10000 DEL SOPLAO 2012

******, paraste a mear y poco más, no?!!!!...yo este año tengo pensado hacer un par de paradas de muy poco tiempo, soy tipo diesel y si no hace el calor de hace 2 años a ver si lo aguanto, pr cierto cometesos, ¿hiciste sólo una parada y dónde???...

 

Gracias por los consejos, eso assos valen una pasta a ver si empiezo a hacer salidas de 5-6 horas y pruebo el culotte q me regaló olentzero un spiuk con bada de gel q también tiene buena pinta, si veo q con ese voy cómodo evito gastar en el assos

 

COMETESOS: ¿Como lo hiciste con el agua? Debiste salir cargado como una mula pues el Soplao no se hace con un bidón y dos chocolatinas!.

Saludos

 

Nunca he hecho un soplao, esta será mi primera vez, pero si he hecho tiradas de mas de 7 horas en la bici muchas veces y el tema del dolor de culo lo llevo bastante bien, y eso que uso unos culotes normales del equipo en el que corro además de un sillín full carbon....
Será que soy de culo duro, pero me sorprende mucho las medidas que tomáis algunos con el tema de culotes asos, cremas y demás.

Ojo que no quiero molestar a nadie, sólo es una opinión de lo que pasa a mí.

Nos vemos en el Soplao, a entrenar para hacerlo lo mejor posible!!

Saludos!!!

 

Ojala el mayor problema fuese el culo.....hay cosas mucho mas importantes y no el entrenamiento,la clave fundamental : la alimentacion ,tanto antes como durante el Soplao,ya os aseguro que duelen más los calambres cuando te llegan el culo.....

 

Yo tambien llevo culottes Assos. Sillín, antes tenia un WTB Rocket v y es una maravilla. Ahora tengo un Geax que me costó 14 euros y voy de primera, y mi gran descubrimiento ha sido este sabado, un Selle San Marco Bioaktive Ischia, 19.90 euros, blanco y 310 grs de peso. Lo he puesto en la bici de carretera, y aparte de ser gotino, es todo un señor sofá, nada que ver con el Specialized Avatar de la porra que le puse el año pasado y que el bioaktive acaba de jubilar.:angel

Si alguno tiene pensao cambiar el sillín, le recomiendo que ponga el San Marco Bioaktive ischia, es una pasada.

 

pare dos veces,pero nada de tiempo,una en el alto del moral primera cara y otra en palombera.............

 

lobitocan, cargado?siempre van familiares y amigos y te pueden dar lo que necesites,yo siempre les dejo algun bote que otro y me lo dan en dos,o tres puntos diferentes.................siempre llevo dos botes,atras en el maillot herramienta y bomba pekeña,y en los dos bolsos restantes geles y demas.

 

Pues yo mee en marcha bajando.....jejehe ***** que odisea!!!!!!,pare en 2 avituallamientos una explanada grandísima con césped y antes de coronar la penúltima ascensión.......,es que cuando paro lo que me cuesta arrancar!!!!!

 

Ostra manu pero tú eres un crack, peazo tiempo que hiciste, nosotros somos más de parar a mear tranquilamente y ya que estamos echar un trago y sacar una foto (por lo menos yo)

Aprovechando que estás aquí ¿qué cubiertas nos recomiendas?

 

a mi tambien me cuesta un mundo parar y volver arrancar,a nada que pare ya la he liado,pero habia sitios que habia que hacerlo,si o si.

 

Hola:

He decubierto el post del soplao y voy a intentar entrar de vez en cuando por él para buscar la motivación para volver a ir y que ahora mismo no encuentro.

HE leido que habláis de culottes y avituallarse.

REspecto a los culottes nada como haber probado antes el material, hacer alguna que otra salida cuantas más -sin pasarse- mejor a todos los niveles. En esta prueba todos superaremos como poco 6 horas encima de la bici, entonces una pequeña e incipiente rozadura en una salida-prueba de 4-5h puede convertirse en un rozadurón de ahí hasta terminar. Tambien conviene simular las condiciones del día, en mi opinión al menos el calor, puesto que yo creo que las rozaduras pueden salir más con calor que con frío. en principio yo paso de cremas.

Assos deben ser muy buenos culottes, pero tampoco creo que haga falta llevar esa marca sobretodo por lo que cuestan. Tambien digo que yo en 2010 ha sido la única vez que he acabado con el culo rojo, había andado con el culotte, pero no salidas tan largas e hizo mucho calor, tambien es cierto que lo que más dolía no era el culo.

