Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Robertotoledo, 27 Ago 2008.

  1. YAC26

    YAC26 Miembro

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    Dejo mi peso para la actualizacion de la semana,no sea que se me pase como en esta,jeje. Pues eso hoy sabado mi peso 85,7 Kgs. Estoy bastante contento,por no decir mucho.Como se suele decir,ya veo la luz al final del tunel aunque quedan unos kgs aun y luego mantenerse que es lo mas duro.
     
  2. muletix

    muletix Baneado

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    Muy buenas. Mi primera semana entre vosotros no ha podido ir mejor jeje. 1,5 kg menos. Esta mañana despues de pesarme me he pegao un desayuno de esos k hacen historia jajaja. Mi secreto... quitarme de vicios, reducir cantidades y rodillo ke carretera todavia no puedo... la verdad es k anima mucho bajar de peso pero no menos el k haya gente como tu k tiene k bajar y ves como lo hacen. Pues eso en resumen. -1,5kg y m kedo d momento en 99,5. Lo k espero es no volver a los tres digitos jeje. Gracias y un saludo
     
  3. Yo_Kalvo

    Yo_Kalvo Miembro

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    Lunes, día de control de peso.
    HTML:
    Usuario              Fec.Inicio = Peso  Altu. -> Fec.Actual = Peso -> Obj * Varia
    -------------------- ----------   ----- -----    ----------   -----   --- * -----
    Yo_Kalvo             11/04/2011 = 121,0 (191) -> 13/02/2012 =  98,5 -> 85 * - 0,9
    Muletix              06/02/2012 = 101,0 (183) -> 13/02/2012 =  99,5 -> 85 * - 1,5    
    YAC26                15/05/2011 = 119,0 (182) -> 11/02/2012 =  85,7 -> 82 * - 1,3
    anzonygiant          06/01/2012 =  95,6 (175) -> 10/02/2011 =  89,2 ->    * 
    Charliee55           15/05/2011 =  83,0 (175) -> 10/02/2011 =  76,0 -> 72 * - 3,0
    skalamandravk        01/06/2011 = 123,5 (176) -> 10/02/2012 =  92,5 -> 80 * - 1,5
    neila                01/01/2012 =  99,0 (178) -> 05/02/2012 =  94,0 -> 85 * - 1,0
    Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 05/02/2012 = 102,3 -> 85 * - 0,7
    Pajarete mix         01/09/2009 =  98,5 (170) -> 03/02/2012 =  82,2 ->    * - 0,6
    Animal44             07/09/2011 = 139,7 (183) -> 02/02/2012 = 112,0 -> 90 * - 1,2
    Ktm Black            17/03/2011 =  63,0 (166) -> 02/02/2011 =  58,0 -> 55 * + 0,3
    COMPRABICIS          24/05/2010 = 102,7 (   ) -> 01/02/2011 =  98,9 -> 90 * - 0,0     
    izarzag              06/12/2011 = 103,0 (179) -> 01/02/2012 =  84,9 -> 80 * - 4,4
    dufer                27/12/2011 =  78,0 (173) -> 26/01/2012 =  74,5 -> 73 * - 0,6
    javierto contador    09/08/2010 = 109,0 (173) -> 26/01/2011 =  68,0 -> 65 * - 1,5     
    iyasu                16/12/2011 = 124,0 (176) -> 18/01/2012 = 116,2 ->    *      
    planeos              01/01/2011 = 107,0 (171) -> 18/01/2012 =  80,3 -> 75 * - 2,0
    Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 16/01/2012 = 104,0 -> 85 * - 0,5
    cheris               17/10/2011 =  79,0 (172) -> 07/01/2012 =  75,0 -> 72 * - 4,0     
    ezy101ab             01/01/2012 =  94,0 (175) -> 02/01/2012 =  92,5 -> 80 * - 1,5     
    Francisco I          21/07/2011 = 103,0 (180) -> 06/10/2011 =  96,3 -> 82 * + 1,8
    apajarao             01/09/2009 =  94,5 (178) -> 25/11/2011 =  75,9 -> 69 * - 0,4
    JOSANTERO            30/08/2010 =  81,8 (169) -> 11/11/2011 =  71,8 -> 69 * - 0,3
    Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 11/11/2011 = 107,4 -> 85 * - 3,1
    jsalsero             25/06/2011 =  97,0 (171) -> 10/11/2011 =  90,3 -> 80 * - 3,0
