Pues yo creo que cambiare salida por rodillo (ya estoy recayendo de las anginas, por salir el lunes en vez de descansar un par de dias mas). Darle a una pista de frenado con lija no es malo, SIEMPRE QUE LE DES CON LIJA DE GRANO MUY MUY FINO Y CON CONOCIMIENTO. Si le das mas de la cuenta te puedes cargar la pista de frenado y tirar el aro...
A mi la nieve solo me gusta verla o hacer muñecos de nieve con mis hijos, las tablas las utilizo para leña para la chimenea.
Ayyyy...la nieve...con las ganas que tenía de sacar la tabla de la funda...pero tengo prohibido cualquier golpe en la mano...que aunque me han quitado la escayola y llevo una vida mas o menos normal...el hueso tardará al menos otros dos meses en poder aguantar golpes, porque sigue "apoyado", aunque haciendo callo. El dedo...me ha quedado algo más bajo (el nudillo) y se nota que está ligeramente rotado, por no hablar del bultito del dorso de la mano...así que espero que para marzo se porte el tiempo...y aguante bien la temporada invernal!. Lo que más me calienta, es que un grupo de amigos...se las piran ahora a los Alpes Suizos...pfff, verde de envidia me quedo! Respecto a rodar...os recomiendo encarecidamente el spinning!...este año nos ha tocado un monitor...que nos hace rodar como si no hubiese un mañana!! Diosss que palizas nos damos, rodando al máximo, tanto en cadencia como en dureza...No os digo más, que normalmente, el pulsometro me suele calcular 400 kcal por clase...y con el tio este ando entre 850-950 kcal...cualquier día me recogen con una fregona porque me he escurrio por la pernera del culotte...jajaja, aunque después del mes y medio parado...viene muy pero que muy bien!!. Buenas noches orbeistas!!!
Meca! espero que te quede bien. yo tengo en el perone izq8 tornillos que sugetan una placa pero claro no es lo mismo el perone que la mano que esta completamente articulada y es mucho mas complicado. mucha suerte con eso. A ver lo de la nieve, que con lo tarde que llega este año espero que aguante casi hasta abril... (por pedir que no quede) pero del spining paso... nunca he sido de GYM asi que creo que por ahora me quedo fuera pasando frio ejje XD
Yo es que en mi vida me he puesto unos skis y tabla tampoco he usado, por no ir hace años que no voy a la sierra de Madrid a la nieve, este año cuando ya haya nieve igual me acerco con mis enanos para que disfruten un poco con los trineos que para eso no hay que tener mucha práctica jeje digo yo. Ah, y buenas tardes.
si a no ser que te metas en circuitos de bobsled jejejje [video=youtube;QmAdfLlhfzw]http://www.youtube.com/watch?v=QmAdfLlhfzw[/video] Pero tengo que decirte que nunca es tarde para aprender a esquiar o a hacer snow y lo recomiendo a todo el mundo seguro que si conoces a alguien que lo haya probado te recomendara que te animes. Si no alquilas y compras en decathlon no es demasiado caro los amortizas rapido. Yo tengo 25 años, mis padres nunca han pisado una pista de ski y yo aprendi en el colegio en la semana blanca y excepto 2 veces que fui con los amigos y alquile los esquis, (dando a cambio un ojo de la cara en cada ocasión por el alquiler), nunca mas hasta los 19 que me dio por aprender a hacer snow, y como tenia tantas ganas de aprender y ya sabia esquiar y hacer algo de patin (y sabia lo caro que es alquilar) me compre una equipacion de snow de 200euros en decathlon y ahi empezo el verdadero vicio por la nieve SEEEEE!!!! ---------- Mensaje añadido a las 15:16 ---------- El anterior mensaje fue a las 15:15 ---------- por cierto menudo desenso me he calcao hoy con los frenos arreglados... bua.. esto es otra cosa
A las buenas tardes que entro poco ultimamente por aquí! Saludos a todos, ya empieza el tiempo de darle caña y cada vez mas, me estoy poniendo fuerte poco a poco, aver si llega la primavera que ami el frio no me gusta nada pero no queda otra..! Saludos!