Y aquí si que necesito ayuda. No me gusta demasiado llevar el camel porque influye en la sudoración, pero mi bici solo trae roscas para un portabidón, yo suelo parar en unos si y otros no, pero al tener un bote no puedo llevar agua y sales. En largas distancias acabo prefiriendo agua mineral que es lo que mejor me entra. Con la comida me pasa igual, no suelo notar efecto, lo que mejor tomo son plátanos, pero al final estoy que me subo a los árboles.

Consejos de bebidas o barritas que den buen resultado?. Y alimentación?

Tengo que practicar eso de mearme encima, después de los calambrazos que me dieron en 2010 al parar a mear siempre levantando la pata del culotte con las patas bien estiraditas.

Agur.

 

No se si he entendido bien¿ como es eso de mear por abajo del culote con la pata estirada.., hace falta una herramienta de 40cm para que asome por abajo, no? yo siempre meo por arriba (bajándomelo un poco y parando para no mearme encima pero bueno,todo será porbar...

 

Yo me lo pienso tomar con calma y parare a mear las veces que sean necesarias, espero que no me arreen calambres como al compañero skuimi... jejeje.

Parece ser que hay dos formas, por debajo o por encima... supongo que dependerá de a lo que esté uno acostumbrado. Yo no me veo de ninguna de las dos maneras y me da que no me veré en ninguna circunstancia que me pueda obligar a mear en marcha.

Parece ser que Contador mea levantandose la pata del culotte
[video=youtube_share;-6VTf6fY-IU]http://youtu.be/-6VTf6fY-IU[/video]

Y un tal Lowe Trent lo hace bajándose el culotte

[video=youtube_share;tvdkfW6b5ks]http://youtu.be/tvdkfW6b5ks[/video]

 

Muy buenos...Que descoj.....

O unas patas muy cortas, *****, no quería hablar de tamaños, pero ya puestos...tambien se puede poner un tubito tipo camel

Que los culottes tambien se pueden remangar, es que yo el año 2010 paré en el avituallamiento del Moral, y por no mear allí enmedio, emprendí la marcha y paré a mear al principio de la subida mediante la "técnica que tu especificas", *****, pues menudos calambres (en los isquios) me vinieron, el moral lo pude subir montado, acalambrado pero montado, al final en fuentes me daban y como no se pasaban subía andando que al menos avanzaba. Y allí todo es muy largo, 100km acalambrado.


Mejor como Contador, la otra forma es peor para la espalda ¿os acordáis de Perico en el tour del 89 subiendo un puertaco escapado?.

Pero lo uqe hay que intentar literalmente es hacérselo encima. tres recomendaciones:

- Culotte negro.
- No practicar en la cama mientras se duerme.
- Ducharse -usando jabón- nada más llegar.

Más.

- No silbar para disimular ni poner cara de gustirrinín, puede atraer la atención de los participantes cercanos
- Echarse por encima agua, mejor de una fuente, no malgastemos el agua que hay muchos participantes.

Sotx, a ver si podemos coincidir en alguna salida previa.



Por cierto, cubiertas rodadoras, pero yo no me la juego con balones minimalistas y las llevo de medida para que den un balón que no acabe roto de la espalda y los brazos, que facil, pero se baja y hay vibraciones. El primer año Racing Ralph, el año pasado python (pinché).

Estamos.

 

Que pasa anonick que tal!!,que va no soy un crack si llevo dos años y pico en esto de la bici,empece para recuperar una lesión de ligamento cruzao en enero de 2010 y ya me empece a preparar el Soplao de 2010,pero vamos que me tendrías que ver los primeros 5 meses todo el día en el suelo,mis amigos se partían......,ahora voy un poco mejor pero vamos que de crack nada,lo único que se me a metido en la mollera bajar de 7:00 y soy bastante cabezón.........de la sal jejejeje,pero bueno depende del tiempo y si esta seco,si esta mojado habrá que buscar un buen puesto,si me ves saluda,metete en mi bloq para conocerme!!!!,un saludo.

 

Nos hemos puesto a hablar de mear, herramientas y demás temas y hemos dejado de lado lo más importante... Te animo a que participes este año, tu ya tienes la experiencia y fijo que alguna espina clavada que te puedes quitar este año.

Fuerza.

Enviado desde mi MT15i

 

En serio que quieres bajar de 7 horas?
En el soplao de montaña?
Pues vaya crack si es asi, porque este año solo 2 bbajaron de 7 horas.

 

Yo aya estoy acostumbrado a parar, ...a almorzar jeje, así que no es problema parar. Ya toy haciendo rodillo, pero poco jeje, y con unas ganas de que llegue el 19 de mayooooo:globero

 

este es mi primer soplao y ya cuento los dias para que den la salida