Bueno, comento yo que soy el que ha tirado la piedra. La reflexion viene porque voy a centrarme en los proximos 2 meses en la carrera para acabar corriendo la Maraton de Sevilla (si es que por motivos laborales sigo por aqui en esas fechas). Para ello, he de quitar de algun sitio para meter la carrera y claro, voy a quitar agua (al menos 1 dia de los 2-3 que consigo sacar). El agua, pues empecé como todos, hace 4 años, nadando en la calle lenta del club, y en las primeras comeptis intentando salir de ella como un tramite para mejorar en bici que era lo que mas me gusta. Poco a poco fui mejorando y salia cada vez mas delante, sobre todo en pruebas sin neopreno y claro, sales con gente que anda muuuuucho en bici, con lo cual, donde antes remontabas, ahora perdias puestos (con drafting no, ahi aun aguanto o remonto a rueda). La bici, por trabajo, pues solo puedo entrenarla en el fin de semana, por lo que aunque me gusta, tengo el handicap de que aqui no hay secretos... el que mas monta, mas anda.... asi que no creo que haya habido demasiada porgresion mas alla de la de mejora de forma. La carrera, mi cruz de siempre, por historico deportivo, fisionomia,... pero donde me he centrado las 2 ultimas pretemporadas con resultados satisfactorios (de cara a pruebas de larga distancia) consiguiendo que no se me vayan muchos puestos en el ultimo sector. hay mucho descalabro entre vuestras actuaciones por parciales?- Pues no mucho, aunque la mejora en natacion ha condicionado que tanto bici como carrera sean peores. En 2011 sorpresa al mejorar mi posicion final sobre el parcial de natacion (ej. clasificatorio Madrid GE) evolucionais a acercar esos parciales o por el contrario, trabajais los puntos fuertes dejando por imposibles los debiles? Trabajo mas el debil (carrera) pero por imposibilidad de mejorar la bici que lo considero igual de importate... y mas en LD se puede decir que el punto debil comun es la ......? Carrera a pie, pero he visto mejores parciales en alguna carrera que en bici (sobre todo pruebas en Pais Vasco, como andan en bici tú!!!) os llevais alguna sorpresa en funcion de un dia magnifico de carrera o del tipo de circuito? Como han dicho por ahi, mas o menos se donde voy a quedar y desarrollo un plan de carrera en funcion del circuito. Si es con drafting, "a salir delante de Codi y pomar y que me lleven en bici" buscais pruebas que se adapten a vuestras caracteristicas o sois de competir en cualquier escenario? Busco variedad, pero en circuitos de bici dura... tengo mas que perder que ganar... quien lo diria hace unos años.
Uy, pues esas distancias cortas no se decirte, en el club hacemos test de 100 y 1000. 100 m: pues calculo que de 1:18 a 1:07 que hice la semana pasada (saliendo desde abajo). 1000 m: pues de 19' a 13:55 o 14:17 que tambien hice el test la semana pasada. ---------- Mensaje añadido a las 21:52 ---------- El anterior mensaje fue a las 21:51 ---------- Nunca hacemos test en pico de forma, siempre por esta fecha para empezar con las series a ritmo controlado a partir de Enero. Hasta ahora todo técnica "sin cansarse" y muchos metros "pensando".
*****... menos mal que la natación es un mero trámite... creo que cuando empecé hace unos 4 años el primer 1000 que acabé (pasaron varios meses para eso) lo hice en torno a los 22 min y ahora estaré en torno a los 18, quizás algo menos... con lo cual mi progresión es mala... muyyyy mala... en fin... seguiré pedaleando... total... muchos de mis compañeros que hacen 14-15 en el mil entre lo que pierden en la transición (que parece que nadie entrena esto) y que van peor en bici... entre el km 10-15 tengo a la mitad cogida, asique... jejeje... a dar pedales. Saludos.
Que buena mejora *****... a ver si corro la misma suerte jaja. Yo el año pasado cuando empeze el mil lo haría en 21-22, ahora supongo que en 17-18 y a ver si algún día llego a 15 y ya me daré con un canto en los dientes jejeje. Salu2
Pues si lo he hecho yo... Muy difícil no puede ser. Por cierto, me has ****** con tu blog, este año hice 10:00:39 en Frankfurt... llevaría mal plegado el tubular ?. Muy bueno el truco del casco, ya mismo lo estoy probando.
Ostiasss pro que poquito..., pues esos 39seg cualquier tontería aerodinámica te los puede hacer ganar o perder en 180km jeje. Salu2
Dani, creo que has tenido una progresión impresionante y nada fácil de conseguir y no es nada normal para no haber nadado de pequeño. He sido nadador y mis tiempos hoy en dia son solo un poco mejores y me cuesta mucho "nadar rápido " Te felicito.
Este post es muy interesante y de gran ayuda para novatos (como yo). Muchas gracias al creador, y a todos los compañeros que cuentas sus experiencias. Un saludo!
