima de la bicicleta.

 

En Barcelona no hay biomecanicos.
Mi duda surge porque creo que tendría que hacer más extensión con la pierna totalmente estirada.
Tengo entendido que dolor en la rotula es por ir bajo y por algún lado he leído que la extensión tendría que ser 150 grados.

 

Prueba lo que te comento, quiza te ayude. Y tambien debes de corregir el tema de la plomada, pienso igual que el compañero Aneu, ya que la rodilla esta pasada de estar en linea con el eje del pedal.

 

Lo mire con una plomada y me daba justo en eje del pedal.
Lo volveré a mirar pero si fuera que llevo demasiado retraso puede dar origen al dolor de la rotula? Yo creo que es un tema de posicion porque me sale a partir del km 50-60 me comienza a molestar.

 

Bueno ahora que miro bien la foto, tambien es verdad que la foto, no esta hecha perpendicularmente a tu posicion asi que puede que si lleves en linea la plomada....

El tema de las molestias es un mundo. Mira a ver lo del talon. Cuanto mide tu entrepierna?? a que altura llevas el sillin??

 

cada vez que me mido la entrepierna me da una distancia distinta, no consigo hacer dos mediciones que me de la misma medida.
Eso que cojo un libro con buen lomo y hago una marca en la pared.
con la distancia del talon me falta muy muy poco para la extensión completa, 1 o 2 mm.

 

Tu solo sera imposible, bufff ya te lo digo yo, a mi me pasaba lo que tu dices. Lo mejor es pedir ayuda.

Intenta que te ayude alguien, hermano, padres, novia, mujer....es lo que hice yo.

De todas formas, ya te digo, aparentemente, la rodilla no se ve muyy encogida, como para que tengas problemas....

Has forzado mucho en alguna salida?? Llevas mucha cadencia?? Tiras mucho de desarrollo pesado??

 

Tiro de cadencia entre 90-100 noto las molestias cuando apretó o en subidas.
Pero el dolor me viene de la rotula cosa que me hace descarta que sea una sobrecarga, no creís ?

 

Buff me pierdo en esos temas....A ver si alguien con mas experiencia que nosotros puede iluminarnos algo mas.

 

Con el bicicleton que llevas y no te gastas el dinero en un biomecanico...............................

En Barcelona tiene que haber mogollón de biomecanicos y si no en 200kms a la redonda,pero tio

pasate por uno y que te vea.

Yo he ido probando distintas medidas y es lo que

me ha hecho encontrar la posición mas cómoda(que a lo mejor no es la correcta,pero ya te digo la

mas cómoda).
Un saludo

 

Alguien que aporte algo de luz?????

 

Carlos, yo me he hecho un estudio biomecánico en Barcelona con Yago Alcalde (www.ciclismoyrendimiento.com), envíale un correo y te dirá los días que anda por Barcelona, te lo recomiendo.

Salut

 

La altura está bien pero vas demasiado retrasado (a pesar de que en la segunda foto no está la biela completamente horizontal se ve bien).
La plomada se ha de tirar desde el eje de giro de la rodilla (más o menos unos 2 cms por detras de la rotula, aunque lo suyo es palpar hasta localizarlo) que debería de quedar perpendicular al eje del pedal en la posición de biela horizontal pudiendo variar un pelín delante detras dependiendo de si priorizamos la agilidad de pedalada o una mayor palanca.
Ten en cuenta, que si adelantas un poquito el sillin, no creo que te haga falta más de un cm, tendras que compensar con unos milimetros de subirlo.

El dolor en la rotula aparte de porque la posición retrasada te obligue a una mayor palanca se puede deber a que la rodilla no lleve un recorrido alineado arriba abajo. Pedalea en el rodillo con un espejo delante de ti y lo verás facil si tu rodilla hace ochos (también lo puedes notar si al pedalear metes la rodilla contra el tubo o las abres). Para corregirlo aparte de posicionar correctamente altura y retraso es posible que haya que meter bajo las calas cuñas para corregir la varidad y/o retocar la posición de las calas (de hecho esto último es lo primero que tendrias que mirar)

 

Gracias, cuando dices lo de las calas a que te refieres quitar o poner factor Q o que no esten bien alineadas??