    jave82               02/09/2011 = 134,0 (187) -> 04/11/2011 = 126,0 -> 87 * + 1,0
    ozofeliz             01/10/2008 = 146,0 (180) -> 31/10/2011 = 112,0 -> 90 * 
    Carles Ros           01/01/2011 = 102,0 (185) -> 28/10/2011 =  89,0 -> 85 * - 3,5     
    stumpi               01/08/2011 = 102,7 (182) -> 25/10/2011 =  96,7 -> 80 *      
    Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 24/10/2011 =  80,1 -> 69 * + 1,2
    Jose_I               01/04/2011 = 128,0 (178) -> 21/10/2011 = 101,2 -> 80 * - 1,7
    ramarja              10/10/2011 =  83,2 (176) -> 17/10/2011 =  82,8 -> 77 *      
    dossorio             01/10/2011 =  89,8 (178) -> 16/10/2011 =  86,9 -> 78 *      
    pailas               14/06/2011 = 110,0 (169) -> 12/10/2011 = 100,0 -> 80 *      
    Elsebax              01/11/2010 = 150,0 (186) -> 12/10/2011 = 110,0 -> 90 *      
    Trooper666           18/02/2011 =  88,4 (173) -> 04/10/2011 =  78,6 -> 70 * - 2,5
    moltrol              19/07/2011 = 147,0 (186) -> 11/09/2011 = 139,0 ->100 * - 6,0
    mimosa               02/09/2011 =  55,8 (155) -> 10/09/2011 =  55,3 -> 50 * - 0,5
    Gabriel R            10/07/2010 = 104,0 (170) -> 02/09/2011 =  80,0 -> 72 * - 0,0
    Panxa                01/08/2011 =  95,0 (   ) -> 01/09/2011 =  93,4 -> 83 * - 1,6
    Synthesizer          01/08/2011 =  95,0 (175) -> 23/08/2011 =  88,0 -> 75 * - 7,0
    biker72              03/08/2011 =  96,0 (170) -> 15/08/2011 =  94,5 -> 75 * - 1,5
    josebike             01/04/2011 =  89,2 (171) -> 05/08/2011 =  76,2 -> 75 * - 1,4
    Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 04/08/2011 =  77,4 -> 69 * - 1,5
    franchupu            03/05/2011 = 105,0 (   ) -> 03/08/2011 = 101,2 -> 98 * + 0,2
    rodrigo1974          15/06/2011 =  82,0 (183) -> 03/08/2011 =  78,0 -> 76 * - 4,0
    marqets              17/02/2010 = 112,0 (   ) -> 31/07/2010 = 103,7 -> 83 * - 6.3
    Benayoun             11/07/2011 =  72,9 (172) -> 30/07/2011 =  71,2 -> 69 * - 0,6
    Mixe2499             24/05/2011 =  76,1 (174) -> 09/07/2011 =  69,1 -> 65 * - 7,0
    Gamberro             24/06/2011 =  97,5 (175) -> 09/07/2011 =  89,2 -> 76 *  -8,3
    rodriguin            14/05/2011 =  91,0 (180) -> 01/07/2011 =  83,5 ->    *   0,0
    deviliban            06/04/2011 =  95,0 (179) -> 01/07/2011 =  91,1 -> 85 * - 0,9
    55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 =  96,0 -> 86 * - 2,7
    maitens7             01/04/2011 =  90,5 (186) -> 24/06/2011 =  82,5 -> 80 *      
    tutybilbo            19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 =  95,7 -> 80 *      
    Jose_patraix         08/06/2011 =  55,0 (   ) -> 21/06/2011 =  52,0 ->    * - 1,0
    andresbcn            20/04/2011 =  93,0 (173) -> 21/06/2011 =  91,0 -> 88 * - 2,0
    SchumiVII            28/03/2011 = 105,0 (   ) -> 12/06/2011 =  93,2 -> 85 * - 1,6
    jordi catllar        05/06/2011 =  96,0 (175) -> 07/06/2011 =  95,4 -> 80 * - 0,6
    ideafix              29/05/2011 =  86,9 (177) -> 05/06/2011 =  86,1 -> 74 * - 0,8
    55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 =  98,7 -> 90 * - 2,7
    LostPlanet           26/04/2011 = 124,0 (   ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 *      
    zorrontzo            14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 =  78,0 -> 78 *      
    Glassman             15/04/2011 =  93,0 (183) -> 15/04/2011 =  93,0 -> 86 *      
    CARLINHOSRED         01/11/2010 =  84,0 (171) -> 15/04/2011 =  72,0 -> 68 *      
    chevilo              01/03/2011 =  95,0 (175) -> 10/04/2011 =  88,0 -> 75 *      
