RALLY GALAPAGAR 2012. DESCARGA DE DIPLOMAS

Varita....FLOTO es como FLIPO......que flipo , que lo floto , que alucino ......que que fuerte....que esta muy bien ...que es un tiempazo..........un tiempazo.
Que eres un galgito.

Corres en Elite supongo no?.

 

Lo veis como se puede hacer en 2.15 h. Juanito delado lo ha hecho entrenando en 2.10 h. sin el ansia de la competición.

Este domingo casi seguro que lo haré, a ver si te animas y como somos vecinos abuso y te pido que me enseñas como lo haces, por que yo no creo que baje de 3 horas.

Un saludo.

 

Sois la ***** .......jajajajajaj ........que ha dicho que recortó ..,en algunos tramos.....copón .....aissssssssssssss.
No les hagas caso Juanito,....tu apuntaté y disfruta que de eso se trata. ;-D.
No seais malevolos .....que estas cosas son humanas............. ;-D

 

Yo el año pasado hice 2:39:57, este año hay que bajar de 2:30 como sea!

 

El furtivo de CDC...............pues ya te puedes espabilar!!!.

 

a vale por que pense que lo decias de manera que te parcia imposible,lo de galgito ma molao,corro en tu categoria m30,este año pasado he ido bien consegido el champion of madrid de maraton colmenar de oreja.tengo ganas de pillar podium en esta por que he dado dos veces en el largero jejejeje,.......

 

El año pasado estaba embarrado y este año esta muy sequito. Hay mucha diferencia

 

El año pasado hice 2:49 y este no creo que baje el tiempo, cada vez estoy mas viejo, jeje.

 

una porra para ver cual va a ser el tiempo del primero,yo digo 2:18. haber quien lo hacierta¡¡¡¡¡¡¡ jejeje

 

M30 y no de los mas jóvenes precisamente...
Un saludo Nacho

 

Juli este es mi ultimo año de 30 el año que viene pa 40 si corro porque estoy asta el cipote de tanto entrenar al final nos echan de casa las mujeres jejeje salu2

 

Juas, juas, juas ..... El año que biene a darte de palos con Julián, Dani y el amigo Sergio .... Que estos No entrenan casi nada y andan bien flojitos.
Saludos

 

eres un poquito cabronzete no? por eso digo lo de la retirada,por que master 40 se va a poner duro de *******....jurrr jurrr jurrr................

 

Entre el Aguila y el Alcon estamos apañaos! solo falta el averroncho

Paco, ya me he inscrito! ojito al dorsal 74

Salu2 y sigue asi

 

Algún dato.

El domingo pasado lo hicimos y a mí mes salieron unas 3h. y 20 min.

Al principio me emocioné y luego en Los Arroyos iba con las piernas más duras que la de un novio, así que los últimos 6 u 8 kilómetros los hice "relajadito".

El terreno está para rodar muy rápido, con atención a las dos bajadas rápidas que hay por que está muy suelta la tierra y si apuras un poco te puedes ir al suelo, en una curva o en una reguera. Por el contrario las subidas se hacen bien, al ritmo de cada uno, pero no te "apestas" tanto por que no hay barro. Eso si, en la subida paralela al camino del agua hay un montón de pedrolos sueltos y si te atascas un poco al final acabas poniendo el pie por que el caballo se desboca.

Así que mi humilde consejo es no cebarse mucho al principio, por que si no a partir de Pino Alto, que es donde se puede rodar rápido se pagan los excesos de los primeros kilómetros. Y sobre todo en los senderos de Los Arroyos, ya que tienes que ir apretando por los cambios de terreno y como no lleves las piernas desahogadas se sufre.

Ah, y al final, aunque no es un repecho muy duro, pero queda la última rampa desde el cruce de la carretera de Los Arroyos hasta la puerta verde.

El Aulencia se pasa bien; el primer paso puedes hacerlo montado, mojándote los pies eso si, o por unas piedras, y el segundo, en la cola del pantano se puede pasar por unas rocas sin tocar el agua.

Al final no sé si mañana lo volveremos a hacer, depende de lo que diga la gente de la grupeta. Quedaremos a las 9 h. como siempre en la plaza y decidiremos.

Saludos.

 

Tranquilo, que el Alcon ya está echo un palomo cojo, ja, je..... este año solo va a servir para mandar, pero sin subirse a la bici.

Saludos.

 

bueno esta mañana hemos realizado el recorrido, el team red code, a buen ritmo pero sin cebarnos en 2:48. El terreno estaba seco, seco y los arroyos altos, altos, que frio vamos a pasar cuando se nos mojen los pinreles. El dia que nos hecho a sido espectacular ,con frio, pero soleado y sin aire.

Un saludo a todos.

 

jejejeje estamos echos una fauna de cetreros.

Ya te digo este año me toca ver los toros desde la barrera, o mejor dicho tirado por los caminos de punto en punto, supervisando todo, para intentar que salga todo perfecto.

 

Pienso que en 2:30 se puede pero hay que andar mucho, hoy hemos hecho media de 21

El paso del arroyo tenia las piedras con hielo por encima.... que fria esta agua¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

 

Hoy lo hemos hecho 5 de tranqui en 3 horas, lo peor el viento y el río Aulencia, aunque yo no me he mojado los piés hay un paso cerquita, pero claro se pierde tiempo, jeje pero el río está profundito como para meter ahí los piés...

El resto se rueda rápido porque está muy seco.

Salu2