alguien ha hecho una carrera de 80km sin haberlos hecho antes????????????

bueno hoy he hecho 36 kilometros en 2 horas y 45 ,pero hoy si que habia bastante desnivel plato chico y molinillo o reductora como dicen por aqui ,lo creo que necesito es una salida de 55 o 60 kilometros,pero sin bulla osea una salidita con los colegas pero tranquilo.

 

Hombre, yo haría una salida de 2/3 de los kms de la prueba, es decir, si son 80, haz alguna ruta de 55-60 km con un desnivel en proporción (importante el tema del desnivel...).

Saludos.

 

si ,eso es lo que pretendo pero recuerda que hasta el sabado pasado ,llevaba desde mayo sin coger la bici y ahora quiero dominar un poco esta distancia hasta que ya la semana que viene salga con los de mi club y haga algo pausado de 60 o 70 ,ayer hice con un colega 44 km en 2horas 40 con bastante desnivel y bastante intensidad,asi que piano piano

 

***** es que con el cambio de hora no me da tiempo a nada , me he comprado un pulsometro y me he dado cuenta que no baajo de 150 y que a 160 voy bien cuando mas fatiga deltodo he tenido ha sido una vez que he llegado ha 174,supongo que sera normal