Hola hace poco más de 2 meses que mé he iniciado en el entrenamiento específico para triatlón mi duda es ¿ en cuanto tiempo de entrenamiento habeis notado las primeras mejoras? es que mirando los tiempos que hace la jente:loco:shock: estoy un poco impresionado!!! yo ahora mismo estoy haciendo a la semana unas 3h de natación(3dias) 4h de bici(2 dias) 2h carrera a pie,(3 dias)
Yo empezé también hace tres meses y esta semana me tocan Tests para ver la progresión! a ver que dicen los entendidos! suerte!
Pues al igual que el principio de Individualización dice que un entrenamiento no es igual para una persona que para otra, del mismo modo el resultado que este produce varía de un individuo a otro. Ojalá hubiera una tabla donde dijera que si nadas 3 horas a la semana en "x" tiempo nadarás los 100 en tanto... y en "z" tiempo en otros tantos.. Además, las mejoras no son lineales, y tu mismo experimentarás períodos en los que parece que estás estancado y de repente tendrás grandes saltos en tu rendimiento.. Con un método adecuado, una buena planificación, entrenamientos de calidad, y sobre todo mucha paciencia, los resultados llegarán solos... Solo ánimo y a disfrutar del camino que es lo más bonito de todo!! Saludos
efectivamente... que lleves 2 meses entrenando específicamente no quiere decir que vayas a tener más o menos progresión, depende de la edad, del deporte que hicieras anteriormente, etc. para que te hagas una idea yo llevo 4 años practicando este deporte y mi pésima natación a pesar del tiempo que le dedico pues este año compañeros que han empezado hace 3 meses algunos ya nadan más rápido que yo, la razón? pues si han sido nadadores hace unos años ahora les cuesta menos que a mi que no he nadado en mi vida, por lo que... la progresión... es dificil de saber. Saludos.
3-4 años por lo menos, para que realmente notes que has mejorado en triatlon como tal. Muchos ahora diran que si estoy loco que a donde voy con 3-4 años.... Pero te lo digo por experiencia tanto personal como de mi entorno, si eres constante en 3-4 años notarás que realmente has mejorado con respecto a la media, sino en pocos meses lo que notarás será una mejoría con respecto a tí, y sobre todo en cada deporte individualmente. Pero todo el potencial individual lo tendrás más o menos en tu 4 año de Triatlon. El salto es bestial (siempre y cuando seas constante). No argumento más que ya me tocará en siguientes post cuando se me tiren encima
de momento, etoy entrenando, pero me da corte apuntarme a algun du o tri y quedar el ultimo, ahora mismo corriendo 5km me sale una media de 5:20 el min/km y mirando tiempos quedo de los ultimos!!! ya se que no me tengo que fijar en los de delante, pero es que en una prueba de pueblo estan en 3:30 min/km!!! no se si tomarme todo este año de entrenamiento y empezae el que viene más preparado.
Todo suma. Competir siempre es bueno, porque también ganas experiencia y te conocerás mejor. No es lo mismo un bajón en un entrenamiento, que en una competición. También aprenderás de los avisos del cuerpo...
100% de acuerdo contigo..y dremostrado en mi caso. Este es mi 4º año....a ver como me va este año!!!!
Cual es el problema de quedar último??? yo en mi primer triatlon quede penultimo, y acabe tan contento o más que este año acabando varias veces en el top10. Vamos que para que haya primeros tiene que haber últimos, el tema es disfrutar tu mismo con tu mecanismo y olvidarte de los demás, ya lo haras mas adelante.
No hay ningun problema en quedar ultimo, de hecho, si lo hubiera, los duatlones/triatlones se disputarian con un unico participante, que seria el ganador y el ultimo a la vez.... Ya en serio, debemos tener en cuenta todos los factores que pueden afectar a nuestro rendimiento, y saber que entrenando 3 horas a la semana no puedes estar a la altura de la gente que entrena 12, y que la mayoria de los que participamos, sabemos que nunca vamos a ganar ninguna competicion, lo cual no evita que lo disfrutemos como el que mas, o al menos ese es mi caso.
Si algo me ha gustado siempre de este deporte es que la clasificación no importa siempre que vayas mejorando tus tiempos... yo he participado en pruebas donde había mucho nivel y he quedado más atrás en la general y pruebas con menos nivel y he quedado mejor... pero ni soy un máquina ni el más paquete de todos, siempre que yo vaya mejorando mis tiempos estaré contento, tengo claro que a los élite no les puedo ganar, ni tampoco lo pretendo, cada uno tiene sus metas y lo importante es que todos las cumplan, y si no... responde a esta pregunta... quién ha quedado mejor en una prueba, el que ha llegado segundo que tenía grandes aspiraciones a ganar y había ganado esa misma prueba los 4 años anteriores o el que ha llegado el último en esa misma prueba que era la primera vez que competía, y hace unos meses era incapaz de nadar 200 mts seguidos... creo que está claro... las metas son las de uno mismo no las de los demás, otra cosa son los deportes donde compites contra otros como el futbol, el tenis... o cualquiera donde hay dos equipos o dos participantes que se enfrentan, pero aquí todos los que entran en meta son ganadores, no tengas miedo de tus tiempos, piensa que muchos de los que están mirando cuando pasas corriendo admiran el valor que tienes de acabar un triatlon. Saludos.
