MUXASSSS GRASIAS POR EL ESFUERZO TITANICO DE ESTA ESCUETA PERO CONCISA Y CONCRETA CRÓNICA DE LA ETAPA DE HOY, ME LA APUNTO PARA HACERLA EN MUY BREVE TIEMPO. EL GRUPITO SELECTO Y ORDENADO COMO TIENE QUE SER COMANDADO CON MARCIALIDAD COMO NO PODIA SER DE OTRA FORMA POR EL SR. COCO ENTRE OTROS. E N H O R A B U E N A
Mañana a las 8:30 en la rotonda de siempre e iremos a la rodana abro lista para mañana por si alguien se anima cesar-75 jose 32 almuerzo de campaña o de bareto? un saludo
yo ahora que tengo un ratillo os subo las fotos... jejeje que he hecho desde mi móvil, la verdad es que se sufre mucho subiendo, pero vale la pena. Al final el menda ha llegado a casa a las 14:10, así que tampoco es mala hora, los que tenemos bonobici suficiente, os subo las instantáneas. Yo hoy ya he saldado mi cuenta con el Sierro, jejeje, estoy bastante contento; pensaba que me tendría que dar la vuelta después de almorzar por la carretera, y el almuerzo me ha sentado muy bien y he podido subir sin prisa pero sin pausa; eso si imposible seguir a coco y a Jorge que están hechos unos máquinas, también a Quique que ha aguantado muy bien todo el trayecto hasta que sus piernas le han dicho que se plantaban; la ruta de hoy ha sido dura pero bonita, vale la pena subir tan alto; Javi debería de tomarse 2 semanas de reposo que se nota que va pasado de vueltas, al principio a intentado tirar del grupo, pero luego a tenido que seguir un ritmo normal, se le nota el cansancio de tanto esfuerzo físico. Muy bonito el belén del refugio y todos hemos firmado en el libro de Visitas del refugio, jejeje!!! Os dejo a los que os interese el track, de milagro lo he podido grabar íntegro: http://www.sports-tracker.com/#/workout/isbru/93alr9607hpfblfr (no lo sigáis completo, que al final y al principio es mi casa, jejeje) ¿alguien que llevará un aparato/gps de estos que te calculan el acumulado positivo lo podría poner? Aquí van las photos!
bueno aqui uno que retorna de la siesta, poco que añadir a las crónicas ya hechas, 86 km duros con subidas a potrillos, sierro y llentiscle, el sierro nos ha dado caña pero también ha ofrecido algo de tregua y lo hemos conquistado, una ruta de nivel sin duda, ya en el llentiscle (en la 2ª parte, después del sierro) daba el aire de lo lindo y con el tute que llevábamos a picado mucho, mi amigo ya no me habla pero espero que me perdone algún día por la emboscada y como siempre lo 2º mejor el almuerzaco camello (esta vez en el poli de Serra) y lo mejor la compañía de esta gente de pm sin miedos ni complejos (y me refiero a todo el BTT Paterna) pd: +1 a lo que ha dicho Isbru sobre Javi, hoy ha ido muy tocado desde el principio pd2: Derrapax ha sacado la ruta en el garmin
Bueno pues rutaca la de hoy, para mi ha sido una de las más duras que he hecho por la Calderona, al final me han salido 67 km. El grupo se ha portado genial hemos hecho la ruta según lo previsto y a muy buen ritmo, sin apenas paradas y con un almuerzo rápido, de esta manera las respectivas contentas porque a las 14h más o menos todos en casa. El Sierro tiene su mala fama ganada, es una subida dura que empieza con unas rampas con escalones que se hace difícil manejar la bici y con una parte final con un porcentaje de desnivel que rondara el 20% que te hace llegar arriba al límite, pero como ya han dicho merece la pena el sufrimiento para disfrutar de las vistas que hay arriba. Bueno os pongo las fotos.
yo se lo llevo diciendo desde primeros de noviembre que pare y descanse por lo menos un par de semanas, pero el chico es un poco cabezon y no sabe que puede lesionarse y no estara 2 semanas parado, sino 2 meses. pero hasta que no le pase no ara caso... yo se lo digo por experiencia propia
en el almuerzo lo he comentado, de que la iba a dejar una temporada, y desde hoy hasta Enero no voy a cogerla, que creo que son 2 o 3 semanas.
