Duda con Umbral Anaeróbico.

No..

Te confundes de lleno..

Y eso no tiene porque ocurrirle a los profesionales..

Creo que estás en una confusión muy grande y algún concepto de este tema lo desconoces.. Ojalá pudiera aclarártelo con unas cañas porque por en el foro sería una parrafada aburridísima.. Ya que esa confusión te puede llegar por muchos factores..

Además eso yo no lo he visto en ninguna web.. Yo me fundamento todo en libros, digo libros porque estos formatos tienen un número llamado ISBN que es como una especie de certificado de calidad de la información que contiene ese libro.. Ese certificado no se lo pasan a las páginas web, por lo tanto, las páginas web no tienen un rigor científico vigilado..

UN SALUDO

 

Procuro no ofender con mis palabras porque al fin y al cabo esto es un foro y como tal todos expresamos nuestras opiniones, como tal, las opiniones son información+reflexión.. Y las reflexiones pueden ser más o menos fundamentadas, pero si algo hay que tener claro es que pueden ser compartidas o no.. Lo que siempre deben ser es respetadas...

Así que desde aquí procuro no ofender y respeto a todo el mundo.. Si no me expreso correctamente y ofendo por ello pido disculpas pero lejos de mi intención..

UN SALUDO

 

Entonces en que libro has leido que la la FC a umbral jamas supera el 90% de la FCM?
Pudiera ser que confunda terminos, de ser asi, que crees que estoy confundiendo? (a mi tambien me gusta estar en lo cierto, si sobre algo estoy equivocado que me corrijan para no confundirme mas)

Veamos, entendemos que FCM es la mayor cantidad de pulsaciones que nuestro corazon puede aguantar, digamos que es la zona limite segura (se puede sobrepasar por ejemplo si tenemos una taquicardia, pero ya entrariamos a hablar de algun tipo de anomalia o problema puntual)

Umbral anaerobico, zona que al ser sobrepasada el lactato se acumula mas rapido en los musculos de lo que se recicla, estamos de acuerdo hasta aqui?

Segun tu, si tengo 200 de FCM, mi umbral no puede sobrepasar las 180, porque si lo hiciera, es que estoy corriendo en el tour.
No corro en el tour, pero si mi umbral sobrepasa el 90% de la FCM (de hecho, en varias PE, tanto en plena temporada, despues de estar parado 3 semanas, tras la base etc... el umbral no ha bajado del 92%) entonces, cual es tu explicacion?

 

Vain, yo soy un tio tranquilote, no me hacen falta tilas, si me las tomo me baja tanto la tensión que me mareo, mejor tómatelo tú que veo que te hace más falta, en ningún momento ni te he insultado, ni te he dicho nada sobre tu umbral, simplemente te digo que a veces eres un poco cansino, siempre queriendo llevar razón, los que tenemos unos cuantos años más que tú, sabemos que la principal verdad es que existen varias verdades, cuando comprendas esto te habrás hecho mayor, y disfrutarás de los diferentes puntos de criterio, que para eso es este foro.

Igualmente, un saludo.

 

Siento no poder resolverte tus dudas porque me tiraría un rato y ando bastante liado..

Te he coloreado tus errores con el criterio de: rojo=muy confundido, amarillo=confundido, azul=confundido en parte...

Si saco un rato te iré desglosando un poco pero tengo el otro post bastante olvidado y necesito responder, también a los privados y emails

UN SALUDO

 

Si es que estáis diciendo los mismo! Tú que existen varias verdades, y Vain , que no es necesariamente imposible que el Uanae sea superior a 90% sin ser un profesional (es decir que existen más opciones que las que vienen en los libros).

Estais diciendo los dos lo mismo, pero de un modo diferente...

Que Vain tiene mucho mensajes en los que contradice las opiniones de los demás? Cierto. Que puede resultar cansino? Pues puede.
Que muchas veces tiene toda la razón? Pues también...

Cómo tú dices no hay una sola verdad, así que no entiendo entonces por qué te sienta mal que Vain contradiga las opiniones de los demas... (esto último lo digo como pregunta recíproca, no espero enlazar una discusión en un hilo al que no corresponde y que por lo tanto robaríamos protagonismo al tema principal)

 

ISBN certificado de calidad?

