1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

Alimentación antes y durante la ruta

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por argig, 18 Ene 2012.

  1. argig

    argig Miembro activo

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    Hola, abro este post para que todos los foreros compartan sus experiencias sobre la alimentación antes y durante la ruta. Normalmente durante la ruta como alguna barrita energética, pero muchas veces me coje el pajarón, que mas puedo comer o beber para evitarlo? Y que es recomendable comer antes de salir, y con cuanto tiempo de antelación?
    Venga que seguro que aprendemos cosas nuevas entre todos!!
     
  2. argig

    argig Miembro activo

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    Nadie se anima?
     
  3. fran10

    fran10 BikerAddict

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    Entre olivos
    echa un vistacillo por ahi que hay mas hilos abiertos sobre este tema...
     
  4. antonio miguel

    antonio miguel Novato

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    el mundo
    creo que tambien es importante la bebida mira que no sea solo agua una bebida isotonica es mejor te repone de las perdidas de sales minerales
     
  5. De Lapierre

    De Lapierre Miembro

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    Título del libro: Alimenta tus pedaladas. Lo encontrarás en cualquier Decathlon. No es caro. Te despejará dudas. Su autor participa en este foro: Chema Arguedas. También tiene cosas en www.ciclismoafondo.com y además acaba de colgar una web: www.chemaarguedas.com

    Salu2

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  6. nacho30

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    mi pekeño lugar del sur..
    antes: lexe de soja, 2galletas imtegrales, azucar moreno, latano, canela, colacao, miel y levadura de cerveza...ai va..una bomba
     
  7. nacho30

    nacho30 Miembro activo

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    mi pekeño lugar del sur..
    y para despues del entreno..lo mismo pero sustituye el colacao por proteinas...
    y durante..yo tomo sales de powergym..buen sabor y completas..carillas...pero merece la pena..
     
  8. argig

    argig Miembro activo

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    Si la bebida es de vital importancia, yo lo que hago es cojer en la camelbak agua sola, y en el botellero un poco de agua con azucar, de momento me va bien...
     
  9. argig

    argig Miembro activo

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