1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

100 metros de desnivel en el menor tiempo posible

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por soloclimb, 8 Dic 2011.

  1. soloclimb

    soloclimb Miembro activo

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    Sin rebufo (uno solo) y en condiciones de viento prácticamente nulas, ni a favor ni en contra, solo el que generamos nosotros con la velocidad, ¿cual de los siguientes porcentajes de rampa considerais que es el mas ideal para ascender 100 metros de desnivel empleando el menor tiempo?.

    A. 2 km al 5%
    B. 1 km al 10%
    C. 0,666 km al 15%
    D. medio km al 20%


    saludos
     
  2. blusub

    blusub Miembro Reconocido

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    Yo creo que estará entre B o C, 20% me parece mucho, pero depende mucho del ciclista.
     
  3. jjanton

    jjanton Miembro Reconocido

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    A misma potencia y despreciando com dices el viento exterior, siempre llegarás antes con la opción D > C > B > A , a más velocidad (A) más viento aparente sobre ti y más influye la erodinámica, como el trayecto es propocional se necesitará una mayor potencia.

    De ahí que siempre las VAM más elevadas se consiguén en puertos con mayor pendiente, antes que en los más tendidos.
     
  4. Taxus

    Taxus Wildboard

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    yo creo que sin contar con el factor fatiga mi opción sería la D.
     
  5. Alberto_TCR

    Alberto_TCR Eternamente atrancado

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    Yo creo que subiría mejor 0,666 km al 15% que 0,5 km al 20%. Ese porcentaje es muy duro, sólo hay que ver cómo subes el Angliru en la Cueña les Cabres (hablo de mi, seguro que otros me quitan las pegatinas). En cambio un 15% es más humano y te deja un poco más de "alegría" en la cadencia de pedaleo.
     


  6. Monito Yoyo

    Monito Yoyo Miembro Reconocido

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    Hola:

    Yo he mirado mis archivos y sin ninguna duda la D.

    - 2 Km al 5% a 20 Km/h son 6 minutos (En el Puerto de Galapagar)

    - 750 m al 15% de media en la subida de la Cañada Nueva del Escorial, que tiene bastantes tramos por encima del 20% (incluso uno al 28%) en 4:30 minutos a 10 Km/h de media.

    Un Saludo.
     
  7. Ragar

    Ragar Miembro activo

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    Nunca he subido 100 metros de desnivel al 20%, pero por lo que he visto en mis datos, se sube más deprisa cuanto mayor es el desnivel, por lo tanto, la respuesta correcta es la D. Si exisitiese una opción de 333 metros al 30% esa sería la correcta.

    Partimos de que tenemos un desarrollo y una técnica adecuados para subir por pendientes tan duras.

    He hecho alguna prueba, y para mi, alcanzar durante un kilómetro al 5% una velocidad de ascenso de 1000 metros/hora es una buena paliza, en cambio, alcanzar esa velocidad de ascenso al 10% es simplemente dar pedales y subir sin hacer ningún sobreesfuerzo (bueno, hay que apretar un poco).
     
  8. soloclimb

    soloclimb Miembro activo

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    A mi si me preguntan, ¿cual de los siguientes tres casos te cuesta menos mantener?:

    a. velocidad de 20 Km/h en una rampa del 5%
    b. 10 km/h en una rampa del 10%
    c. 5 km/h en una del 20%

    En mi caso digo que la b.

    Pues bien, en los 3 casos que he citado, los metros de desnivel alcanzados son los mismos, exactamente de 1000 metros de desnivel/hora (el famosillo VAM) y como he dicho, para mi lo mejor (lo que veo mas comodo) es la opción de dureza intermedia.
     
    Última edición: 12 Dic 2011
  9. boss_2k2

    boss_2k2 Miembro

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    La física dice que sería la opción D, 500m al 20%.
    El trabajo realizado es el mismo en los 4 casos, ya que el desnivel es el mismo, por lo tanto la opción en la que se va mas lento es la más rápida ya que te influye menos la aerodinámica.
    salu2
     
  10. soloclimb

    soloclimb Miembro activo

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    Pero tambien dice que una rueda en movimiento genera un momento de inercia directamente proporcional a la velocidad de rotación .....por lo que a menos pendiente, mayor velocidad y mayor inercia de las ruedas .
     
  11. pikolo

    pikolo Miembro Reconocido

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    Pues para mí creo que la C es la mejor opción. (Hablo por mí).
     

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