Hola Amigos, no se si se ha hablado aquí mucho de esto, el tema está que solo puedo coger la MTB 1 vez a la semana, pues tengo la mtb en otra zona de donde vivo. El tema está en que para estar en forma, lo que hago es correr 2 o 3 veces entre semana, y luego ya el sábado cojo la mtb. El correr me ha puesto muy en forma y de hecho ya he parcitipado en una media maratón. Ahora bien, se que va muy bien el correr para la mtb, lo que respecta el cardio, pero falta trabjar los musculos para la bici que son diferentes. Por ello pensaba, que tal me iría el Spinning? Quizas en vez de correr 2 o 3 veces mejor 1 sesión de spinning y 1 o 2 correr? A ver si me hecháis un cable! En todo caso entre semana es imposible coger la bici y tampoco rodillo.
yo ahora hago spinning, y se nota, no es que te vayas a poner como indurain, pero cuando llevas un mes con el spinning notas que las piernas las tienes mas fuertes....tambien he corrido hasta que ha llegado el frio, y ahora voy a empezar a correr de nuevo.
claro qe se noa todo lo qe sea no estar en el sofa comiendo papas se nota.el Spinning ahora en estas fechas de frio y mal tiempo es lo ideal.
yo me compre una bici de spinning y la tengo en casa, me bajo videos por internet y en 6 meses he pasado de ser el ultimo de mi grupo con el que salgo los fines de semana a ser el primero con diferencia, haces un fondo increible y las grandes subidas que antes me tenia que bajar de la bici, ahora tengo que esperar a mis compañeros de salida en la cima. yo te lo aconsejo al 100%, notaras la mejoria en solo 1 mes. Yo empece con un video de spinning cada 2 dias 45 minutos cada dos dias, ahora hago cada dos dias pero hago 2 clases y antes de las 2 clases rodo una media hora a unas 145 pulsaciones por minuto. Pero bueno, tu empieza con una clase solamente 1 mes mas o menos y veras como te pones
Pues ya veo que a los que haceis spinning les beneficia, yo si quiero mejorar algo en la mtb, como corro 2 veces en semana, mejor a partir de ahora correr 1 vez y 1 sesión de spinning?
Me ha pasado exactamente igual, en solo 2 meses. Sobre todo he ganado en potencia en subidas. Saludos
Yo empece con un video de spinning cada 2 dias 45 minutos cada dos dias, ahora hago cada dos dias pero hago 2 clases y antes de las 2 clases rodo una media hora a unas 145 pulsaciones por minuto. Pero bueno, tu empieza con una clase solamente 1 mes mas o menos y veras como te pones[/QUOTE] Mi pregunta és ¿ haces las dos clases de espinning seguidas? si a esto sumamos llos 30 minutos de rodar anteriores són dos horas de trabajo. Yo entre semna no tengo dos horas seguidas para entrenar por lo que voy añadiendo más dias consecutivos haciendo 45 minutos de spinning.
yo hago 30km. mas o menos cada dos dias de estatica,le pongo un programa de de altibajos y me va bien,suelo estar una hora aproximadamente,y si se nota. Y el finde a disfrutar de la montaña.
Yo estoy empezando ahora spinning por mi cuenta en casa con videos de internet. A ver si se notan los reaultados en las rutas de los domingos...
Se nota y mucho, se coge un fondo increíble. Distinto es que lo hagas con bicicletas estáticas sin volante de inercia (las que no son de spinning) que esas no sirven absolutamente para nada.
Yo tambien cojo la bici de spinning entre semana cuando no tengo tiempo, y aunque lo mejor es salir con la bici, se nota ya que es mejor que estar sin hacer nada. Antes corría, pero estoy preparando el soplao y los entendidos dicen que para prepararlo bien, mejor solo bici.
Yo tambien hago spining, de hecho llevo ya casi 8 años practicando este deporte y te aseguro que se nota la diferencia tengo compañeros en la peña que solo salen los fines de semana y el resto de dias nada de nada y les curto el lomo a base de bien. de todas formas no te estreses ya saves trata las situaciones estresantes como haría un perro: Si no puedes comértelo o jugar con ello, méate encima y lárgate.
