señorito algo vamos a tener que hacer , la verdad es que llebo sin salir con la flaca mucho, pero si entreno toda la semana, el dia que no puedo ir al gym pues rodillo hasta que sube el vecino de abajo ¡¡¡ jajajajajajajajj y esto espero que sea algo puntual, aun queda mucho para ponerse mas fino ¡¡¡¡¡¡¡¡¡ el moento maximo en es mayo ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Paco cuentamé algo de la de Ronda cuando te vallas enterando, que esa es una de las rutas que me gustaria hacer.
buenas compañeros,os tengo preparao un pre soplao que sus vais a cagaaaaaaar,vamos a enlazar las cumbres de gredos con el pielago y por aqui por la sagra os voy a preparar la que hicimos paco y yo hace un par de años,getafe-aranjuez,solo que en este caso empezaremos en illescas y terminaremos en illescas. de momento el domingo que viene voy a ir a san martin de valdeiglesia a si que si alguien se anima no tiene mas que decirlo. que tal la media de hoy?. yo no he visto ni un jabali
Mr Pacoman, Germán y todos los demñás, ¿qué tal?, parece que este año los 10000 van a ser más. Pues habrá que entrenar duro ¿no? porque ir "pa naaa...". Ya intentaré quedar algún dia con vosotros, que sois gente chachi. Por cierto Pedro, no veo por ningún sitio la hora de lo de San Martín, si es antes de las 10 no podré, díme algo anda... Saludos.
No le digas nada Pedro, que si va nos tendrá con el lomo agachado todo el camino jejejejeje, Que pasa bomber, la salida es desde la antigua estación a las 9:30h. Pero como veo que no puedes ir, medas una alegría jijijij (es que aun no estoy preparado). Aunque sí que me gustaría que vinieras cuando estemos preparando el soplao, para que se anime la cosa. Salu2
de momento el domingo que viene voy a ir a san martin de valdeiglesia a si que si alguien se anima no tiene mas que decirlo. que tal la media de hoy?. yo no he visto ni un jabali[/QUOTE] La media de ayer no fue media, fue un cuarto. Y encima me he lesionado en un pie y no sé si podre ir a San Martin
Pues tienes que seguir saliendo a tomar el aire, dejate de apretones del spinning, rodillo y gimnasio, haz fondo, ahora que tienes el 500 te puedo aconsejar un entreno, si quieres. Le he dado a Vito los papeles para la licencia, si teneis alguna duda me preguntais. Yo el Sábado salí con Vito con la flaca a hacer aeróbico alto, casi peto. Ayer hicimos unas pocas cuestas...pufff...tengo las piernas como piedras.
Mala pata karman, eso fastidia que no veas, tanto preparatorio para durar 50 segundos, si necesitas ruedas, te las presto sin problemas, aunque no las tengo aseguradas, jeje. Analizar eso de las malas sensaciones, puede ser adaptación-supercompensación.
Vale German, cuento contigo si me animo. A ver si me entero de más cosas, creo que el plazo de inscripción es a finales de Enero, pero hay que hacerlo en el mismo día de apertura, o nos quedamos sin plaza. Bueno, lo estudio y te digo, no sé si voy a aguantar dos apretones de esos en 8 días.
No seas malo Gori, que estamos flojos todavia. Hasta ahora solo gimnasio (acondicionamiento general y ciclo), eso si algunos dias tres clases seguidas jejeje. Pero me apetecía veros, estaré pendiente de vuestro hilo de Illescas y cualquier dia me apunto a alguna buena. Saludos.
Venga mákina, aquí por Illescas haremos una buena grupeta, aunque en el soploa me temo que iremos desperdigaos. Nos vemos en las rutas presoplao, apuntate sin problemas Un abrazo.
aviso!!!!!,la ruta de san martin se a aplazado para el domingo 22. que os parece si hacemos una nocturna este jueves
¡Bien!, entonces sí puedo ir a san Martín, pero tranqui Gori, sin sangre por lo menos la primera media hora jajaja. Allí nos vemos, mi pueblo, El Barraco, está a solo 30km; allí se puede hacer un buen presoplao, a ver si me lo curro. Salud.
Buenas noches y feliz año a todos!!!!!! Bueno, esto ya va pintando a preparación para el soplao, ganas entrenamientos y ambiente, como sois!!! Por mi parte hasta febrero no pillo la bici, ya que me han engañado para correr la media de Getafe, así que descansa mi pequeña a falta de que le busque ruedas... Por cierto, he colgado mis antiguos frenos, no sé si alguno de vosotros os valdrán unos Formula, que sois muy Pros!! Pero si sabéis de alguien a quien le interesen, este es el enlace: http://www.foromtb.com/showthread.php/824933-FRENOS-DISCO-FORMULA-ORO?p=14306595#post14306595 Bueno gente, un abrazo, y nos vemos en febrero!!!!
Con lo bien que se está en casita calentito, y picao con el Bkool. Desde anoche con gastroenteritis, así no hay manera de coger ritmo de entrenamiento.
no si al final le voy a coger gusto a esto de dar vueltas en el ferial.el miercoles 15 vueltas,y ayer viernes 20 y la semana que viene ....... a ver si se anima alguien acompañarme. que buena inversion he hecho con las zapatillas de invierno,ni gotita de frio,se acabaron las penurias por llevar los pies helados. y mañana que ¿donde vamos?,que ultimamente estais muuuuu paraos,por lo menos por aqui por el foro,porque seguro que con la bici no andais tan paraos jjjjj
mira que me jode madrugar para luego no poder salir, a las 8.00 desayuno y todo despejado frio pero sin lluvia ni nada raro a las 8.45 ya vestidito de torero una niebla que no se ve ni el bloque de pisos de enfrente de mi casa asi que cambio de planes toca trabajo de gimnasio **** INVIERNO ¡¡¡¡¡¡¡¡¡ QUE VENGA YA EL CALOR **** ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Gaspar, eso te pasa por tener un pepino de montaña y no poder usarla, jejeje. Yo hoy salgo sí o sí con la de montaña, aunque no vea ni el manillar, la gastro no va a poder conmigo, aunque sea a paso tortuga. ---------- Mensaje añadido a las 09:04 ---------- El anterior mensaje fue a las 09:03 ---------- Pues no está nada mal Pedro, creo que os estáis tomando bien en serio el soplao, decisión acertada.