Que yo sepa es : International Standard Book Number

http://es.wikipedia.org/wiki/ISBN

Y es un identificador único para cada libro, algo así como su código de barras. Su único fin es el de identificarlo.



Y si hay páginas web muy contrastadas, como el Medline, el Aranzadi... ect


Pero vosotros seguid, me lo estoy pasando bomba

 

Eros un día podrias organizar un viaje para la peña del foro con visita guiada al laboratorio

 

Para que, si donde se aprende de verdad es en intenné.

Ala conformate con una fotico que no está el presupuesto para visitas guiadas

 

yo lo decía por ti , asi te sacas unas pelillas para pagar los estudios. Yo creo que triunfarías, siempre que des mal de almorzar , estamos a regimen la mitad, mas pelillas limpias quedarían

un saludo

 

Como puedo estar confundido en lo que has marcado en azul? si es una simple pregunta que hago!! solo estoy dando unos datos (que son reales, por mucho que digas que no y comprobados)

 

No es mala idea no :comor2

 

Quién me mandaría escribir en otros post???.. Más culpa tengo yo...

Lee bien eso de la wikipedia (aunque la wikipedia nunca ha sido santo de mi devoción) ya que lo citas, y, verás que el ISBN está normalizado con normas ISO.. De paso, también miras a ver que es eso de ISO y te darás cuenta que puedes poner toda la información que quieras, pero, no la pongas sesgada, por favor!!!!...

Soy coordinador de una biblioteca algo sé de esto...

UN SALUDO

 

Como si eres el Papa de Roma. A mi no me vengas a contar que un libro está contrastado o tiene certificado de calidad por tener ISBN, porque mis comics de rompetechos tambien tienen ISBN, aunque tienen más credibilidad que mucho de lo que se escribe en internet, en eso te doy la razón.

 

Gracias!!!

Ha sido un placer tratar contigo, pero no te voy a contestar.. No me han gustado tus modales

UN SALUDO

 

Huye cobarde. :nunchakus

 

Yo en la unica prueba de esfuerzo que he realizado, no andaba ni para atras vamos que depues de ella es cuando entrene en serio y llegue a un mejor nivel di de valores el umbral anaerobico 90,110% de mi consumo maximo de oxigeno el umbral aerobico 43,4% de mi consumo maximo de oxigeno. En pulsaciones llegue a un maximo de 197 pulsaciones el pulso al umbral anaerobico 187 pulsaciones y el aerobico a 150 pulsaciones.

La prueba fue un test de incremento de 30 watts cada minuto asta el maximo con mascarilla de medicion de gases en un centro de alto rendimiento de la junta de andalucia.

El umbral durante el año por mis sensaciones y test en carretera que son los que realmente me ayudan a la hora de entrenar me dice que el umbral varia en pulso muy poco durante el año.

 

Son muy buenos datos, pero volvemos al eterno dilema de las pruebas de esfuerzo, los porcentajes se establecen en función del consumo de oxígeno máximo alcanzado en dicha prueba, y a veces eso no se corresponde con la realidad sobre la carretera.

Yo prefiero las pruebas de campo, si tienes un medidor de potencia un repechito de 6 o 7 kms no necesitas prueba de esfuerzo.


Por cierto, en este foro todo el mundo se llena la boca hablando sobre las adaptaciones cardiovasculares, pero en los deportistas de un nivel avanzado se logran mejores resultados con adaptaciones neuromusculares y con el control nutricional. Aunque como casi todos somos globerillos pues a darle a la patata.

 

Eros, con mejoras neuromusculares te refieres a todo el abanico de mejoras que comporta el entreno en terminos de rendimiento, o a la potencia neuromuscular? No se si me explico, o he dicho una tonteria xD

Lo que si tengo que decir, desde mi opinion claro, es que yo mejora en el sentido de subir umbrales no he tenido, ya que en 2 años apenas se han movido, la diferencia ha sido el incremento de potencia a diferentes intensidades (supongo que te refieres a esta potencia)

 

Me refiero a potencia, a contractibilidad, a reclutamiento de fibras lentas, a mejora de las transmisión del impulso nervioso, mejora de las curvas de despolarización de la fibra ... ect

Son muchas cosas, pero en general se trata de desarrollar más fuerza con el mismo aporte de oxígeno, como tu dices.