Tienes toda la razón!, nunca es tarde para aprender. Yo...en concreto, me piqué el año pasado...con 37 tacos!. Llevo surfeando desde...los 14 o así, y nunca me había dado por la nieve...pero desde que me vine a vivir a Alava...vamos...he redescubierto la bici y me he juntado con unos locos del snow, y como se suele decir "allá donde fueres...haz lo que vieres"...y no me arrepiento!. Mañana el club ciclista del que soy socio...va a hacer la primera salida BTT de la pre-temporada...pero me da miedo todavía lanzarme al monte con la bici, asi que...salidita a correr (10 kms) y para febrero lo intentaré, con el dedo mas decente.
Bueno, pues por aqui nada de nieve de momento, y yo solo voy a verla, hace muchos años, fuí a esquiar una vez, me gusto y me lo pase en grande, pero ya no he vuelto más. Hoy me compre un gps, no tengo ni idea de esos aparatos, es un Bryton Rider 35, ya veremos como se me da el tema, jaja, hoy sali solo, en carretera 44 kms. y sufriendo muchisimo, y os enseñare el por què.
Buenos dias orbeistas!! Bueno, bici no, pero 11 kms corriendo en una hora justa. Es decir, media de 11km/hora. Jajaja. Para llevar desde noviembre parado...me doy por satisfecho.
nada con la que esta callendo aqui yo hoy solo bici plegable con paraguas incluido para los semaforos XD
Buenas. He oido por el foro que con una allen de 2,5mm se puede ajustar el GATE de una Rock Shox, en mi caso la SID que no trae dicho dial. Sabeis como hay que hacerlo?
Hombre Javitxu!!! cuanto tiempo!!! mira en la pagina de Rock Shox, igual tienes el manual por ahí. Si no lo encuentras, dime el modelo exacto y trato de localizártelo. Ahí os dejo el track del running...no es como para echar cohetes...pero uno está un poco viejo ya...jaja http://sportypal.com/Workouts/Details/1864869?key=0a42921f6add8dde9bab2857a51fef187d2d3e8e
Y veo que tampoco lo has buscado... Míratelo, que esta aquí: http://www.sram.com/sites/default/files/techdocs/2001-2012_dual_air_tuning_guide_gen.0000000004160_rev_a.pdf Tras eso, si aún tienes dudas, nos lo haces saber, que te ayudamos. Y más manuales relacionados con la SID: http://www.sram.com/service/rockshox/7,102
No toques los kinders con eso de que estás viejo... Puedes estar desentrenado, pero viejo me parece que no. Si te contase cómo corren algunos tipos que son populares y que rondan los 45 años... Por cierto, en tu entrenamiento no veo ni gráficas ni parciales ni nada de nada. Sólo el resumen de la actividad.
voy a soltar una pregunta...que posiblemente penseis que soy un poco...cazurro...y teneis razon...jaja. La orbea, trae los M445, que traen discos de 16´ de...ummm 6 tornillos creo. entonces, la duda o dudas son: - A esos frenos puedo ponerles otros discos siempre que mantengan las pulgadas y los tornillos? - Puedo poner discos más grandes en esos frenos? - Si cambio de frenos...tienen que ser de 16´o puedo poner los que me de la gana? Y ya...para terminar con ésta retaila: - El enganche de los frenos, es standar o puede variar?, en caso de ser así...que tipo de enganche debo buscar? Es que estoy dandole vueltas a la fase 3, de la actual Satellite 2012 versión 2.0...jaja. Epa Jgallego, no te aparecen a la derecha unas pestañas con esos datos?...te todas maneras no son para echar cohetes...ni mucho menos...jaja. Además es un terreno con unas cuestas...que cuando voy en bici meto todo, asi que la media se va al traste al tener varias pendientes de 7 minutos el km, quedandose en 5.46 m/km, siendo la mejor 3.41 m/km, pero para ser sinceros...podria decir que la media llaneando, ha sido 5 m/km
Lo primero, que si los discos fuesen de 16 pulgadas medirían la friolera de 400 mm. ¿? Los discos son de 160 mm. Sí que puedes cambiar el diámetro de los discos, pero tendrás que usar unos adaptadores para recolocar la pinza. Estos aaptadores dependen del tipo de freno (en tu caso Shimnano) y del anclaje. Si sigues interesado y pones fotos te indicaríamos mejor. ¿Y para qué aumentar el diámetro? ¿No te frenan lo suficiente?