    Night                06/01/2009 =  90,4 (   ) -> 26/03/2011 =  79,8 -> 75 *      
    joseluarti           21/03/2011 =  73,5 (174) -> 21/03/2011 =  73,5 -> 69 *      
    rangerbike           18/02/2011 =  98,5 (174) -> 18/03/2011 =  96,8 -> 80 *      
    Diegorbea            01/09/2009 = 106,0 (   ) -> 18/03/2011 =  75,0 ->    *      
    Necius               14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 *      
    nosubo               08/12/2010 =  86,0 (175) -> 08/03/2011 =  78,6 -> 74 *      
    juancarville         17/09/2009 = 109,0 (   ) -> 08/03/2011 =  95,0 -> 85 *      
    dyc.cola73           01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 =  93,0 ->    *      
    lamgco               15/08/2009 =  86,0 (180) -> 08/02/2011 =  68,2 -> 75 *      
    RAYKA                20/09/2010 =  86,0 (185) -> 30/01/2011 =  75,0 -> 77 *      
    perdidaenmd          30/05/2010 =  89,0 (   ) -> 25/01/2011 =  90,0 -> 80 *      
    Dani71               01/01/2010 = 100,0 (   ) -> 29/11/2010 =  92,4 ->    *      
    josegardo            16/03/2010 =  98,0 (   ) -> 27/11/2010 =  90,5 -> 87 *      
    c_anaya              19/08/2010 =  82,0 (   ) -> 25/10/2010 =  75,7 -> 69 *      
    arojasb              05/09/2010 =  79,3 (166) -> 19/10/2010 =  79,1 -> 70 *      
    Graypaw              24/08/2009 = 104,0 (   ) -> 19/10/2010 =  97,0 -> 94 *      
    Pachper              02/09/2010 =  85,5 (   ) -> 20/09/2010 =  84,5 -> 79 *      
    Eros Poli            01/06/2009 =  92,0 (   ) -> 30/08/2010 =  80,7 ->    *      
    Mengi                08/01/2010 =  79,0 (   ) -> 01/08/2010 =  65,0 ->    *
    Jorge206             10/02/2012 =  91,2 (174) ->            =       -> 80 *
    Komodin              07/02/2012 =  92,0 (183) ->            =       -> 80 *
    Chema Globberman     05/02/2012 =  80,0 (173) ->            =       -> 75 *      
    ogtrab05             29/01/2012 =  82,2 (165) ->            =       -> 76 *      
    Vladmatei            19/01/2012 =  89,0 (   ) ->            =       -> 88 *      
    JOSEMASTERSPOR       19/01/2012 =  91,0 (   ) ->            =       -> 85 *      
    mancete              19/11/2011 =  87,2 (181) ->            =       -> 79 *      
    Joansilsa            05/11/2011 = 117,0 (201) ->            =       ->102 *      
    djmax                17/10/2011 =  81,0 (178) ->            =       -> 75 *      
    pedromgs             07/09/2011 = 120,0 (176) ->            =       ->100 *      
    leandromiranda       04/09/2011 = 103,5 (180) ->            =       -> 85 *      
    thejoselillo'sfrikis 21/08/2011 =  89,0 (   ) ->            =       -> 75 *     
    sergio749            09/08/2011 =  90,0 (   ) ->            =       -> 80 *      
    Hallstatt            27/07/2011 = 101,0 (180) ->            =       -> 79 *      
    urbanbierzo          25/07/2011 =  95,0 (173) ->            =       -> 79 *      
    huguico              23/07/2011 =  91,0 (174) ->            =       ->    *      
    dieguinho            16/07/2011 =  73,5 (   ) ->            =       -> 65 *      
    darkdwarve           15/07/2011 =  75,0 (   ) ->            =       -> 72 *      
    acm80                28/05/2011 = 101,0 (176) ->            =       -> 85 *      
    kast999              08/03/2011 =  75,0 (167) ->            =       -> 65 *      
    dani arcos           08/03/2011 =  90,0 (175) ->            =       -> 75 *      
    zezenote             26/01/2011 =  92,0 (171) ->            =       -> 83 *
    Actualizado
     
