Censo De Diabeticos

Un gran invento lo de las vias verdes...la pena que lo de los tuneles se va dejando un poco olvidado....aqui ya va para dos años que los cerraron, aunque se pueden cruzar "sin problemas", yo prefiero tomar rutas alternativas. Espero poder ir a conocer la de la demanda !!! saludos a tod@s ¡¡¡

 

Hola a todos, este hilo me viene al pelo, hace mas o menos un año, me diagnosticaron una pre-diabetes, el medico me dijo lo típico, cuidar dieta y ejercicio físico, aproveche para retomar el MTB, ya que siempre lo practique, pero por cuestiones de trabajo y personales, lo tuve un tiempo en modo "pause", además me receto tomar dos medias pastillitas de "Diamben" y "Zarator" de por vida de momento. Y ahora viene mi duda, ¿De que forma puede afectarme esta pre-diabetes a la hora de realizar este deporte de manera muy intensa?, no compito ni nada de eso, pero cuando entreno y salgo con amigos, no puedo ir tranquilo ni relajado, necesito caña, y no se si debo o puedo. Gracias de antemano
Pd.- ya tengo todo controlado y el medico me ha dicho que siga con la medicación por los restos


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El Zarator es para controlar el "colesterol", lo que si deberias de vez en cuando, es medirte el nivel de azucar para ver si con las pastillas es suficiente y no necesitas inyectarte insulina...a si que ya sabes, a controlarte.

Saludos,Rafa.

 

Hola compañeros un diabetico mas por el foro.Antes de preguntar nada me tendre que leer todo el post para no repetir preguntas, que pereza.....

 

Eso me había dicho el medico del Zarator, y me controlo el azúcar una vez al mes mas o menos, mas
Dos controles anuales (analíticas), y de momento bien.
Un saludo a todos...


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I am here: http://maps.google.com/maps?ll=38.534593,-0.159975
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Bueno pues ya esta leido.Madre mia que cantidad de informacion.....Pues nada ya os ire contando.De momento de rutas nada, a coger fondo en el carril bici que tengo a la entrada del pueblo que lleva hasta albacete (casi 30 km ).Cuando empiece ya os ire poniendo cosillas tambien.
Deciros que tengo casi casi 32 tacos y llevo 8 de deiabetico.Estoy bastante mal controlado y tengo que dar un giro a mi vida.Me pongo 32 de lantus por la noche y entre 12 y 14 de novorapid segun la comida.Supongo que estas cifras bajaran al hacer deporte.
Un saludo

 

No no creas que bajan mucho, yo los dias que no me pongo suelo ir mal, mi endocrino me dice qe vale mas pincharse algo mens y comer mas...
Y me pong 20 de Lantus por las noches y 6-18-18 de Novorapid en funcion de ls niveles de azucar que tenga.

Saludos, Rafa.

 

Me refiero que al pasar de una vida sedentaria a hacer deporte regularmente a lo mejor necesito menos insulina.
PAJARA MENTAL: Has puesto saludos rafa y he pensado ... como lo sabe ??? Luego me he dado cuenta que te referia a ti y no a mi jajajajaja

 

Yo sí que he notado el tener que bajar bastante, casi a la mitad las unidades de no hacer casi deporte a llevar un entrenamiento diario y bastante intenso. De cerca de 30 de Lantus a 16 actualmente y de 8 unidades con un buen plato de arroz o pizza a 4 o 5 solamente de rápida.

 

Bueno Cabronias, celebro que seamos tocayos...
Llevo mas de dos meses parado por culpa de una caida, pero ya casi estoy recuperado asi que pronto os volvere a dar la lata con los "valores" de mis salidas.

Saludos, Rafa.

 

hola compañeros,ahora creo que he dado con el foro que mas horas perdere mi tiempo hos cuento mi vida:llevo unos 5 años en mountain bike,por otro lado tengo 38 años,desde los 3 años soy diabetico tipo 1,mi endocrino me dice al igual que a algunos que me pinche menos insulina me suelo hacer rutas de 20,30,40 kilometros salgo 3 veces por semana o 2 segun el tiempo,lo que no entiendo es por que saliendo a las 3 de la tarde con mas o menos 150 o 200 de gllucosa,como en el camino algo como un gel o dos y llego a la cena muy alto 200 o 260,si luego a eso de las 2 o 1 de la mañana tengo hipoglucemias y muy serias,al igual si salgo por la mañanas 9:30 y para el mediodia altisimo en glucosa,mas luego a las 7,8 de la tarde otra hipoglucemia esto es incomprensible me pongo de insulina rapida 3-10-10- de base y a la noche lenta 30.gracias compañeros soy de bizkaia(durango)mi nombre es vital.