Si señor D. Javier Modificación:aplauso3:aplauso3:aplauso3:aplauso3:aplauso3:aplauso3:aplauso3:aplauso3:aplauso3:aplauso3:aplauso3:aplauso3:aplauso3 Si señor pero que dejes de salir en bicicleta no quiere decir que tengas que estar parado, seria muy bueno e importante que hicieras muchos estiramientos y que hicieras otro tipo de ejercicio fisico para fortalecer otros grupos musculares. Haz caso a la gente que tiene más experiencia. Parando estas haciendo lo correcto.
Chicos yo mañana me ire a rodar un poco por la vallesa si a alguien le apetece venirse que que lo diga
Enhorabuena chicos por tan buena salida. El tiempo os ha respetado y menudo dia tan bueno ha salido, no como el de ayer... Las vistas son expectaculares. Haz caso Javi a los mas veteranos, que aunque sea una putada tener que parar hay que tener cabeza y asumirlo. Ya habra dias para recuperar kilometros en la temporada que viene.
gran idea, y como ha dicho Nino puedes hacer otras cosas en plan suave como natación, carrera, sofá....ah no esto mejor en plan salvaje, dormir bien, comer mejor y estiramientos que dias para salir hay más que chupitos en el Askuas. Bueno servidor se marcha mañana para Ceuta, si quereis algo sin impuestos ya sabeis (bueno con impuesto reducido de ese, pero ya aviso que gasolina no voy a traer) espero estar aqui para la próxima rutaca que planeeis. Saludos.
Javi, lo cierto es que casi todos los ciclistas hacen la "parada anual", y consiste básicamente en desconectarse de la bici dos o tres semanas para hacer otro tipo de ejercicio complementario, así damos descanso a las piernas permitiendo que se recuperen de las agresiones a las que las sometemos, psicológicamente desconectamos un poco de la bici y lo cogemos luego con más ganas....así que ánimo , no hay que encontrarse flojo para hacerlo, lo hemos de hacer todos. Dicho esto, por si no lo sabeis , mañana en el cauce del turia , a la altura de Campanar hacen el campeonato internacional de ciclocross, va un tal Jose Antonio Hermida que creo que en esto de la btt también se defiende. Hay carreras desde las 10, pero la potente es a las 13:00 Un saludo ¡
Bueno tenemos noticias de candeu.... Ha llegado con mucho frio. Estan hora a -4º. Ha llegado a las 5:30... ha llegado 7º una hora menos que el año pasado... Y eso es todo de nuestro valiente candeu.
Pues podemos coronar y bajar a ribarroja a almorzar y asi vamos mas tranquilos o si queremos llevar una barritas...... A mi me da igual ya puestos....
La proxima rutaca la marcaras tu y la haremos en tu honor. Volveras antes de fin de año?, así podremos despedirlo con un buen almuerzo y a ver si podemos juntamos la mayoria de los Btt Paterna.
Estamos que nos salimos no solo nos divertimos saliendo en bicicleta, si no que ademas nos atrevemos con otras modalidades deportivas nuestra amiga Gemix despues de hacer la etapa de Javalambre el domingo pasado hoy se ha pegado una carrerita de Montanañ bastante durita. 272 GEMMA MONFERRER POQUET 2:00:11 186 JOSE FRANCISCO CONEJOS SERRANO 1:47:36 Compañeros este ha sido el tiempo final realizado por nuestra compañera, amiga y componente de Btt Paterna y de nuestro amigo JoseConejos en el I Trail de Villar del Arzobispo una carrera dura y en la que han hecho un gran tiempo Enhorabuena amigos. Actividad: carrera por montaña cerca de Villar del Arzobispo, Valencia (España) Distancia recorrida: 17,94 kilómetros Altitud min: 497 metros, max: 748 metros Desnivel acum. subiendo: 635 metros, bajando: 631 metros Grado de dificultad: Moderado http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2124798