    Última edición: 15 Feb 2012
  4. Yo_Kalvo

    Yo_Kalvo Miembro

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    Buenas!

    Como de costumbre quiero dar la bienvenida a todos los nuevos "inscritos" y darle muchos ánimos que con constancia se llega al objetivo. Conseguirlo ya no es solo un tema de rendimiento o estética, fundamentalmente se trata de un tema de salud física y mental.

    Esta semana teóricamente era de consolidación de peso, por lo que tenía previsto mantenerme en los 99,4 de la semana pasada pero por algún motivo, y para mi sorpresa, he bajado 900gr de peso, 1cm de pecho, 0,5cm de cintura y otro 0,5cm de cadera. Ha sido toda una sorpresa por que por motivos familiares me he tenido que saltar 4h de entrenamiento y he comido como para no perder peso... por un lado he tenido cumpleaños este fin de semana, por otro me he comprado una panificadora y me he tirado toda la semana comiendo mas pan del habitual.

    Mi enhorabuena a todos los que habéis bajado peso esta semana en mayor o menor medida y mucho ánimo a todos....

    Fuerza!
     
  5. ezy101ab

    ezy101ab Novato

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    Hola a todos!!!

    Tras unas semanas bastante liado sin poneros al dia de como voy, aqui estoy de nuevo.

    a dia de hoy estoy en 89kg cosa que no esta nada mal teniendo en cuenta que me he "despistado" un poco entre dieta y entrenamiento.

    Mucho animo a todos y a seguir que vamos por el buen camino.

    por cierto como hago para editar la lista y actualizar ahi el peso???
    Muchas gracias.
     
  6. Franvadi

    Franvadi Novato

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    Hola, holita a todos, hoy de nuevo actualizo el peso:

    Actualizo: 13/02/12...............101,2 kg

    Viento en popa.

    Debido al trabajo no he podido realizar ejercicio, ya que la jornada no me lo permite. Espero que a lo largo de la semana pueda volver a rular.
     
    Última edición: 13 Feb 2012
  7. YAC26

    YAC26 Miembro

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    Te agradezco el detaye, pero no me kites peso que luego me llevo un chasco,jejeje. Me has puesto 85,3 pero es 85,7.:saltador
     
  8. orelavj

    orelavj Baneado

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    A mi me gustaría acompañaros y perder tres o cuatro kilos tambien... pero soy de comer de cuchara y mantel, y es imposible para mí.
    Enhorabuena a todos los que estais cumpliendo vuestros objetivos.
     
  9. Franvadi

    Franvadi Novato

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    Otra semana sin poder entrenar. Intento mantenerme bajando las cantidades de comida y evitando todo tipo de frituras, ya que me toca comer y cenar fuera de casa. A ver como me va la semana.
     
  10. Yo_Kalvo

    Yo_Kalvo Miembro

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    Yac, ya esta modificado un pequeño despiste.

