Entrenamiento por vatios

Totalmente de acuerdo con todo. Nada que anadir


Enviado desde mi iPhone usando Tapatalk

 

No son sensaciones. A mi tb me pasa. En mis mejores 20' en carretera, moví 303w (hace 3 semanas) y esta semana en el rodillo, he sido incapaz de hacer un Sweet Spot a 255. No sé porqué pero, aun con buena ventilación e intentando simular al máximo las condiciones en el exterior, dentro de casa no rindo igual. Sé que esto le pasa a más gente pero tb sé que hay otros tantos que no notan tanto esa diferencia. Motivación, psicología, bioquímica... ni idea pero esta es mi experiencia.

 

yo tampoco puedo con el rodillo. No se que tiene que se sufre tanto.

 

Es lo que yo noto, que en el rodillo mover vatios es más sacrificado, aunque las ganancias se notan y cuando sales a carretera vas como un tiro.

papa_mike, yo el pulso nunca lo pierdo de vista, por mucho entrenamiento por vatios que hagamos. Al fin y al cabo es la respuesta de tu organismo al esfuerzo y sería un error descartarlo. Si te notas descansado y ves que no subes de pulso con los mismos vatios, significa que has mejorado y necesitas subir un poco el listón, de lo contrario te estancas.

Un saludo.

 

...pues yo disfruto, y mucho, en el rodillo!!!

Y si que es cierto que no se hacen las mismas medias, en el rodillo establezco los objetivo un 3%-5% watios menos que los de carretera.

Tambien procuro cada 15minutos forzar un offset dejando de dar pedales durante 10-15 segundos, no vaya a estar marcando mal los watios.

Un saludo

 

Hoy he decidido acabar mi entrene con un sprint, cuando lo he terminado he comprobado en el CPU del PT el pico de potencia máxima que habia sacado me marcaba 1999 watts. Al descargar los datos de potencia en el WKO, el pico maximo era de 2079 watts.

¿ Sabéis si el tamagochi marca > de 1999 watts o se ha rallado?

 

Pues me suena que el máximo es 1999W, pero ojo, a lo mejor es que sólo es en el display, pero al descargarlo si puedas ver más de ese valor...

 

pues debe ser eso tanto el poweragent como WKO me dan 2079 y en el display del CPU 1999 WATTS

 

A mi tb me daba cosas así, creo que hay diferencias entre el muestreo que graba y el algoritmo que usa para mostrar la potencia... por tanto los números pueden diferir eso si es más alto es el que has dado....

Y como **** has hecho para mejorar tanto al sprint?

 

pues no queria liarla.... para que no se me acuse de que tengo intereses comerciales en destrozar la imagen de Power Tap , por eso me cayo no tengo ganas de discutir "teorias".... , De todas maneras estoy hablando de un pico máximo de 1s no de una mejora en el sprint, pero ciertamente una mejora en potencia máxima parece que si ha habido.

p.d cada maestrillo tiene su librillo

 

Ya ya, pero tu cuando hablabas antes de que dabas mas o menos 1100w de que hablabas? en 10 seg o la maxima?

No se entonces si yo habre estado confundiendo a la gente por que cuando yo decia que mi maximo eran 1350W era el super tope registrado en un sprint de 10 seg le saco maximo 1100 W o por ahí.

 

cuando yo hablaba de 1100w ( que no hace mucho) me referia a lo mismo un pico de potencia máxima. mi máximo en 10s es de 933w para 5s 1013w

 

jue macho!!! con esta potencia habras hecho el caballito

 

Destro... pues de 1100w a 2000w hay una señora mejora... podrias decirme como lo has hecho, me vendria bien para las carreras jejejeje. Mejor por privado, por si algun rival lo lee...
Saludos crack

 

hola destro-1707, crees que el dato ese que te ha dado de mas de 2000w en un segundo puede estar bien?,no te parece demasiada diferencia entre esos 2000w y los 1013 de los 5s?
te lo pregunto porque en los 5 y 10 seg mis datos son casi iguales a los tuyos,pero ni de coña llego a eso en el pico de 1s

 

Destro te has rayao ,o mas bien tu cervo y si no ya tardas en decirme la pócima jejejeje ,que soy de tus alumnos mas aventajados


saludos

 

Pues la verdad es que estoy probando unas recetas des de Diciembre de trabajos de fuerza y potencia neuromuscular, para aplicarlas a la gente que llevo, A mi me parece exagerada la ganancia aunque si que es cierto que he notado muchísima mejoría con estos trabajos de fuerza de cosecha propia, antes de diciembre no superaba los 1000 watts, ahora si, pero 2000 watts debe ser un fallo del PT, aunque es demasiado pronto para dar "sentencia firme sobre lo ocurrido" así que seguiré probando a ver si a cabido esa posibilidad de ganancia de rendimiento o todo se debe a un error del PT.

 

Creo que ha sido un error del power tap, pero por ahora no lo puedo asegurar, me ha pasado esta mañana y no he tenido tiempo de hacer ninguna comprobación con otro medidor, aunque creo que todo apunta a fallo mecánico

 

¿Pero de verdad estáis discutiendo la validez de ese dato?

 

pues hombre a mi que se me ha acusado de intentar desprestigiar a power tap y de otras muchas cosas peores sin conocerme de nada en muchas ocasiones, la verdad es que ....si. Yo no me atevo a decir que es error del pt