Ansiedad por el dulce

Bueno el doceavo día de perritis cronica dulzona... me mantengo con los 4 kilazos!! de más. Como un autentico reprimido del dulce me acabo de zampar un 1E de caramelos dietorell de regaliz, la sensación era de no poder parar de comer caramelos con el añadido de una extraña sensación de ojos brillantes y estado de hiperactividad como si me hubiera bebido un litro de cafeína pura.

Desgraciadamente si yo ceno ensalada me como la ensalada + mis "antojos"

 

No comas más que te veo como a este.

Ver el archivo adjunto 2726464

 

El problema de las ensaladas sobre todo en las cenas (por lo menos a mi) es que sí, me sacian y me acuesto con una cena ligera, pero a las 05,00 de la mañana estoy con los ojos como platos y con las tripas "rugiendo" como leones feroces, y claro es una putada despertarte a esa hora porque luego ya no me duermo.

 

eso es adictivo te metes dulce te pega subidon de azucar y segregas insulina, eso es placentero

 

a Y ESTAMOS! ya somos dos.Yo sino me meto mi ración de cereales con leche no pego ojo, es lo que hay

---------- Mensaje añadido a las 16:11 ---------- El anterior mensaje fue a las 16:10 ----------

si David pero él está feliz y encima marcando con el dedo . yo "etoy digutao"

 

Por cierto lo ****** de despertarte por las noches o no poderte ir a la cama con tu ración de "glucosa" en vena, es que según algunos experto al aportar hidratos por la noche estimulas la insulina y esta frena a la hormona del crecimiento, o sea que lo que se supone que se debe hacer es comer ternera( por ejemplo) para mejorar la recuperación, pues no sé... debe ser que mi organismo es "tonto" porque por muchas proteínas que coma me pide glucosa y si no me meto glucosa no estoy tranquilo.
No se si es psicologico....

 

Bueno, pues yo os diré que durante años he sido chocoadicto... me ponía morao y para algunas personas eso les supone un gran problema, el cacao no es precisamente lo mejor para el hígado. Poco a poco lo he ido controlando a base de voluntad hasta el punto de que ya no siento aquella necesidad imperiosa de comer chocolate a todas horas, aunque reconozco que de vez en cuando me doy alguna alegría. Salu2.

 

Para los que somos golosos, esa adicción no tiene por qué tener una motivación física siempre. Yo también tengo épocas en las que caigo en el vicio y me cuesta muchísimo evitarlo. En los dos últimos meses he caído, y me ha costado coger 2 kilitos. Lo que suelo hacer, y haré ahora otra vez, es no tener demasiadas tentaciones en casa y sustituirlo por una Cocacola ligth y sin cafeina, que no tiene calorías y no me impide dormir. Mata el gusanillo, jeje.

 

Pues otro que se suma a la grupeta dulce-adicta. Cuando empiezo, no hay quien me pare, pero bueno, cuando me pongo serio, como ahora que estoy llevando los entrenos a rajatabla tampoco me cuesta tanto. No suelo pasar mucha hambre entre horas, pero después de comer o cenar me entra ese gusanillo, en ese caso masticar chicle me ayuda a calmar la ansiedad. Los peores días son los que llego a casa mosqueado por tener un mal día y digo "a tomar por..." y me meto lo primero que pillo, y como han dicho mas atrás si no hay nada que llevarse mejor.

 

Os cuento mi caso,despues de seguir una dieta hace algunos años y bajar de 77 a 58kg,estos fueron el tope,ahora estoy en 66-65,me entraron unas ganas enormes de comer dulce,cajas enteras de perrunillas las cuales rebañaba la caja hasta con una cuchara,cucharadas de colacao directamente del bote en fin lo que se me pasara por la cabeza,si no lo hacia la sensacion era como si se me salieran los ojos de las orbitas,sudores,la verdad se pasa fatal,visite un psicologo y lo unico que me dijo fueues si no tienes otra cosa para calmar tu ansiedad pues disfruta de lo que comes,pienso que si no tenemos un problema fisico,el problema es mental,por lo menos el mio,cuando estoy tranquilo que las cosas estan como yo pretendo no miro el dulce,pero cuando algo me falla cualquier cosa,que hoy no he podido entrenar etc,algo que se escapa a lo que tenemos previsto ese dia me entra el dichoso ataque,con la ayuda de un libro llamado ALIMENTACION EMOCIONAL estoy superandolo poco a poco,intenta tomar fruta para reprimir el ataque,beber agua y sobre todo que no pase mucho tiempo entre comidas,he contado mi experiencia, saludos

 

Interesante hilo.

Yo estas navidades tambien he pecado un poquitin, y aunque apenas he cogido peso, se nota que cuanto mas dulce comes, mas necesitas.
La cosa esta en limitarlos a los entrenos, hay que decir "por mis huevos que hoy no como dulce" y poco a poco, cuando pasan unos 3-4 dias empiezas a dejar de echarlos de menos.

 

Un consejo: no os dejeis llevar por el muesli con chocolate la noche de antes de una popular, y mucho menos tomarlos con leche caduca del 5 de diciembre (dándote cuenta cuando te has tomado 2 bols). Es matador...lo digo por experiencia

 

Buen consejo xD

 

Buenas, a mi me pasa algo parecido que me entran unas ansiedades que me como cualquier cosa, ya sea dulce o lo que sea. Una vez probé unas pastillas, naturales, de la casa aquilea y no me fueron mal, eso si no son la panacea, así que si no pones voluntad un poco no hay nada que hacer, pero yo las que usaba eran saciantes y se notaba, hay algunas para el tema del dulce de garcinina y faseolamina, igual te pueden ayudar un poco para el control de dulces.
Saludos

 

Otro mas que se apunta a esto jajaa, yo lo llevo muy mal con el chocolate, gominolas y demas dulces, lo unico q logro hacer es no empezar a comer ya q si empiezo a comer me es imposible que pare.

 

Ya pensaba que solo me pasaba a mí!!! Estoy como loco por comer dulce...soy un goloso de ****** y he dejado de fumar y lo noto más, tengo más ansiedad y no soy capaz de resistirme y me cuesta mucho bajar de peso. Espero que con el buen tiempo se suavice esta tendencia jejejejejejjeejje

 

según la cronobiología en el invierno en cuanto afectación del sistema hormonal hay una disminución a la hora de segregar tiroxina baja la sintesis proteica y hace que baje el metabolismo basal de está manera es más fácil engordar.
Para la primavera se activa la hemopoyesis

 

Yo cuando ya ha acabado la temporada pues es cuando "levanto la mano" y como más chuches y cosas que no debería. Pero ahora mismo, ya no como gominolas y la cocacola por ejemplo, la he sustituído por la light. Es cuestión de mentalizarse.

 

esperemos que sea lo que dice destro, y de cara a la primavera, podamos bajar mejor de peso, yo por mi experiencia siempre es mas facil bajar de peso con el buen tiempo que con el frio, ya que cuando hace frio, o llegas de entrenar congelado, te apetece meterte en el brasero, y comer sin parar, yo cuando estoy en la bici, pienso, cuando llegue me voy a comer al señor por los pies y metido en el brasero, sin embargo cuando me entreno en verano, solo me apetece liquido fresco, ponerme ropa fresca y a pasear para lucir mi cuerpo serrano, ole.

 

A ver, a una ensalada se le pueden meter muchas cosas, si le metes lechuga y zanahoria, pues claro, prueba a meterle jamón, queso, pimiento, nueces.... será un poco más saciante sin dejar de ser ensalada y te bastará para toda la noche.