10000 DEL SOPLAO 2012

Ni que lo digas, pero no hay otra, si quieres sufrir a cruzar el charco, pero vale la pena el esfuerzo.
un saludo

 

El año pasado las tuvieron abiertas hasta finales de Mayo.

 

Gracias Robercos, me podre tomar con calma la inscripcion entonces.

un saludo a todos

 

la corta será de 90 o de 100kms?? es que quiero hacerla y no sé si será demasiado corta.

 

¿Sabe alguien cual es el desnivel acumulado en la de 315 kms.? No he encontrado nada al respecto en la web.

 

Segun los tracks que hay colgados en la web de google hearth y pasados a gpx y medido en IBP index:
-Larga : 311kms desnivel positivo : 5510m ,desnivel negativo : 5503m índice IBP:393AC
-Clasica : 220kms desnivel positivo : 3957m ,desnivel negativo : 3957m índice IBP:280BC
-Cicloturista : 101kms desnivel positivo : 1668m ,desnivel negativo : 1668m índice IBP:108AC

Saludos!!

 

Muchas gracias.

 

*****, pero como hay que entrenar para poder hacer 315 km??? me costaria hasta si me los pondrian llanos.

 

Cicloturista 101 km. ?las otras que son¿

 

fantastica marcha creo que todo biker tiene que poner un soplao en su vida
este año me lo pierdo caida grave fractura troquiter
cuidado en las bajadas

 

Sabes de alguna página donde se explique de forma sencilla lo del índice IBP. Gracias.

 

En la propia web http://www.ibpindex.com/esp/index_e.asp es una buena forma de medir cuanto es de dura una ruta,teniendo en cuento los kms ,el desnivel...es de gran ayuda,aparte que da más información,aunque yo lo que hecho en falta es es desnivel maximo alcanzado.

Un saludo.

 

se ve poca animacion, o es que hay otro post que yo no he pillado?

 

que guay, la de carretera vuelve a su recorrido original, la modificacion por Palombera se hacian los ultimos 70 km muy pestosos y con aire, estaremos alli "Los Lobos" disfrutando del una de las mejores marchas del calendario y una organizacion Chapeau !!! yo intentare hacer la larga, por lo que veo es la misma inscripcion, asi que si me veo con ganas intentare la de 315, me vendra bien para asi ir a tope a la Qh si es que nos toca, salu D!

 

El año pasado hice el recorrido de la Palombera, pero lo duro para mi fué antes de la Palombera, lo del viento, ya estoy acostumbrado, que por El Estrecho es lo normal. Pero por lo que he leí en el hilo del año pasado el recorrido original es más duro que el del año pasado. no?

 

Al no estar en la QH, tendremos que centrarnos en otras marchas, yo el año pasado pille un grupo grande después de la palombera y lo lleve bastante bien, para ser novato, pero aun acabando con fuerzas no me veo para 315.

 

Para mi los 315 son solo una pequeña parte del problema, me parece mas preocupante aun el desnivel acumulado. Lo cierto es que me encantaría afrontarlo pero tengo muchas dudas sobre como enfocar el entrenamiento durante los meses previos considerando lo extremo del recorrido. ¿Alguien tiene alguna idea al respecto?

 

No tiene demasiado misterio. El entrenamiento para 200 que para 300 es el mismo. Lo único, que en 200 puedes apretar bastante, y en 300 tienes que ir siempre sin pasarte de rosca. Luego pensar que habrá momentos que lo pasarás mal, pero siempre se les da la vuelta.

 

Ya hemos abierto la tienda on line. Esperamos que os gusten los diseños 2012.

http://www.diezmildelsoplao.com/index.php?option=com_content&view=article&id=42&Itemid=84

ORGANIZACIÓN

 

Mi grupeta quiere hacer la de 315km y encima haremos la quebrantahuesos pues hemos tenido suerte en el sorteo. Entre medias haremos la contador. Alguno de la grupeta se ha vuelto loco.