    Franvadi eso es parte de la clave del éxito, adecuar la ingesta al entrenamiento. Un día de entrenamiento de calidad no requiere la misma energía que un día de descanso o un fin de semana que salimos varias horas al monte.

    Compañero imposible no es, más o menos difícil pero imposible no. Intenta seguir comiendo lo mismo pero en menos cantidad yo también soy muy glotón y a base de cortarme con las raciones he terminado comiendo cantidades adecuadas sin darme cuenta. Adquirir hábitos cuesta pero con perseverancia terminan por implantarse. De esto te das cuenta cuando vas a comer a casa de algún familiar que hace tiempo que no ves. Tienden a ponerte de comer como siempre y es entonces cuando te das cuenta la bestialidad de raciones que uno se metía.

    Ánimo y fuerza.

    Enviado desde mi MT15i
     
    Última edición: 15 Feb 2012
  11. skalamandravk

    skalamandravk Miembro

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    yo esta semana voy jodio no he podido salir a entrenar, ni un dia, y encima he tenido el dia libre de comida mas 2 comidas extras que he tenido con lo cual esta semana no bajare nasa seguramente cojere algo de peso pero, no me importa a partir de la semana que viene volveremos otra vez a la carga
     
  12. anzonygiant

    anzonygiant Miembro activo

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    Buenas a todos,

    esta semana ha sido un poco complicada...trabajo, hospital (han operado a mi hermano de una apendicitis) y no he podido entrenar...la dieta no la he podido seguir a rajatabla, pero he comido sano...esta mañana pesaba 88,6kg.
    Por cierto, mi objetivo a c/p es 78kg. Una vez en este peso, ya veremos.

    Saludos y ánimos a tod@s!!
     
