1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

mejorar forma fisica en ruta

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por miquel9, 10 Dic 2011.

  1. miquel9

    miquel9 100% btt raid

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    Saludos:

    Queria que me dijerais si hay algunas pesas para enganchar en las piernas (mejorar la musculatura de las piernas) lo comento porque unos compañeros mios cuando salen a hacer rutas se ponen pesas dentro de la mochila para mejorar su forma fisica pero creo que eso es perjudicial para la espalda.

    Gracias
     
    miquel9, 10 Dic 2011
    #1
  2. caldereitor

    caldereitor Miembro Reconocido

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    Hombre, para MTB especificas que yo sepa no, pero para correr o runing si que las hay, son una cinta con velcro y las hay de diferentes pesos, y tambien pata las muñecas, pero no se si para MTB vale la pena.
     
    caldereitor, 10 Dic 2011
    #2
  3. miquel9

    miquel9 100% btt raid

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    muchas gracias. a ver si hay gente que sepa algo de esto.
     
    miquel9, 10 Dic 2011
    #3
  4. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Que tonteria, si quieren hacer mas esfuerzo, que vayan mas rapido.
     
    Vain Winters, 10 Dic 2011
    #4
  5. garnacho

    garnacho Miembro activo

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    +1. Además, sólo se notaría en las cuestas.

    Saludos.
     
    garnacho, 10 Dic 2011
    #5

  6. | JorG

    | JorG ValwindCycles

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    Como bien dicen, es totalmente absurdo.
    Quieres hacer piernas? hazte una ruta de 80km y 2000m de desnivel a una media de 20km/h, ya veras que patorras te salen y sin llevar pesas.
     
    | JorG, 10 Dic 2011
    #6
  7. gym27

    gym27 Miembro

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    +1 y tambien puedes hacer sentadillas o zancada hacia delante o invertida por si quieres hacer algo de pierna o si vas a un gimnasio trabajarla un poco
     
    gym27, 10 Dic 2011
    #7
  8. miquel9

    miquel9 100% btt raid

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    pero solo lo hacen porque van con grupo y quieren respetar el ritmo del grupo y no irse a su aire. Entonces hay algunas pesas para las piernas?
     
    miquel9, 10 Dic 2011
    #8
  9. cebrichan

    cebrichan Miembro

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    Lleva en la mochila el agua, herramientas, y las viandas de todo el grupo.. te aseguro que ese peso demás hará que te ejercites un poco más, además serás muy popular entre los bikers:cunaoo

    Fuera de bromas a más peso más desarrollo necesitarás, lo de la mochila no es recomendable por la espalda, pero puedes llevar una bici mas pesada o alforjas, etc..
    Saludos
     
    cebrichan, 10 Dic 2011
    #9
  10. Yeah Ride

    Yeah Ride Novato

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    lastra la bici mejor que la espalda!
     
    Yeah Ride, 11 Dic 2011
    #10
  11. manchi

    manchi Miembro activo

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    Cerca de Zaragoza
    Entonces que hagan la ruta con una bici de 25 kg....por ejemplo.

    De todas formas la experiencia me dice que entrenar e ir en grupo no es muy compatible.
     
    manchi, 11 Dic 2011
    #11
  12. PAGAFANTAS

    PAGAFANTAS Miembro

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    sal con una bici de las de antes,esas que pesaban y pesan 30kilos y veras como te van la piernas
     
    PAGAFANTAS, 12 Dic 2011
    #12
  13. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Eso de querer lastrar es una tonteria como dices... todos ellos son capaces de mover un 44-11 en llano por montaña desahogados? no creo, pues entonces es tan facil como apretar mas.

    Y si, depende como, ir en grupo puede diferir de entrenar, pero si sabes buscar gente se pueden hacer las dos cosas juntas, aunque de vez en cuando.
     
    Vain Winters, 12 Dic 2011
    #13

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