Duda con Umbral Anaeróbico.

Menos mal... me gusta sufrir tengo un punto masoca lo que no me molaria tanto seria acabar intoxicado cada vez que salgo en bici :vino

 

Él... :wall

 

Efectivamente, Vain, en la realidad puedo acercarme a las 180 (no en vano, llevo toda la vida en esto) en momentos puntuales. Pero la sensación de nausea por "intoxicación" de ácido láctico se hace insoportable y me obliga a aflojar.
Contestando a Dacaspa: Como bien inicia Eros, la frecuencia cardiaca solo es un indicativo de la situación metabólica en la que se encuentra el organismo en un momento dado. Pero es que ese metabolimso produce energía (watios). Y la misma situación metabólica produce diferentes cargas de energía en diferentes individuos. A 165 lpm, mi organismo produce 200 watios. El de Contador, produce 400.
A lo mejor, para llegar a 200 watios, tu necesitas trabajar a 175 lpm (cerca del umbral anaeróbico) y tu compañero los produce con 160.

Asín es la vida, compañero

 

el acido lactico no es ningún desecho toxico y no intoxica nada

 

Una pregunta seguramente tonta, se ha comentado alguna que es más recomendable establecer las zonas a partir del umbral que de la fcm.... ¿cómo es eso?

 

Leete este "tochillo" y podras tener una idea......mas diria yo, una gran idea de establecer las zonas de entreno tomando como refe el umbral funcional.

http://www.amtriathlon.com/2006/12/niveles-de-intensidad-de-entrenamiento.html?m=1

Salu

 

Con un candado y un botonazo se solucionan las cosas.