  13. skalamandravk

    skalamandravk Miembro

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    Usuario              Fec.Inicio = Peso  Altu. -> Fec.Actual = Peso -> Obj * Varia
    -------------------- ----------   ----- -----    ----------   -----   --- * -----
    skalamandravk        01/06/2011 = 123,5 (176) -> 17/02/2012 =  92,8 -> 80 * + 0,3
    Yo_Kalvo             11/04/2011 = 121,0 (191) -> 13/02/2012 =  98,5 -> 85 * - 0,9
    Muletix              06/02/2012 = 101,0 (183) -> 13/02/2012 =  99,5 -> 85 * - 1,5    
    YAC26                15/05/2011 = 119,0 (182) -> 11/02/2012 =  85,7 -> 82 * - 1,3
    anzonygiant          06/01/2012 =  95,6 (175) -> 10/02/2011 =  89,2 ->    * 
    Charliee55           15/05/2011 =  83,0 (175) -> 10/02/2011 =  76,0 -> 72 * - 3,0
    neila                01/01/2012 =  99,0 (178) -> 05/02/2012 =  94,0 -> 85 * - 1,0
    Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 05/02/2012 = 102,3 -> 85 * - 0,7
    Pajarete mix         01/09/2009 =  98,5 (170) -> 03/02/2012 =  82,2 ->    * - 0,6
    Animal44             07/09/2011 = 139,7 (183) -> 02/02/2012 = 112,0 -> 90 * - 1,2
    Ktm Black            17/03/2011 =  63,0 (166) -> 02/02/2011 =  58,0 -> 55 * + 0,3
    COMPRABICIS          24/05/2010 = 102,7 (   ) -> 01/02/2011 =  98,9 -> 90 * - 0,0     
    izarzag              06/12/2011 = 103,0 (179) -> 01/02/2012 =  84,9 -> 80 * - 4,4
    dufer                27/12/2011 =  78,0 (173) -> 26/01/2012 =  74,5 -> 73 * - 0,6
    javierto contador    09/08/2010 = 109,0 (173) -> 26/01/2011 =  68,0 -> 65 * - 1,5     
    iyasu                16/12/2011 = 124,0 (176) -> 18/01/2012 = 116,2 ->    *      
    planeos              01/01/2011 = 107,0 (171) -> 18/01/2012 =  80,3 -> 75 * - 2,0
    Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 16/01/2012 = 104,0 -> 85 * - 0,5
    cheris               17/10/2011 =  79,0 (172) -> 07/01/2012 =  75,0 -> 72 * - 4,0     
    ezy101ab             01/01/2012 =  94,0 (175) -> 02/01/2012 =  92,5 -> 80 * - 1,5     
    Francisco I          21/07/2011 = 103,0 (180) -> 06/10/2011 =  96,3 -> 82 * + 1,8
    apajarao             01/09/2009 =  94,5 (178) -> 25/11/2011 =  75,9 -> 69 * - 0,4
    JOSANTERO            30/08/2010 =  81,8 (169) -> 11/11/2011 =  71,8 -> 69 * - 0,3
    Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 11/11/2011 = 107,4 -> 85 * - 3,1
    jsalsero             25/06/2011 =  97,0 (171) -> 10/11/2011 =  90,3 -> 80 * - 3,0
    jave82               02/09/2011 = 134,0 (187) -> 04/11/2011 = 126,0 -> 87 * + 1,0
    ozofeliz             01/10/2008 = 146,0 (180) -> 31/10/2011 = 112,0 -> 90 * 
    Carles Ros           01/01/2011 = 102,0 (185) -> 28/10/2011 =  89,0 -> 85 * - 3,5     
    stumpi               01/08/2011 = 102,7 (182) -> 25/10/2011 =  96,7 -> 80 *      
    Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 24/10/2011 =  80,1 -> 69 * + 1,2
    Jose_I               01/04/2011 = 128,0 (178) -> 21/10/2011 = 101,2 -> 80 * - 1,7
    ramarja              10/10/2011 =  83,2 (176) -> 17/10/2011 =  82,8 -> 77 *      
    dossorio             01/10/2011 =  89,8 (178) -> 16/10/2011 =  86,9 -> 78 *      
    pailas               14/06/2011 = 110,0 (169) -> 12/10/2011 = 100,0 -> 80 *      
    Elsebax              01/11/2010 = 150,0 (186) -> 12/10/2011 = 110,0 -> 90 *      
    Trooper666           18/02/2011 =  88,4 (173) -> 04/10/2011 =  78,6 -> 70 * - 2,5
    moltrol              19/07/2011 = 147,0 (186) -> 11/09/2011 = 139,0 ->100 * - 6,0
    mimosa               02/09/2011 =  55,8 (155) -> 10/09/2011 =  55,3 -> 50 * - 0,5
    Gabriel R            10/07/2010 = 104,0 (170) -> 02/09/2011 =  80,0 -> 72 * - 0,0
    Panxa                01/08/2011 =  95,0 (   ) -> 01/09/2011 =  93,4 -> 83 * - 1,6
    Synthesizer          01/08/2011 =  95,0 (175) -> 23/08/2011 =  88,0 -> 75 * - 7,0
    biker72              03/08/2011 =  96,0 (170) -> 15/08/2011 =  94,5 -> 75 * - 1,5
    josebike             01/04/2011 =  89,2 (171) -> 05/08/2011 =  76,2 -> 75 * - 1,4
    Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 04/08/2011 =  77,4 -> 69 * - 1,5
    franchupu            03/05/2011 = 105,0 (   ) -> 03/08/2011 = 101,2 -> 98 * + 0,2
    rodrigo1974          15/06/2011 =  82,0 (183) -> 03/08/2011 =  78,0 -> 76 * - 4,0
    marqets              17/02/2010 = 112,0 (   ) -> 31/07/2010 = 103,7 -> 83 * - 6.3
    Benayoun             11/07/2011 =  72,9 (172) -> 30/07/2011 =  71,2 -> 69 * - 0,6
    Mixe2499             24/05/2011 =  76,1 (174) -> 09/07/2011 =  69,1 -> 65 * - 7,0
    Gamberro             24/06/2011 =  97,5 (175) -> 09/07/2011 =  89,2 -> 76 *  -8,3
    rodriguin            14/05/2011 =  91,0 (180) -> 01/07/2011 =  83,5 ->    *   0,0
    deviliban            06/04/2011 =  95,0 (179) -> 01/07/2011 =  91,1 -> 85 * - 0,9
