Hola. Mi máxima de pulsaciones pueden llegar a 195 en pleno esfuerzo subiendo claro y tengo la capacidad de aguantarlas un ratito nose si para bien o para mal. Mis compañeros del grupo me dicen que son demasiadas, que de 180 y pocas no debería pasar, y que algún día me va a dar algo porque no es bueno. A ver si alguien que entienda me puede explicar un poquito el tema y aconsejarme. Por cierto tengo 26 años, peso 60 kg y suelo hacer deporte a menudo, sobre todo bike y correr. UN SALUDO
Es tu maxima teorica, a 220 se le resta la edad en este caso 26 que te da 194,osea tu maxima.Influllen muchos factores
Maximas teoricas? es que hemos vuelto a la era de los dinosaurios? xD Tu corazon es asi, 180 pulsaciones no significa nada. Imaginate los que llegan a 210, pues nada raro, tienes la misma posibilidad que te pase algo que a cualquiera que no se haya revisado y tenga 170 de maxima. Claro que siempre hay que salir de dudas, pero no porque tu o fulanito paseis de las 180, si no porque el corazon es importante.
Tienes mucha razon. Aunque no se puede decir que 220 - 26 = 194 pulsaciones, sea SU MAXIMA porque no conocemos su corazon, su estado de forma, etc...etc....si que se puede decir que es una MAXIMA ESTADISTICA, lo que significa que estadisticamente, la media de la gente de tu edad puede llegar a esas pulsaciones, en un estado de esfuerzo importante, sin que sea una situacion fuera de lo normal, ni haya un exceso de riesgo. Otra cosa es que tu personalmente, te encuentres mal, sientas mareos, tos, etc....entonces podrias tener un problema, pero si no notas nada raro, te encuentras bien, recuperas bien,....pues eso, que es lo normal en tu edad.
Mas o menos todo lo que te han dicho, no hay que obsesionarse con el pulsi. Fumas? Obeso no estas, sedentario no parece no? si te importa mucho hazte una prueba de esfuerzo. Tienes colesterol? Como duermes? esque todo influye un poco. En serio, no te preocupes demasiado. Eso si no hagas mucho el burro, aunque el cuerpo es muy sabio, antes de que empieces a darte cuenta, si te pasas de la raya, el cuerpo te da un toque.
No me parece descabellado tener 196 de máxima. Influye el ejercicio que hayas hecho en la vida, la edad, hábitos, etc... pero también hay una parte genética. Mételes un buen apretón a tus compañeros y a ver si luego te dicen que es malo o no ;-)
hola yo tambien suelo llegar alas 182 y cuando llega hay empiezo a notarme algo pesado y empiezo a bajar claro que yo no tengo los 26 de este chaval yo tengo casi los 50 no se si sera malo pero subo como una moto
Para salir de dudas y quedarte tranquilo lo mejor es hacerte una prueba de esfuerzo, con ella tendrás datos muy interesantes sobre tus umbrales y sobre todo descartas cualquier problema cardiaco. Enviado desde mi GT-I9000 usando Tapatalk
No si yo estoy mas o menos trankilo, pero siempre de vez en cuando me lo recuerdan y como hay mucha gente por aquí que sabe del tema quería saber un poquito como funciona. Y efectivamente no tengo malos vicios, algun gintunning de vez en cuando ejje pero nada más. Ni toses ni fatiga ni nada asi extraño... Asi que me quedo más tranquilo. UN SALUDO. THANK YOU
direis qe es una varbarie y comentareis para bien i para mal ahora tengo 25 años, ago triatlones y teniendo 23 añitos en una carrera a pie llegue a ver 210 pulsaciones, en la recta de meta( debia pasar a 1 amigo) eso si me falto poco para caer "plegao" mido 172 i peso 65kg. yo corriendo a 190 y pico pulsaciones voy de cine y con la bici a partir de 185 ya me pica pero igual subo a mas pulsaciones si es necesario. psdt. me cuido y no fumo ni bebo
Esta clro que tu maxima esta alrededor de ese valor, ahora lo que necesitas es mediante unaprueba esfuerzo (totalmente recomendable) y/o un test de campo establecer cuales son tus ritmos/zonas de entrenamiento para desarrollar las diferente habilidades
Yo a tope me suelo poner a 204 y a veces me vi el 207 , tengo 41 años .a 195,196 subo estupendamente, aguanto subidas largas a este ritmo. Segun ley de chema ,de planifica tus pedaladas en su post, para saber tus maximas en una pendiete expritar asta que no suban las pulsaciones y llegando arriba echar el resto. Enviado desde mi GT-I9000 usando Tapatalk
Y la prueba esta donde me la tengo que hacer. Porque por la Seguridad Social me extraña que se hagan esas cosas y más conforme estamos ahora. Por cierto es un gustazo esto del foro y compartir tantas experiencias que sirven para aprender un huevo. UN SALUDO gracias
Si tienes seguro privado ve al cardiologo y le dices que te mande una, si no busca por internet donde la hagan cerca de donde vives. El precio no se por donde andara pero suelen costar de 60 a 100. Enviado desde mi GT-I9000 usando Tapatalk
Los hacen en centros de medicina deportiva y el precio es mas o menos el que ha comentado tejares. Por otro lado, he visto que haceis mención a los habitos, fumar beber, etc..., deciros que no tiene nada que ver, es decir todo eso influye, pero también pueden haber problemas congenitos que en los que no influyen los habitos y de los que no nos hayamos dado cuenta al no mostar sintomas especificos. Salud.