 

y la conclusiom que saco es hacerme un perfil cada 1hora o 1hora y media asta pasar las horas mas citicas de hipoglucemias,son muchos los problemas que algunas veces si no ponemos de nuestra parte no hacemos nada como yo ya que parece que me alimento de coca colas y monster power(bebida energetica)sin azucares claro,y para que el azucar no me suba demasiado lo ideal seria en cada perfil gluemico un vaso de leche y 2 galletas dependiendo lo que este si a esto le sumo la mezcla de las dos cosas tendria unas ganstronteritis de caballo.

 

Creo que no debes depender del endocrino para ajustar tus unidades de insulina y más haciendo deporte donde cada día es diferente. Cuando se acaba de hacer ejercicio el cuerpo empieza a rellenar los depósitos de glucógeno de los músculos y del hígado, por lo que las células están mas receptivas a la glucosa y la necesidad de insulina es menor. Es por eso que la comida siguiente al ejercicio deberías de bajar alguna unidad seguramente. Si el desgaste ha sido muy muy grande el cuerpo puede estar un día entero rellenando depósitos y necesitando menos insulina, todo depende de lo vacío que estés.

 

Hola bienvenidos a los nuevos azucas...

merida NTF... Mira yo te voy a contar lo que yo hago... eso si cada diabetico es un mundo.

Como te dicen por aqui, Tu has de ser tu medico, el endocrino esta para controlarte.

Cuando no salgo suelo pincharme 20 a 28un lantus, ahora cuando salgo bajo a 10 u 8 de lantus ( la lantus me la pongo por la mañana, lo controlo mejor, pues antes a la noche me daban hipos.)

De rapida cuando salgo nada, salgo minimo 150, nunca salgo con 200, cada hora y media ingiero de 20 a 30 hd un platano o media de kit kat...el azucar me lo miro unas 3 veces, con eso consigo niveles de 90 a 120 depende las subidas que me encuentre jajajaja.

Cuando llego a casa, mi cuerpo sigue quemando, asi que como mucho me pincho 2 unidades, hay dias que he comido y no me he pinchado nada, con niveles de 120 a 150.

Yo hago rutas de 50 km y hasta de 80 km.

Perdon por el ladrillo y espero esto te sirva de algo, pues esa es mi intencion.

Un saludo.

 

Muy buena explicacion si señor... a ver si podemos echarle un cable a merida NTF.

Un saludo.

 

Aqui te esperamos rafa... si que te a durado lo de la caida... por lo que cuentas se complico.... bueno, que te mejores.

Un saludo

 

Hoy he hecho una salida de 24 km y la verdad es que muy bien. No quiero precipitarme mi "reentre" y por eso quiero ir poco a poco, ya que lo mio es el enduro...hasta he tenido valores normales...

Saludos, Rafa.

 

Yo lo intentare mañana, con 15 km o asi.No quiero empezar mas fuerte.Digo lo intentare porque hoy ha hecho un aire impresionante, a ver mañana.

 

Tal vez no necesites quitarte mucha insulina, pero si que notaras que con la misma, las cifras de glucosa son mas bajas

Cada uno es un mundo. Yo uso Humalog y NPH y las mezclo en jeringa segun lo que vaya a hacer. Me gusta, porque tengo un margen enorme a la hora de hacer cualquier cosa, ya que me pincho al desayuno, comida y cena, mientras que con insulinas ultralentas, necesitas mas margen. Yo por ejemplo, cunado cojo la bici por la mañana, solo me pongo un poquito de Humalog, y si salgo despues de comer, no me pincho nada. En cambio, si voy a nadar despues de comer, necesito comer bastante mas de lo habitual, y ponerme algo mas de NPH. Tambien es cierto, que despues de 3000 metros, salgo con un hambre...

 

gracias amigos si que es esto un gran problema y no se por donde cojerlo pero en fin no cesare de probar cosas,solo decir que me pongo 3-10-10 de rapida,lantus antes de las 11 de la noche que es cuando voy a la cama 30 unidades,teniendo en cuenta que cuando voy a cojer la bici me bajo tanto lantus para las mañanas y la rapida antes de salir bien si es desayuno o comida me quito 2 unidades de cada (rapida y lentas)pero sigo llegando alto a la siguiente comida,comentare y probare cosas como beo por aqui que hos ba mejor con los zumos pero claro es mejor solidos que no liquidos y sustituire los geles por platanos haber que tal me ba.