    55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 =  96,0 -> 86 * - 2,7
    maitens7             01/04/2011 =  90,5 (186) -> 24/06/2011 =  82,5 -> 80 *      
    tutybilbo            19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 =  95,7 -> 80 *      
    Jose_patraix         08/06/2011 =  55,0 (   ) -> 21/06/2011 =  52,0 ->    * - 1,0
    andresbcn            20/04/2011 =  93,0 (173) -> 21/06/2011 =  91,0 -> 88 * - 2,0
    SchumiVII            28/03/2011 = 105,0 (   ) -> 12/06/2011 =  93,2 -> 85 * - 1,6
    jordi catllar        05/06/2011 =  96,0 (175) -> 07/06/2011 =  95,4 -> 80 * - 0,6
    ideafix              29/05/2011 =  86,9 (177) -> 05/06/2011 =  86,1 -> 74 * - 0,8
    55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 =  98,7 -> 90 * - 2,7
    LostPlanet           26/04/2011 = 124,0 (   ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 *      
    zorrontzo            14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 =  78,0 -> 78 *      
    Glassman             15/04/2011 =  93,0 (183) -> 15/04/2011 =  93,0 -> 86 *      
    CARLINHOSRED         01/11/2010 =  84,0 (171) -> 15/04/2011 =  72,0 -> 68 *      
    chevilo              01/03/2011 =  95,0 (175) -> 10/04/2011 =  88,0 -> 75 *      
    Night                06/01/2009 =  90,4 (   ) -> 26/03/2011 =  79,8 -> 75 *      
    joseluarti           21/03/2011 =  73,5 (174) -> 21/03/2011 =  73,5 -> 69 *      
    rangerbike           18/02/2011 =  98,5 (174) -> 18/03/2011 =  96,8 -> 80 *      
    Diegorbea            01/09/2009 = 106,0 (   ) -> 18/03/2011 =  75,0 ->    *      
    Necius               14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 *      
    nosubo               08/12/2010 =  86,0 (175) -> 08/03/2011 =  78,6 -> 74 *      
    juancarville         17/09/2009 = 109,0 (   ) -> 08/03/2011 =  95,0 -> 85 *      
    dyc.cola73           01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 =  93,0 ->    *      
    lamgco               15/08/2009 =  86,0 (180) -> 08/02/2011 =  68,2 -> 75 *      
    RAYKA                20/09/2010 =  86,0 (185) -> 30/01/2011 =  75,0 -> 77 *      
    perdidaenmd          30/05/2010 =  89,0 (   ) -> 25/01/2011 =  90,0 -> 80 *      
    Dani71               01/01/2010 = 100,0 (   ) -> 29/11/2010 =  92,4 ->    *      
    josegardo            16/03/2010 =  98,0 (   ) -> 27/11/2010 =  90,5 -> 87 *      
    c_anaya              19/08/2010 =  82,0 (   ) -> 25/10/2010 =  75,7 -> 69 *      
    arojasb              05/09/2010 =  79,3 (166) -> 19/10/2010 =  79,1 -> 70 *      
    Graypaw              24/08/2009 = 104,0 (   ) -> 19/10/2010 =  97,0 -> 94 *      
    Pachper              02/09/2010 =  85,5 (   ) -> 20/09/2010 =  84,5 -> 79 *      
    Eros Poli            01/06/2009 =  92,0 (   ) -> 30/08/2010 =  80,7 ->    *      
    Mengi                08/01/2010 =  79,0 (   ) -> 01/08/2010 =  65,0 ->    *
    Jorge206             10/02/2012 =  91,2 (174) ->            =       -> 80 *
    Komodin              07/02/2012 =  92,0 (183) ->            =       -> 80 *
    Chema Globberman     05/02/2012 =  80,0 (173) ->            =       -> 75 *      
    ogtrab05             29/01/2012 =  82,2 (165) ->            =       -> 76 *      
    Vladmatei            19/01/2012 =  89,0 (   ) ->            =       -> 88 *      
    JOSEMASTERSPOR       19/01/2012 =  91,0 (   ) ->            =       -> 85 *      
    mancete              19/11/2011 =  87,2 (181) ->            =       -> 79 *      
    Joansilsa            05/11/2011 = 117,0 (201) ->            =       ->102 *      
    djmax                17/10/2011 =  81,0 (178) ->            =       -> 75 *      
    pedromgs             07/09/2011 = 120,0 (176) ->            =       ->100 *      
    leandromiranda       04/09/2011 = 103,5 (180) ->            =       -> 85 *      
    thejoselillo'sfrikis 21/08/2011 =  89,0 (   ) ->            =       -> 75 *     
    sergio749            09/08/2011 =  90,0 (   ) ->            =       -> 80 *      
    Hallstatt            27/07/2011 = 101,0 (180) ->            =       -> 79 *      
    urbanbierzo          25/07/2011 =  95,0 (173) ->            =       -> 79 *      
    huguico              23/07/2011 =  91,0 (174) ->            =       ->    *      
    dieguinho            16/07/2011 =  73,5 (   ) ->            =       -> 65 *      
    darkdwarve           15/07/2011 =  75,0 (   ) ->            =       -> 72 *      
    acm80                28/05/2011 = 101,0 (176) ->            =       -> 85 *      
    kast999              08/03/2011 =  75,0 (167) ->            =       -> 65 *      
    dani arcos           08/03/2011 =  90,0 (175) ->            =       -> 75 *      
    zezenote             26/01/2011 =  92,0 (171) ->            =       -> 83 *

    Bueno, pues como es habitual, hoy Viernes Actualizo, despues de una semana gastronomicamente hablando de desastre, de entreno solo he podido salir 2 dias el sabado pasado una ruta de 65km y ayer una ruta de 30km, pues no ha ido tan mal como esperaba, solo he aumentado 300g lo que me dice que al igualq eu me esta costando ya soltar peso aunque haga excesos tambien me cuesta cojerlo. Asi que en resumen 92.8 kg

    Mucho animo a todas las nuevas incorporaciones y a los que estamos por aqui desde hace tiempo y felicitarles por esa costancia.

    animo y a por los objetivos!!!!
     
  14. planeos

    planeos Miembro Reconocido

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    Actualizo peso

    17-02-2012 - 77.1kg

    No va mal!!!
     
  15. Jorge206

    Jorge206 Miembro activo

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    Bueno, he aqui mi primera semana y primera actualizacion, 90,1Kg... He bajado 1,1Kg y estoy contento ya que la semana empezo fuerte pero los dos ultimos dias han sido bastante locos sin poderme cuidar en exceso ni entrenar...
    A ver que pasa la semana que viene, el domingo tengo duatlon cross (mi primera vez) y tratere de no entrenar en exceso pero a por ello!!!!
     
  16. animal44

    animal44 Novato

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    hola a todos actualizo. 16-2-12:109.6.
    saludos.
     
  17. iyasu

    iyasu Miembro

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    Actualizo, calentito que me acaban de pesar.
    18-2-2012: 111.4kg

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  18. Pajarete Mix

    Pajarete Mix Miembro activo

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    Actualizo 18-02-12 81.5 continuo en mi línea, y que dure, -0.7. Ya falta menos para los 75
     
  19. YAC26

    YAC26 Miembro

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    Bueno yo esta semana como hace dos,vamos con el mismo peso,no he pdodio salir casi a entrenar, a ver si ahora que ya acabe la rehabilitacion de la rodilla por la operacion de la misma ya puedo salir casi todos los dias y empiezo a bajar peso todas las semanas.
     
  20. Franvadi

    Franvadi Novato

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    Bueno señores, otra semana más sin poder entrenar y ayer hice una salida en la que disfrute como un enano, aunque se que no vale de nada pero bueno, peor sera esatr sin moverse.
    Actualizo hoy porque ultimamente por semana no puedo, asi que me pongo al dia:

    ACTUALIZO ........ 19/02/12..........101 KG.
     

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